Morsowanie. "Zimna woda zdrowia doda" Polacy pokochali morsowanie. Wystarczy zajrzeć na profile społecznościowe znajomych. Czy ktoś jeszcze nie ma zdjęcia w kostiumie kąpielowym, w wełnianej czapie, stojąc po pas w lodowatej wodzie? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie STYL ŻYCIA Piotr Firan
Podróżowanie w pandemii jest możliwe - Pandemia zmieniła spojrzenie na podróżowanie i nie wiadomo, czy tę masową turystykę z dużymi grupami będzie tak łatwo z powrotem wprowadzić na rynek - mówi podróżnik Jacek Stasiński. - Natomiast otwiera to możliwości przed turystyką tematyczną, niszową, w małych zorganizowanych grupach. Zobacz więcej na temat: Czwórka pandemia Ferie zimowe Piotr Firan Weronika Puszkar podróże
Lekcja języka angielskiego. Zima! Wreszcie popadał śnieg, to doskonała okazja na ulepienie bałwana albo jazdę na sankach i łyżwach. Nie ma na co czekać, do dzieła! Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja nauka języków obcych nauka języka angielskiego Piotr Firan
Koronasomnia. Jak nauczyć się "gromadzić senność"? Polacy narzekają na nieprzespane noce. Jak wynika z badań śpimy coraz krócej i coraz gorzej - do czego przyznaje się już połowa z nas. Zobacz więcej na temat: Czwórka pandemia zdrowie bezsenność NAUKA psychologia Piotr Firan
Lekcja języka angielskiego. Zawsze, czasami lub.. nigdy Zawsze, czasami lub nigdy, to stawiane zawsze przed czasownikiem przysłówki określające częstotliwość wykonywania danych czynności. Posłuchajcie kilku przykładów. Zawsze mogą się przydać! Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja nauka języków obcych nauka języka angielskiego Piotr Firan
Podhale 100 lat temu i dziś – dwa różne światy? – Rozmawiałyśmy ze starszymi góralami ze skalnego Podhala, zbierałyśmy historie, wspomnienia do książki. Jedno z pytań, które zadawałyśmy, dotyczyło tego, czy nasi rozmówcy chodzili dawniej w góry. Prawie każda z tych osób odpowiadała "na góry, na Giewont się patrzy" – mówiła Barbara Caillot współautorka książki, wyjaśniając genezę tytułu "Na Giewont się patrzy". Zobacz więcej na temat: Trójka góry Kraków Tatry Piotr Firan Giewont
Czy kończy się era mediów społecznościowych? Przez wiele lat dorobiliśmy się tysięcy znajomych, nasze zdjęcia polajkowało wiele osób. Media społecznościowe pozwalają na błyskawiczny kontakt z innymi użytkownikami, jednak spora grupa internautów świadomie rezygnuje lub ogranicza korzystanie z nich. Sprawdzamy, czy to możliwe. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan nowe technologie media społecznościowe
Rytuały w życiu codziennym. Czy ich potrzebujemy? W Japonii mamy ceremonię picia herbaty. Znamy duńskie hygge i szwedzkie lagom, a na Wyspach Owczych jest hugni, które oznacza zwycięską walkę z samotnością, wspieranie się i dodawanie sobie otuchy. Sprawdzamy, czy rytuały wzmacniają nasze poczucie szczęścia i czy pomagają nam w życiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia szczęście Piotr Firan STYL ŻYCIA
Lekcja języka angielskiego. Jak się dzisiaj czujesz? Można być szczęśliwym, smutnym czy złym albo zaszokowanym. Można kogoś lubić lub kochać. Jest mnóstwo uczuć, jak je wyrazić? Posłuchajcie! Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja nauka języków obcych nauka języka angielskiego Piotr Firan
Jak szybko zmienia się język? Jak na jego rozwój wpływa rzeczywistość? Właśnie ogłoszono wyniki plebiscytu "Słowo Roku 2021". Wygrał niestety "koronawirus". To pokazuje jak bardzo pandemia zdominowała nasze życie i przyśpieszyła wiele zmian, także tych językowych. Sprawdzamy, jak zmienia się nasz język. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska język polski
Przyszłość płci pięknej w IT. Jak kobiety radzą sobie w świecie nowych technologii? Coraz więcej dziewczyn wybiera kierunki techniczne i coraz więcej kobiet, w gałęziach do niedawna zdominowanych przez mężczyzn, zajmuje kierownicze stanowiska. Sprawdzamy, jak radzą sobie kobiety w branży IT. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska nowe technologie kobieta
Podatek cukrowy. Co to dla nas oznacza? Weszła ustawa wprowadzająca podatek cukrowy. Opłata jest naliczana od zawartości cukru i innych substancji takich jak tauryna wykorzystanych w napojach. Słodkie napoje zostały objęte dodatkowymi opłatami, a to oznacza wyższe ceny w sklepach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan napoje słodzone zdrowie
Czy grozi nam pandemia... otyłości? Zmniejszona aktywność fizyczna, brak motywacji do ćwiczeń, spędzanie czasu w domu, zajadanie stresu, częste posiłki - wszystko to sprzyja nadmiarowym kilogramom. Sytuacja, w jakiej się znaleźliśmy, sprzyja rozwojowi zaburzeń odżywiania - jedzeniu kompulsywnemu i nałogowemu. Czy po pandemii koronawirusa czeka nas pandemia otyłości? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska pandemia dieta zdrowie
Narty w mieście Narty kojarzą nam się ze śniegiem, górami i białym stokiem. Okazuje się jednak, że nie trzeba jechać w Tatry, żeby pojeździć, a fani białego szaleństwa mogą również szusować w mieście. Sztuczne stoki działają w kilku miastach Polski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan narty stoki narciarskie Ferie zimowe
Przyjaciele jak rodzina Mówi się, że najważniejsza jest rodzina. Dzisiaj jednak często jest ona daleko i to przyjaciele dominują w naszym życiu. Tym bardziej w dobie pandemii. Często rezygnujemy z wyjazdu do domu w obawie przed rozprzestrzenianiem się wirusa i decydujemy się na święta w gronie przyjaciół, z którymi spotykamy się częściej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan przyjaźń rodzina
Lekcja języka angielskiego. Zabijając czas Czasami robimy coś, co nie jest specjalnie ważne, tylko po to, by.. zabić czas, czekając na coś naprawdę istotnego.. Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja nauka języków obcych nauka języka angielskiego Piotr Firan
Szlak Wisły - przywraca wiarę w ludzi fascynującego kraju - Nie trzeba jechać na drugi koniec świata, żeby przeżyć niesamowitą przygodę - mówi Mateusz Waligóra, podróżnik, który 46 dni spędził na wędrówce przez Polskę, od gór do morza, szlakiem Wisły. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan podróże Wisła rzeka
Zmiany klimatu. Czy jesteśmy na początku końca? - Mamy szansę, żeby zahamować zmiany klimatu, jeżeli tylko wystarczy nam solidarności i chęci. Przede wszystkim zaś, jeżeli zgodzimy się na ograniczenia naszych luksusów - mówi glacjolog dr Jakub Małecki. - Prawdą niestety jest, że to konsumpcja powoduje w ogromnym stopniu dewastację przyrody. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan klimat ekologia