Przejazd przez knajpę - z Czwórką na Czarnym Groniu Wyobrażasz sobie, że rozpędzasz się na nartach lub desce i z impetem wjeżdżasz do góralskiej knajpy pełnej ludzi? Jeśli nie, sprawdź jak śmiałkowie robili to na Czarnym Groniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka zima zabawa hobby narty snowboard Patryk Kuniszewicz
Polska na literę "K". Mówimy po kaszubsku Są dumni ze swojego miejsca na ziemi, kultury i języka. - Możemy czytać książki takie jak "Ana z Zelony Grzëpë" i "Miedzwiôdk Pufôtk", czyli "Kubuś Puchatek". Mamy też własną literaturę i własny sposób opisywania świata - mówi Łukasz Grzędzicki, wiceprezes Zrzeszenia Kaszubsko-Pomorskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże KULTURA Kaszuby Justyna Majchrzak
Zgryz to nie tylko piękny uśmiech Wady zgryzu są najczęściej dziedziczone, ale też mogą być skutkiem nieprawidłowych nawyków z dzieciństwa, jak ssanie smoczka czy zbyt długie picie mleka z butelki. Zobacz więcej na temat: dentysta zdrowie stomatolog zdrowie i dieta Artur Wolski
Włodek Pawlik gra Moniuszkę, a Margaret mówi o nowej płycie Włodek Pawlik opowiada o właśnie wydanej płycie "Pawlik/Moniuszko - Polish Jazz", Margaret zdradza jaka będzie jej nowa płyta (premiera w kwietniu), a z Agnieszką Dygant, Piotrem Adamczykiem i Patrykiem Pniewskim rozmawiamy o "Kobietach mafii 2" w reżyserii Patryka Vegi. Zobacz więcej na temat: Włodek Pawlik Stanisław Moniuszko Jazz Margaret Agnieszka Dygant Piotr Adamczyk Martyna Podolska KULTURA
Piaseczno - miasto wąskotorowe ma już 590 lat Studio plenerowe Jedynki rozłożyło się w wagonie zabytkowym na stacji kolejki wąskotorowej w Piasecznie. Zobacz więcej na temat: podróże kolejka kolejnictwo zabytki Marta Januszewska HISTORIA
Bieg Piastów, czyli najpiękniejsze trasy na świecie – Nasze trasy idą w większości w lesie. Człowiek może patrzeć w jedną stronę i widzieć Karkonosze, w drugą stronę popatrzeć na Góry Izerskie w Czechach. To jest przeżycie dodatkowe – przyznaje Julian Gozdowski, honorowy komandor Biegu Piastów. Zobacz więcej na temat: Trójka Marek Niedźwiecki Bieg Piastów Julian Gozdowski Jakuszyce Szklarska Poręba Trójka Górom
Krzysztof Tyniec: nie jestem ryzykantem – Skutki podjętej przeze mnie decyzji dotyczą nie tylko mnie, ale i bliskich mi osób. Muszę myśleć nie o sobie i nie za siebie. Muszę myśleć szerszą perspektywą – przyznaje aktor, świadom konsekwencji lekkomyślnych decyzji. W dzieciństwie swoją beztroskę przypłacił… złamanym w dwóch miejscach kręgosłupem. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk aktorstwo Krzysztof Tyniec
Ptaki już czują wiosnę? – Jeszcze przy karmnikach nie widać czyżyków, ale już mam takie maile, że na Wybrzeżu pojawiły się ptaki migrujące, więc ruch w przyrodzie jest i ziemia zaczyna pachnieć wiosną – przekonuje dr Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka zwierzęta ptaki Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg
Serce. Od jego kondycji zależy całe nasze życie Serce to organ, który poza regularnymi uderzeniami, może nam przypominać o swojej obecności niepokojącymi kołataniami i ukłuciami. Jakie objawy mogą zwiastować poważne choroby serca i jakie zdrowe nawyki powinniśmy wprowadzać w życie, aby nie skazywać się na uciążliwe dolegliwości, a w najgorszym wypadku - na śmierć? Zobacz więcej na temat: Henryk Szrubarz kardiologia społeczeństwo serce zawał serca udar mózgu cholesterol cukrzyca papierosy alkohol zdrowie zdrowie i dieta
Detoks emocjonalny - przywraca życiu smak Nie odkładaj życia na później - zachęca w swojej książce terapeutka i coach Joanna Godecka i podpowiada, jak pokonać jedną z groźnych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia stres Kamila Dębczak
Co siedzi w pączku? I jak go zrobić? Do tłustego czwartku zostało kilka dni. To czas by nauczyć się robić pączki, by nie kupować tych pełnych konserwantów, emulgatorów i polepszaczy smaku. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz pączki tłusty czwartek ciekawostki jedzenie
Jak zaplanować 25 urlopów w roku? – To, co inspiruje, ale i czasem frustruje moich czytelników, to fakt że co dwa tygodnie publikuję zdjęcie z innego miejsca na świecie – mówi Jakub Bączek, biznesmen, trener mentalny i pisarz. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Marcin Pośpiech
Zimowy Ultramaraton Karkonoski przed nami! – To nie jest impreza z długim stażem, jednak już zapracowała sobie na miano kultowej – mówi Krzysztof Łoniewski. Dlaczego tak się stało? Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie SPORT
Walka na miecze świetlne. Oficjalne mistrzostwa w byciu Jedi Walki na miecze świetlne oficjalnym sportem we Francji. - Sam fakt, że jest grupa zapaleńców, która chce to robić, jest cudowny - mówi Andrzej Mazuruk, fan "Gwiezdnych wojen" i szermierz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Mateusz Kulik
Kim są "Agenci Sero-Siedem"? – Poszukują miejsc, w których dostępne są dobre, polskie sery zagrodowe – tłumaczy Katarzyna Pruchnicka, która spotkała się z inicjatorem tej "tajnej" organizacji. Zobacz więcej na temat: Trójka kuchnia gotowanie
TYLKO U NAS Body Balance - trening, który pozwoli dobrze zacząć dzień Body Balance to metoda treningowa, która powstała w Nowej Zelandii. Łączy pilates, jogę i tai chi. Dzięki temu możemy wzmocnić mięśnie głębokie, rozciągnąć się, wyprostować sylwetkę i zredukować stres. Zajęcia te można traktować jako trening uzupełniający dla osób aktywnych lub jako bazę dla początkujących. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna Czas na sport zdrowie fitness Karina Terzoni
"Rozwój osobisty to nasza tendencja naturalna" Czym tak naprawdę jest rozwój osobisty? Czy warto korzystać z rad coachów i doradców? Na co uważać, żeby nie dać się naciągnąć manipulatorom? Zobacz więcej na temat: Czwórka rozwój osobisty Kamila Dębczak psychologia
Co dzieci wiedzą o uczuciach? – To jest tak jak z miłością, kiedy ktoś ma uczucie do tego faceta, a ten facet nie ma – bardzo sprawnie wyjaśnia jeden z chłopców. Zobacz więcej na temat: Trójka dzieci dzieciństwo Kasia Stoparczyk