Maluchy w podróży. Czym je zająć? Podróżowanie z dziećmi nie jest łatwe, ale można się do niego przygotować, tak, żeby nie zmęczyć w podróży siebie i naszych podopiecznych. Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci Marta Hoppe STYL ŻYCIA psychologia
"Młodzi mistrzowie". Pomaganie poprzez... walkę - Przez lata pracowałem wolontaryjnie m.in. dla młodzieży wykluczonej. Tak wtedy, jak i dziś, przyświecała mi idea społecznej odpowiedzialności. To biznes, ale przede wszystkim spłata indywidualnego długu - mówił Grzegorz Sobieszek, trener i zawodnik tajskiego boksu. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie STYL ŻYCIA Piotr Galus sztuki walki boks
Uroki nieodległej Słowenii O tym państwie mówi się, że to Europa w miniaturze. Dużo w tym prawdy, bowiem są tam góry, morze, jeziora i przepiękne zabytki. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA podróże turystyka Słowenia Marcin Pośpiech Łukasz Karusta
Czy w zoo panuje cisza? Czy w ogrodzie zoologicznym jest taka pora, kiedy panuje zupełna cisza i wszystkie zwierzęta śpią? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg zwierzęta
Kąpiel bez alkoholu - jak przekonać Polaków? Pierwszy weekend sierpnia okazał się tragiczny w skutkach dla kąpiących się. Utonęło aż 30 osób. Od początku 2018 ofiar śmiertelnych było 350. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Piotr Firan wakacje WOPR woda alkohol
Szkoła karate, która pomaga wyjść z depresji Sylwia Zaczkiewicz od ponad 15 lat trenuje karate shotokan. Kurs instruktorski robiła u współtwórcy GROM-u, brała udział w szkoleniach antyterrorystycznych. Teraz prowadzi klub sportowy. Zobacz więcej na temat: Czwórka sztuki walki depresja Piotr Firan STYL ŻYCIA MMA kobieta
Polska na wakacje: Beskid Wyspowy Beskid Wyspowy to jeden z najbardziej niesamowitych zakątków Polski. Położone zaledwie godzinę drogi od Krakowa góry przez większą część roku pozostają ciche i spokojne. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Elżbieta Burza Piotr Firan beskidy STYL ŻYCIA
Smaki prosto z Gruzji Wakacyjne wyjazdy to doskonała okazja, aby spróbować przysmaków z całego świata. Co zatem powinno znaleźć się na talerzu w Gruzji? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA kuchnia gotowanie Marcin Meller Katarzyna Pruchnicka
E-sport na igrzyskach? Liczy się rywalizacja Igrzyska olimpijskie kojarzą się z atletami osiągającymi nadludzkie rezultaty w fizycznych wyzwaniach. Już niedługo do umięśnionych sportowców mogą dołączyć osoby siedzące w wygodnych fotelach i grające w gry. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby gry komputerowe Mateusz Kulik Kamil Jasieński
Dzieci tłumaczą, co to jest muzyka Czym zajmuje się dyrygent i iloma macha patykami? I właściwie po co nimi macha? O tym wszystkim opowiedzieli mali rozmówcy Katarzyny Stoparczyk. Zobacz więcej na temat: Kasia Stoparczyk MUZYKA Trójka STYL ŻYCIA
Pewność siebie - siła, która dodaje skrzydeł To, czy znamy siebie, jak siebie wyrażamy, czy jesteśmy szczerzy może świadczyć o naszej pewności siebie. - To nie jest zdobywanie szczytów czy naprawianie świata - mówi Czwórkowy ekspert. - To codzienność, zapytanie siebie czy jesteśmy wystarczająco dobrzy - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka radość psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA
Wakacje z końmi Sylwii Héjj Cicha, drobna, niebieskooka, z pozoru niegroźna, ale swoją małą dłonią potrafi okiełznać naprawdę duże zwierzę. Sylwia Héjj wolne chwile spędza ze zwierzętami, które kocha najbardziej. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA wakacje podróże Ewa Lipowicz Sylwia Hejj
Jak zbudowane są planety gazowe? – To nie jest taki gaz, jaki sobie wyobrażamy – mówi dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Tomasz Rożek Krystian Hanke ciekawostki NAUKA
Frombork - kto jest królem klejnotu Warmii? Przez 30 lat ulicami tego miasta przechadzał się Mikołaj Kopernik. Dziś polski astronom ma tam swój grób, swoje muzeum, pomnik, kanał i wieżę. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże Justyna Tylczyńska Michał Piwowarek hobby
Zamień chemię na energię. O zdrowych przekąskach na wynos - Naszym największym wrogiem jest cukier. To węglowodan prosty, rafinowany. Takich rzeczy w ogóle nie powinniśmy jeść, a jemy i to za dużo - ostrzega Julita Bator, autorka książki "Zamień chemię na energię". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA dieta zdrowie KSIĄŻKA Kamil Jasieński
Polskie wulkany atrakcją Pogórza Kaczawskiego Nie każdy wie, że są w Polsce miejsca, w których zobaczyć można wulkany. Najstarsze z nich liczą 500 mln lat. Kraina wygasłych wulkanów znajduje się na Dolnym Śląsku na Pogórzu Kaczawskim w Sudetach Zachodnich. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Głogowska STYL ŻYCIA podróże podróże po Polsce Sudety
Psychologia kawy. "Odstresuje nas już samo przygotowanie" Kawa to jeden z najchętniej spożywanych napojów, który według ekspertów, ma wiele pozytywnych właściwości. Mogą wpływać na poprawę funkcjonowania organizmu i usprawniać pracę mózgu. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek kawa mózg STYL ŻYCIA
Zielono-niebieski urlop Natalii Grzeszczyk – W tym roku umówiliśmy się z całą rodziną, że spotkamy się w miejscu, gdzie jest dużo niebieskiego, zielonego i żeby było bardzo dużo ciszy – mówi o swoich wakacjach Natalia Grzeszczyk. O jaki region chodzi? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA wakacje podróże Ewa Lipowicz Natalia Grzeszczyk