Kultura na Śląsku - co warto zobaczyć? Jak w każdy poniedziałek ruszamy na Śląsk i sprawdzamy, w jakich kulturalnych wydarzeniach warto wziąć udział. Tym razem Maciek Kędziora opowie o wystawie "Studencki obraz roku", projektowaniu w Sosnowcu i najbardziej spektakularnych scenografiach debiutantów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katowice wystawa SZTUKA FILM Kasia Dydo Katarzyna Dydo David Lynch
Drugi sezon "Kontroli". Do Majki i Natalii dołączają duże nazwiska Dwa lata temu kilka milionów widzów wciągnęło się w serial "Kontrola" w reżyserii Nataszy Parzymies. Teraz możemy cieszyć się jego drugim sezonem. Serial zobaczymy na jednej z platform streamingowych, a na ekranie obok Majki i Natalii pojawią się znani i lubiani aktorzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska serial internet FILM
Warszawa, Toruń, Zielona Góra - w tych miastach najlepiej zamieszkać? Stworzonym niedawno rankingu miast zrównoważonych, zwyciężyła Warszawa. Badano m.in. bezrobocie mieszkańców, ich zdrowie czy zarobki, ale także liczbę terenów zielonych, czy poziom zanieczyszczenie powietrza. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska Warszawa Toruń Zielona Góra ranking mieszkanie
Dakar 2022. Jaki plan na start ma Konrad Dąbrowski? Dwa tygodnie zmagań i ponad 8300 km trasy, która prowadzi przez pustynię i góry. 2 stycznia 2022 roku w Arabii Saudyjskiej wystartuje Rajd Dakar. Po raz drugi weźmie w nim udział motocyklista Konrad Dąbrowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Rajd Dakar Rajdy samochodowe Jeremi Angowski hobby kierowca
Stres wpływa na starzenie się. Są sposoby by temu zaradzić Stres raczej nie jest naszym sprzymierzeńcem w codziennym życiu. Naukowcy z Uniwersytetu w Yale udowadniają, że dodatkowo postarza nasze ciało. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska stres zdrowie psychologia Martyna Ogonek
"Pożegnanie jesieni" Stanisław Ignacego Witkiewicza - we wtorek kolejny odcinek "Pożegnanie jesieni" - zapraszamy na powieść Stanisława Ignacego Witkiewicza w interpretacji Jakuba Kordasa, absolwenta Akademii Teatralnej im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo literatura
Karolina Honchera. Debiutantka ze Splendorem Karolina Honchera została uhonorowana statuetką Splendora za debiut aktorski. - Bardzo poważnie podchodzę do swojej pracy, z równą pasją gram dla dorosłych, jak i najmłodszych widzów - podkreśla aktorka w rozmowie z Czwórką. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktorzy Katarzyna Cygler
"West Side Story". Czy Steven Spielberg poprawił arcydzieło? Słynny broadwayowski musical, po 60 latach od swojej premiery powrócił na szklany ekran. Za kamerą stanął sam Steven Spielberg. - "West Side Story" to pierwszy musical, który odniósł tak spektakularny sukces, a także pierwszy, który "wyszedł na ulice" i tak pokazywał Nowy Jork - mówi Patrycja Mucha. - Dla Spielberga i wielu ludzi ta historia jest cały czas aktualna, bo jest to opowieść uniwersalna. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino musical premiera Błażej Hrapkowicz Steven Spielberg
Nigella Lawson i Jamie Oliver. Książki kulinarne od gwiazd na gwiazdkę Książki kucharskie i kulinarne to świetny prezent nie tylko dla osób, które lubią gotować. Najnowsze wydawnictwa to nie tylko zbiory przepisów. Są bogato ilustrowane, wiele mówią o lokalnych tradycjach kulinarnych, a co najważniejsze - propagują zdrowe i zrównoważone życie w duchu slow. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA gotowanie kulinaria Beata Kwiatkowska
Pokonać Expandera zimą - niezwykły wyczyn zespołu Ciesielski-Sułkowski-Tekieli Maciej Ciesielski, Piotr Sułkowski i Kacper Tekieli w czasie 43 godzin, 50 minut pokonali cztery tatrzańskie drogi, składające się na łańcuchówkę zwaną Expander. Za ten wyczyn zostali nagrodzeni na Krakowskim Festiwalu Górskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka Tatry góry wspinaczka Hanna Dołęgowska Jeremi Angowski
Grudzień okiem psychologa. "Czas kuszenia ludzi" W 1967 roku amerykańscy psychiatrzy - Thomas Holmes oraz Richard Rahe - opracowali skalę 43 wydarzeń życiowych, które generują największy stres. Wśród nich są urlop i święta, które większości z nas kojarzą się z relaksem, ale mogą być źródłem silnych emocji. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia święta Aleksandra Jasińska
Raclette - szwajcarski ser na gorąco. Jak go podawać? Jak wiemy, Szwajcaria słynie z niezliczonej ilości rodzajów sera, a w tradycyjnej szwajcarskiej kuchni można spotkać wiele ciekawych przepisów na ich wykorzystanie. Obok znanego fondue bardzo popularnym smakołykiem w Szwajcarii jest również topiony ser raclette. To danie to również zabawa przy stole dla większego grona znajomych czy rodziny. Zdradzamy tajniki jego serwowania. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria jedzenie Szwajcaria Mateusz Kulik
Lalki reborn. Jak powstają i komu pomagają? - Zajmuję się tworzeniem małych substytutów dzieci. Ożywiam przygotowane przez rzeźbiarki winylowe modele. Maluję żyłki, naczynka, nadaję koloryt skórze. Tworzę magię, która sprawia, że coś zaczyna przypominać prawdziwe dziecko - opowiada Barbara Smolińska, właścicielka Reborn Sugar Babies. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia Beata Kwiatkowska
Zawsze zajęte, ciągle w pracy. Historie warszawskich służących Znajdowały się na zapleczu codzienności, a do niedawna pozostawały też na marginesie zainteresowań historyków. Teraz o warszawskich służących wiemy coraz więcej, dzięki wystawie "Niewidoczne. Historie warszawskich służących", którą można oglądać w Muzeum Warszawy. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Jakub Jamrozek Dwudziestolecie międzywojenne miasto pomoc
Budapeszt - nieoczywiste szlaki stolicy Węgier Tym razem w naszym podróżniczym cyklu odwiedzamy stolicę Węgier, która formalnie powstała w latach 1872-1873 z połączenia trzech niezależnych miast: Budy i Óbudy na prawym brzegu Dunaju oraz Pesztu - na lewym. W późniejszych latach przyłączono do niej jeszcze 23 okoliczne miejscowości. Zobacz więcej na temat: Czwórka Budapeszt podróże turystyka Martyna Matwiejuk Podróże z Czwórką
Jak nie przytyć w święta? Nie licz kalorii, słuchaj organizmu Co roku przed świętami postanawiamy, by jeść małe porcje, nie przejadać się słodyczami i dużo się ruszać. Potem przychodzi Wigilia i rujnuje ten plan. Podpowiadamy, co zrobić, żeby świętowania nie przypłacić spadkiem formy i jak sobie radzić, jeżeli zjemy za dużo. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie dieta święta Piotr Galus
Modopolis. Moda etyczna, czyli jaka? - W fast fashion brakuje marek, które łamią konwenanse i pokazują, że etyczny sposób myślenia o modzie jest możliwy - mówi Aleksandra Dudek, producentka konkursu Modopolis. - Tacy projektanci tworzą w duchu upcyklingu i recyklingu, ograniczają nadprodukcję i wspierają firmy, które dbają o swoich pracowników. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA moda ekologia Kasia Dydo
Mocna końcówka w kinie: "Spider-Man" i "Matrix", - W najbliższych dniach nie dzwońcie do fanów uniwersum Marvela i Matrixa oraz do tych, którzy czekali na nowy sezon "Wiedźmina". Przed nami bardzo mocna końcówka roku w świecie filmu - zapowiada krytyk Łukasz Muszyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM KULTURA kino Łukasz Muszyński Kasia Dydo