Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

czwórka hp

Sposób na wypalenie? Roczna mikroemerytura

Poczucie wypalenia coraz częściej dotyka dwudziesto- i trzydziestolatków. Coraz popularniejszym sposobem na zadbanie o swoje zdrowie psychiczne w pracy jest mikroemerytura. To sześciomiesięczna lub roczna przerwa w życiu zawodowym, która ma służyć regeneracji i odpoczynkowi od biurowej codzienności, a często także znalezieniu swojego nowego miejsca. Zobacz więcej na temat:  Czwórka wypalenie zawodowe praca zdrowie psychiczne pokolenie z życie zawodowe Marta Zinkiewicz

Magdalena Kozak - ekspertka od burzenia kobiecych stereotypów w "męskim świecie"

Podpułkownik lekarz Magdalena Kozak dbała w USA o zdrowie polskiego astronauty Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego przed startem na Międzynarodową Stację Kosmiczną. Jest także czynnym żołnierzem, była też na misji w Afganistanie. Do tego jest autorką bestsellerowej serii o wampirach - "Tajne Akta Vespera". W audycji "Bez tabu" rozmawialiśmy o tym, jak łączy świat wojskowych misji, medycyny kosmicznej i literackiej wyobraźni. Czym naprawdę jest życie na krawędzi? I jak obalać stereotypy o kobietach w wojsku? Zobacz więcej na temat:  Czwórka medycyna wojsko Wojsko Polskie lekarz fantastyka KSIĄŻKA Jakub Jamrozek Kobiety

Lżej, dźwięczniej, lepiej! Mamy nową ramówkę. Włącz Czwórkę!

Nowe audycje, muzyczne niespodzianki i mnóstwo konkursów z atrakcyjnymi nagrodami dla Słuchaczy - Czwórka stawia tego lata na relaks i luz. W ramówce znajdą się nowe audycje m.in. "Sezon ogórkowy", czyli wakacyjne podsumowanie tygodnia, "Pogadajmy!" - interaktywny popołudniowy format z udziałem Słuchaczy, "Pokój Marty"- cotygodniowe audycje na żywo z warszawskiego "Pokoju na lato". Do zespołu dołączą też nowi prowadzący - Bartek Czarkowski i Cezary Kotowicz. Zobacz więcej na temat:  Czwórka ramówka lato nowa ramówka wakacje

"28 lat później" do zombie cinema przynosi wiele innowacji

Filmy o zombie oglądamy od lat. Klasykiem jest obraz "Noc żywych trupów" z 1968 roku w reżyserii George'a A. Romero. - W zombie można "włożyć" wiele, są zaskakująco żywymi metaforami - mówi Błażej Hrapkowicz. - Nowe produkcje o zombie dostajemy cały czas, film "28 lat później" jest pierwszym, od dłuższego czasu, który przynosi coś nowego.  Zobacz więcej na temat:  Czwórka Jacek Cygan Błażej Hrapkowicz FILM kino danny boyle Alex Garland

Gdy dopada nas stres wolimy spędzić czas ze swoim zwierzęciem

Ponad połowa, bo aż 53 procent, opiekunów zwierząt w Polsce przyznaje, że w sytuacjach stresowych woli spędzać czas ze swoim czworonożnym pupilem. Domowe psy i koty dają nam ukojenie w codziennym życiu, a w dodatku inspirują. Czwórkowe ekspertki podkreślają, że w takiej relacji ważne są potrzeby obu stron.  Zobacz więcej na temat:  Czwórka Dominika Płonka pies koty zwierzęta zwierzęta domowe zdrowie psychiczne

Slavic DAMA: każda piosenka jest częścią mnie

- Uwielbiam mieszać style. Nie wiem, czy da się to jakoś opisać, bo ja po prostu zawsze będę się zmieniać. Każda piosenka jest częścią mnie - mówi w Czwórce artystka Slavic DAMA. Piosenkarka opowiedziała w "Poranku Czwórki" o trudnych początkach swojej twórczości daleko od swojego domu, a także o brutalnej rzeczywistości mniej znanych artystów zgłaszających własne utwory na Eurowizję. Zobacz więcej na temat:  Czwórka MUZYKA Słowianie Pop Jazz Slavic DAMA Eurowizja Michał Witak Numer Raz

Pogoda kosmiczna. Jak aktywność słoneczna wpływa na życie na Ziemi

Słońce jest w stanie wyrzucić ze swojej powierzchni w przestrzeń kosmiczną ogromne ilości naładowanych cząstek. Kiedy ich obłoki docierają do Ziemi, zderzają się z polem magnetycznym naszej planety i powodują burze geomagnetyczne. W 2025 roku po raz kolejny znajdujemy się w okresie maksimum aktywności słonecznej, który powtarza się co 11 lat. Czy jest się czego obawiać? Zobacz więcej na temat:  Czwórka astronomia pogoda zorza polarna Ziemia słońce kosmos Piotr Firan