Odzyskaj radość z ruchu. Ćwicz dla relaksu i zdrowia Aktywność fizyczna dla radości, ale bez koncentracji na wyglądzie sylwetki czy spadku masy ciała to forma treningu, którą proponuje Joanna Jaworska, trenerka personalna. Asia podpowiada jak ćwiczyć z przyjemnością. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus ćwiczenia trening siłowy odchudzanie aktywność fizyczna
"Ojczysty - dodaj do ulubionych". Czy słowo "beton" jest międzynarodowe? Język polski kryje wiele ciekawostek. Niektóre słowa znane są niewielu, inne znają wszyscy i w dodatku nie tylko w Polsce. Tak jest ze słowem "beton", o którym możemy powiedzieć, że jest międzynarodowe, a w dodatku ma dwa znaczenie. Wyjaśniamy je w cyklu "Ojczysty - dodaj do ulubionych". Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski język ojczysty Martyna Matwiejuk
"Popularyzator Nauki". Wystartowała XIX edycja konkursu To już kolejna edycja konkursu organizowanego przez serwis Nauka w Polsce. - Do wzięcia udziału zapraszamy osoby, instytucje i zespoły, które popularyzują naukę i pomagają innym bliżej poznać i lepiej zrozumieć zjawiska zachodzące w świecie oraz dzielą się wiedzą i pasją naukową - mówi w Czwórce Anna Ślązak. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Oliwia Krettek
Kaja Mianowana i jej nowy singiel "Pomimo upału" "Pomimo upału" to kolejny singiel Kai Mianowanej. - Są tam bębny, które przenoszą trochę szamanizmu z muzyki etno, jest trochę wokaliz w tle - mówi artystka w Czwórce. - Te elementy się tam wszystkie unoszą. To trochę jak połączenie różnych części mojej duszy. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Kasia Dydo Katarzyna Dydo piosenka
Kosmicznie i naukowo dla przyszłości. Co to jest architektura kosmiczna? Wiktoria Dziaduła jest doktorantką Wydziału Architektury z Politechniki Śląskiej, a jej zainteresowania i zakres badań krążą pomiędzy Ziemią i kosmosem. - Architektura kosmiczna pozwala mi poszerzać horyzonty - opowiada Wiktoria w Czwórce. - Jest to bardzo innowacyjna dziedzina, więc to jest zdecydowanie coś, co mnie fascynuje i pasjonuje. Zobacz więcej na temat: Czwórka kosmos NAUKA Oliwia Krettek
KrukMaluje. Od nielegalnego graffiti po artystyczne murale Murale artystyczne znalazły swoje miejsce w świecie sztuki. Od lat tworzy je Adam Wirski, znany jako KrukMaluje. W Czwórce artysta zdradza swoją drogę od nielegalnych tagów, do wielkoformatowych obrazów na ścianach w miejskich przestrzeniach. Zobacz więcej na temat: Czwórka mural Kamil Jasieński graffiti KULTURA
Gospodarka obiegu zamkniętego. W Polsce działa mnóstwo takich rozwiązań Naukowcy Politechniki Warszawskiej do ogrzania budynków kampusu uczelnianego chcą wykorzystać ciepło… ze ścieków. To działanie w ramach gospodarki obiegu zamkniętego, jak się okazuje nie jedyne w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Oliwia Krettek ekologia klimat woda energia odnawialna
Czwórka w Cudzie nad Wisłą. "Czysta Wisła" i ostatni warszawski koncert Franka Warzywa W każdą sierpniową niedzielę zapraszamy na plenerowe audycje z Cudu nad Wisłą w Warszawie. Tym razem odwiedzili nas ekolog Daminik Dobrowolski i Franek Warzywa. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje hobby MUZYKA Wisła ekologia
Kolej na Pragę. Podróż pociągiem z dawnych lat - niezwykła wystawa w Muzeum Pragi Pociągi to bardzo ważna część historii Pragi, prawobrzeżnej dzielnicy Warszawy. To dzięki kolei Praga się rozwinęła - powstała tu nowa elita i liczne zakłady przemysłowe. Muzeum Warszawskiej Pragi na swojej ekspozycji opowiada, jak to było, ale też, jak będzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek kolej pociągi Muzeum Warszawskiej Pragi muzeum Praga
Air Show 2023 w Radomiu - czeka nas niebo pełne lotniczych gwiazd W tym roku po kilkuletniej przerwie do Radomia powracają Międzynarodowe Pokazy Lotnicze Air Show. Podczas ceremonii otwarcia na niebie zobaczymy 70 jednostek latających. W ciągu dwóch dni na niebie pojawią się samoloty oraz wirnikowce z Polski i zagranicy, sterowane przez najlepszych pilotów. Transmisje wideo z imprezy będzie można śledzić dzięki Polskiemu Radiu - jedynemu producentowi treści wideo z wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Air Show Radom Oliwia Krettek lotnictwo samoloty Radom Air Show Radom 2023
Wyrusz na szlak historycznych smaków. Wielosmakowa stolica - Fajnie jest rozejrzeć się, co się dzieje w Warszawie, bo dzieje się wiele. Bez opuszczania miasta możemy smakami zwiedzić świat - mówi Agnieszka Kuś, autorka bloga "Patrzę i jem". - Czasem warto też wrócić do przepisów sprzed 100 lat i sprawdzić, jak jedli nasi przodkowie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik jedzenie kulinaria Warszawa
Horror - to nie jest gorszy gatunek filmu. Czego boimy się dziś? Czasem w kinie lubimy się bać. Wychodzimy z seansów przerażeni, a jednak znów wracamy tam, by obejrzeć slashery, filmy gore czy horrory psychologiczne. W Czwórce o fenomenie tego gatunku filmowego opowiadają Mateusz Leszek i Michał Radziejewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek horror FILM KULTURA strach
Dzień Fotografii. Poznaj jej cuda, historię i ciekawostki Policzono, że każdego dnia na całym świecie robimy ponad cztery i pół miliarda zdjęć. Ze sztuki dostępnej niewielu, przez dekady fotografia stała się powszechna. Dlatego, z okazji światowego Dnia Fotografii, w "Pasjonautach" rozmawiamy o… fotografii. Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Matwiejuk chris niedenthal fotografia zdjęcia
Swiernalis przynosi "Stoicki Niepokój". To trzeci album artysty Swiernalis powraca z nową płytą zatytułowaną "Stoicki Niepokój". - Niepokój to moje status quo. Przywykłem do tego, że jak coś jest za dobrze, to zaraz się to... zmieni - przyznaje artysta. Zobacz więcej na temat: Czwórka Damian Sikorski MUZYKA Alternatywa
Inkluzywne instytucje kultury - zapisz się na kurs Fundacja Culture Shock zaprasza do wzięcia udziału w bezpłatnym kursie "Mobile Culture: Nowe technologie w animacji kultury". Czwórka jest patronem tej inicjatywy, która nauczy jak tworzyć, realizować i promować angażujące działania kulturalne. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA animacja edukacja
50 lat hip-hopu. Historia i przyszłość "muzyki ulicy" Jeff Wojciechowski jako menedżer odkrywał Amerykę u boku Cypress Hill, kumplował się z Everlastem i organizował pierwsze koncerty w USA dla m.in Kalibra 44 i Tedego na przełomie lat 80. i 90. Zobacz więcej na temat: Czwórka hip-hop rap MUZYKA
Wakacyjna pierwsza pomoc. Wypadki, zasłabnięcia, ukąszenia owadów W przypadku zagrożenia życia lub zdrowia liczy się każda chwila. Nasza pomoc jest niezbędna zanim ratownik albo lekarz pojawią się na miejscu zdarzenia. Przypominamy jak pomagać w przypadku zasłabnięć, wypadków, ukąszeń owadów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe pierwsza pomoc ratownik medyczny
"Każda pustynia to jedna para butów". Julita Ilczyszyn o 4 Deserts Grand Slam Julita Ilczyszyn jest pierwszą Polką, która przebiegła cztery pustynie i jedną z 19 kobiet na świecie z tytułem 4 Deserts Grand Slam. Żeby go zdobyć musiała w ciągu jednego roku przebiec 1000 kilometrów po piasku. - Zainspirowali mnie i zmotywowali moi uczniowie. Przekonali mnie, że w ten sposób poznam świat i doświadczę czegoś pięknego - mówi Julita Ilczyszyn, znana w sieci jako "Wybiegana Mama". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Kamil Jasieński hobby podróże Podróże z Czwórką pustynia