Koncert na żywo w Czwórce - Boleo & Follow The Riddim [WIDEO] Boleo & Follow The Riddim to formacja, która zwyciężyła w konkursie Czwórka Reggae Contest podczas tegorocznego festiwalu reggae w Ostródzie. Muzycy zagrali dla słuchaczy Czwórki koncert na żywo. Zobacz więcej na temat: Czwórka reggae muzyka rozrywkowa Maken Mirosław Maken Dzięciołowski
Obsesja na punkcie szczęścia. Uniknij jej, poznając siebie Wszyscy chcemy być teraz zdrowi i szczęśliwi. Dbamy o dietę, zapisujemy się na jogę, medytacje i inne zajęcia fizyczne. To pozytywna tendencja. Gorzej, gdy staje się to naszą obsesją, a zapominamy o poznaniu siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński zdrowie psychologia
Choroba palaczy - rak płuc. Co o niej wiemy? Rak płuc rozwija się przez lata, zwykle nie dając objawów, a jedną z przyczyn jego powstawania jest palenie papierosów. Jest to najczęstszy nowotwór występujący u kobiet i mężczyzn. Sprawdzamy, co wiemy o tej chorobie i jak można jej przeciwdziałać. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowie nowotwory onkologia Anna Depczyńska Piotr Firan rak
Wprowadzenie stanu wojennego. Co się wydarzyło 40 lat temu? Mija 40 lat od ogłoszenia w Polsce stanu wojennego. Stało się to w grudniową, śnieżną i mroźną niedzielę. Co wydarzyło się potem i jak wyglądały pierwsze dni? Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski stan wojenny Wojciech Jaruzelski internowani Piotr Firan
Jeździectwo - jak rozpocząć przygodę z jazdą konną? Podziwiamy je za szlachetność, piękno i dostojność. Konie wzbudzają zachwyt i podziw, a wielu marzy o jeździe konnej. Jest to bowiem nie tylko świetny sposób spędzania czasu na świeżym powietrzu, ale także kontakt z naturą. Dodatkowo jazda konna ma pozytywny wpływ na ciało i na nasze samopoczucie. Zobacz więcej na temat: Czwórka koń zwierzęta Kacper Kowalczyk jeździectwo
Historia magazynu mody na kartach książki. Czy to materiał na film? Nina-Sophia Miralles prześledziła niemal 130 lat historii magazynu "Vogue". Jej książka "Glossy" to opowieść o wyrafinowanej modzie, nieprzeciętnych talentach, pasji, żądzy władzy i wielkim biznesie. Ina Lekiewicz, redaktor naczelna "Vouge Polska" opowiada o tej publikacji i polskim "rozdziale" magazynu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo moda KSIĄŻKA STYL ŻYCIA
"Psycho Goreman" na Octopus Film Festival. "Nie tylko dla boomerów" "Psycho Goreman", horror Stevena Kostanskiego pojawił się wśród propozycji na Octopus Film Festiwal. - To list miłosny do kina gatunkowego z lat 80. i 90. Jest jak "Power Rangers" i jednocześnie "Stranger Things" - podkreślał Krystian Kujda, współtwórca Octopus Film Festival. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM Kamil Jasieński horror
Wedlowie. Życie pisane czekoladą Karl Wedel przyjechał do Warszawy z Berlina w 1851 roku i przy ulicy Miodowej otworzył swoją pierwszą cukiernię. Potem Emil i Jan Wedlowie, przedstawiciele kolejnych pokoleń, jako zarządzający firmą, trafiali do serc wszystkich tych, którzy uwielbiali czekoladę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska czekolada
"Biały Potok" - komedia grana na poważnie - "Biały Potok" to komedia, a jest taka tendencja, żeby komedie grać "na śmiesznie" - mówi Dobromir Dymecki, odtwórca jednej z głównych ról w filmie. - Michał Grzybowski chciał jednak, byśmy grali na poważnie, niemal w sposób dramatyczny - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Błażej Hrapkowicz Beata Kwiatkowska FILM komedia filmowa i rozrywkowa
"Nocne marki" mniej szczęśliwe od "rannych ptaszków"? Z badań naukowców Uniwersytetu Warszawskiego wynika, że "nocne marki" są mniej szczęśliwe, w większym stopniu narażone na epizody złego nastroju czy stany depresyjne, niż "ranne ptaszki". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Martyna Ogonek sen zdrowie praca STYL ŻYCIA
Ratownicy górscy: nie bój się udzielać pierwszej pomocy - W chwili zagrożenia w górach ludzie najczęściej głupieją, zżera ich stres albo boją się, że zamiast pomóc, jeszcze bardziej zaszkodzą. Dlatego tak ważna jest edukacja w zakresie udzielania pierwszej pomocy - podkreślali Ania i Kamil, ratownicy GOPR. Zobacz więcej na temat: Hanna Dołęgowska Czwórka góry zabawa bezpieczeństwo
Chińczycy nauczyli się sterować pogodą? Chiny sterują pogodą, nocne marki częściej mają depresję od rannych ptaszków, a na Octopus Film Festival zobaczymy horror "Psycho Goreman". Tak warto zacząć tydzień. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Koronawirus 2021. Jak pandemia wpłynęła na branżę sportową? - Branża sportu masowego jest w głębokiej zadyszce i można powiedzieć, że na krawędzi zapaści - tłumaczył Michał Drelich, członek zarządu Związku Organizatorów Sportu Masowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska Karina Terzoni bieganie
Przedświąteczny poradnik. Jak zorganizować święta bez chemii? - Jeśli na przykład chcemy kupić patelnię, wybierzmy żeliwną bądź ceramiczną zamiast teflonowej. Poszukując zabawek dla dzieci unikajmy tych intensywnie pachnących - tłumaczyła Katarzyna Salus z Fundacji Kupuj Odpowiedzialnie. Chodzi o to, by spędzić święta wolne od niebezpiecznych substancji chemicznych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska ekologia święta zakupy
Pola Miko z płytą "Kalejdoskop". "Jeszcze nie mogę w to uwierzyć" - Pierwszą płytę pisze się całe życie. To tak naprawdę podsumowanie wielu lat działalności - podkreślała Pola Miko w rozmowie z Czwórką. Zobacz więcej na temat: Czwórka Damian Sikorski muzyka rozrywkowa
Splendory 2021. Jakub Kordas: na scenie nigdy nie będzie prawdy Jakub Kordas został wyróżniony jako najlepszy debiutujący aktor. Splendory to najważniejsze wyróżnienia Teatru Polskiego Radia, przyznawane za wybitne kreacje w słuchowiskach oraz twórczy wkład na rzecz rozwoju i umacniania rangi radia artystycznego w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktorzy KULTURA Teatr Polskiego Radia Splendory 2021
Premiery filmowe: oscarowi kandydaci i mocny polski akcent Okres jesienno-zimowy to bardzo dobry czas dla wszystkich kinomaniaków. Właśnie wtedy do multipleksów trafia większość tytułów, które wkrótce będą walczyć o Oscary. Przyszedł czas by zobaczyć "West Side Story" Stevena Spielberga, "Nie patrz w górę" i mocny polski dramat, oparty na biografii reżysera. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM kino Kasia Dydo Łukasz Muszyński
Komora bezdźwiękowa. Najcichsze miejsce na Ziemi Ludzki szept to dźwięk o natężeniu około 20 decybeli (dB), leśna łąka to już "hałas" na poziomie 30 do 45 dB, normalna rozmowa to zwykle ok. 60 dB. Są jednak miejsca na Ziemi, gdzie poziom natężenia dźwięku osiąga wartości ujemne. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek hałas dźwięki