Ralph Kamiński: mam swoje "Morze" na winylu - W rocznicę debiutu wydawniczego spełnię swoje największe marzenie i wydam materiał z płyty "Morze" na winylu - opowiada Ralph Kaminski, wokalista, kompozytor i autor tekstów. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa Ula Kaczyńska
Michał Korkosz: fotografię kulinarną trzeba kochać Swojego bloga prowadzi od niespełna roku. O materiałach, jakie na nim zamieszcza mówi: "zbiór hedonistycznych, bardzo rozkosznych, ale też zdrowych i lekkich przepisów kulinarnych". Jako pierwszy w historii magazynu Saveaur zdobył dwie statuetki za najlepsze zdjęcie kulinarne. Zobacz więcej na temat: bloger blogosfera blog fotografia Kamil Jasieński Czwórka kulinaria STYL ŻYCIA
Wielka Księga Legend Warszawy - od Syrenki po Warsa i Sawę Zbiór 25 legend zawiera nie tylko znane warszawiakom podania o Syrence, Bazyliszku, Złotej Kaczce czy Warsie i Sawie, ale także wiele autorskich opowieści, w których tkwi pewnie ziarno prawdy. Zobacz więcej na temat: Czwórka literatura KULTURA Maciej Szajkowski Warszawa legendy
Olga Drewnowska: Kaukaz to nie są góry dla początkujących - Gruzja nauczyła mnie ogromnej elastyczności, pokory i umiejętności adaptacji planów do najważniejszego czynnika, czyli czynnika pogodowego - mówiła Olga Drewnowska podróżniczka, która uprawiała trekking w górach Kaukazu. Zobacz więcej na temat: Weronika Puszkar Czwórka podróże Kaukaz Gruzja Azerbejdżan STYL ŻYCIA Piotr Firan
Zawsze pier(w)si. Kobiety biegną po zdrowie 15 października obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem Piersi – Dzień Różowej Wstążki. Jego celem jest uświadomienie, jak ważna jest profilaktyka i pomoc profesjonalistów w walce z chorobą. Zobacz więcej na temat: rak piersi choroba kobieta Czwórka bieganie Weronika Puszkar
Anhedonia. Jak żyć, gdy nic nas nie cieszy? Anhedonia przejawia się utratą zdolności odczuwania przyjemności, zarówno zmysłowej, jak i intelektualnej, czy duchowej. - W tej chorobie najbardziej dotkliwe są momenty, w których widzimy jak inni potrafią cieszyć się życiem - mówiła psychoterapeutka Aleksandra Brzezińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek psychoterapia depresja
"Mikrotyki" - małe, literackie dotknięcia Pablopavo - "Mikrotyki" to małe dotknięcia. Opowiadania odsłaniają jedynie rąbek tajemnicy, pozostawiają dużo czytelnikowi. Ja sam lubię czytać książki, które traktują mnie poważnie, dlatego starałem się traktować poważnie swojego czytelnika - mówił Paweł Sołtys. Zobacz więcej na temat: opowiadanie Czwórka KSIĄŻKA Paweł Sołtys poezja Pablopavo Kasia Dydo Katarzyna Dydo
"Pazur sprawiedliwości" - historia kryminalna z papugą w tle Leoni Swann specjalizuje się w kryminałach komediowo-filozoficznych, których bohaterami są zwierzęta. Po książkach "Sprawiedliwość owiec", "Triumf owiec" i "Krocząc w ciemnościach" przyszła kolej na "Pazur sprawiedliwości". Zobacz więcej na temat: Czwórka literatura KULTURA książki Kasia Dydo Katarzyna Dydo Kinga Michalska KSIĄŻKA
Pionierami internetu były... grzyby? Grzyby nie są ani ziołami, ani korzeniami, ani kwiatami, ani nasionami, lecz próżnym nadmiarem wilgoci ziemi, drzew, zgniłego drewna i innych zgniłych rzeczy - tak o grzybach pisał Arystoteles. Ich wyjątkowość sprawiła, że wielu filozofów i badaczy od dziesiątków lat bada ten niezwykły mikrokosmos. Zobacz więcej na temat: książki natura grzyby Czwórka biologia Kasia Dydo Justyna Tylczyńska
"Człowiek w przystępnej cenie". Inne reportaże z Tajlandii Tajlandia to kraj, znany Polakom głównie ze zdjęć w folderach turystycznych. Tymczasem, jak przekonywała w Czwórce Urszula Jabłońska, to także kraj przepełniony strachem. - Ludzie żyją tam w różnych formach współczesnego niewolnictwa - opowiadała autorka książki "Człowiek w przystępnej cenie". Zobacz więcej na temat: Czwórka literatura Tajlandia podróże Dominika Klimek handel ludźmi
Subajah: niosę ludziom miłość W naszym studiu pojawił się gość, który występował obok artystów takich jak: Max Romeo, Twinkle Brothers i Aswad. Światło dzienne ujrzał właśnie jego najnowszy krążek "Architect". Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka hp Maken reggae
Czy w XXI wieku może grozić nam klęska głodu? - Głód najbardziej dotyka dzieci, czyli osoby z najmniejszą odpornością - mówi Monika Kacprzak. - Jego najczęstszą przyczyną są konflikty zbrojne, podczas których dostęp do ludności poszkodowanej jest ograniczony. Poza tym susze, powodzie, anomalie i zmiany klimatyczne. Zobacz więcej na temat: Czwórka społeczeństwo żywność NAUKA Piotr Firan Weronika Puszkar
"Cierpienie i frustracja" - co czują psy na łańcuchach? - Trzymanie psa na łańcuchu oznacza dla niego cierpienie. Odmawiając mu kontaktu z ludźmi, bliskości i pieszczot zabieramy mu więź, która jest przecież niezwykle potrzebna. Bo to dla człowieka bije psie serce, tak ukształtowała te zwierzęta ewolucja - mówiła Magdalena Buszko, ekspertka Fundacji VIVA!. Zobacz więcej na temat: Czwórka PSY zwierzęta STYL ŻYCIA Kacper Kowalczyk
Witkacy od kuchni. "Wątróbka, racuchy i szkice barowe" - Ani w dramatach Witkiewicza, ani w jego powieściach czy na obrazach nie brakuje wątków kulinarnych. Najczęściej pojawiają się one na portretach dziecięcych, których artysta po prostu nie lubił malować - opowiada Marek Średniawa z Instytut Witkacego. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA SZTUKA Stanisław Ignacy Witkiewicz Beata Kwiatkowska
Budowanie masy mięśniowej - jak nie popełnić błędu? Jesień to świetny czas, by zacząć pracować nad swoimi mięśniami. Trzeba to robić z głową, bo wystarczy jeden błąd, by zaprzepaścić efekty tygodni treningów. - Niezbędne są odpowiedni program treningowy i dieta - podkreślał Jan Słoniewicz, trener osobisty. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy STYL ŻYCIA ćwiczenia dieta zdrowie hobby siłownia
Up To Date. Logistics i Spinscott o Białymstoku - Festiwal zachwycił mnie line-upem. Było mnóstwo ludzi, których uwielbiam: Clams Casino, Lapalux. Wystep w Białymstoku był okazją, żeby zagrać troche inaczej - opowiada Logistics, czołowa postać brytyjskiego superlabelu drum’and’bassowego - Hospital Rec. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka elektroniczna Białystok Justyna Tylczyńska Hubert Augustyniak
Kamila Kamińska. W "Najlepszym" była najlepsza! - Kiedy po szkole aktorskiej trafiłam na casting do reklamy, to poczułam się jak na wybiegu. Kilkaset pięknych dziewczyn i ja ze swoimi marzeniami by grać. Wtedy pojawiają się pytania o sensowność tego wszystkiego. Ale takie myśli są zupełnie bez sensu - opowiada Kamila Kamińska, laureatka Nagrody za profesjonalny debiut aktorski na Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni 2017. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA aktor film polski kino Ula Kaczyńska Katarzyna Cygler Łukasz Palkowski
Maja Kuczyńska - baletnica w tunelu Grała na pianinie, śpiewała, uprawiała jeździectwo, ale przyznaje, że tak naprawdę od dzieciństwa chciała latać. Maja Kuczyńska swoje marzenie spełniła i to w imponującym stylu! Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz hobby dariusz matyja STYL ŻYCIA