dieta w PolskieRadio.pl (19)

Wegetarianie są wśród nas. Sprawdzamy, kto był pierwszy

Niejedzenie mięsa staje się dziś coraz popularniejsze - z troski o zdrowie, klimat, dobrostan zwierząt. - Ale ta dieta znana była już w czasach starożytnych - mówiła Natalia Mętrak-Ruda, autorka książki "Warzywa zjedz, mięso zostaw. Krótka historia wegetarianizmu".

Gdy dymią kopciuchy - ratuj się jedzeniem

Za oknami robi się coraz szarzej i chłodniej. Coraz chłodniejsze wieczory oznaczają jedno - rozpoczęcie sezonu grzewczego, a co za tym idzie - gwałtowne pogorszenie jakości powietrza. Drobne zmiany w naszych jadłospisach pomogą nam zmniejszyć zagrożenie, jakie niesie ze sobą brudne powietrze.

Co jeść jesienią? Jakie kolory warzyw wybierać na odporność?

Jesień zbliża się wielkimi krokami i choć o odporność powinniśmy dbać przez cały rok, to właśnie jesień jest porą roku, podczas której najczęściej chorujemy. W jaki sposób można nabyć odporność? Co należy jeść, aby przygotować organizm do nadchodzącej jesieni i zimy? Jakie suplementy przyjmować, aby pomóc odporności? Zobacz więcej na temat: zdrowie dziecka zdrowe odżywianie jesień Polskie Radio DAB+ radio dla dzieci Radio Dzieciom radio dzieci radio bez reklam

Lunch do szkoły i do pracy: wrapy, omlety i micha rozmaitości

W wakacje, kiedy mamy więcej wolnego czasu, łatwiej nam zadbać o dobrze zbilansowane posiłki. Sytuacja zmienia się, gdy wracamy do pracy, szkoły i na uczelnię. Kiedy przyciśnie nas głód, warto mieć pod ręką coś do zjedzenia, ale kanapka z bufetu albo batonik z automatu to nie są najlepsze rozwiązania.

Jak ze zmianami pór roku zmienia się nasza dieta?

Cukinia, dynia, kabaczki, patisony, ale też śliwki czy gruszki. Wraz ze zmianami pór roku zmienia się również nasza dieta. Jak wykorzystać warzywa i owoce, które pojawiają się na rynku na przełomie lata i jesieni? Dlaczego warto włączać je do naszego jadłospisu?

Jagoda kamczacka, minikiwi, dereń… Drogie ale bardzo zdrowe

Nasze posiłki powinny składać się w 50 procentach z warzyw i owoców. Owoce są określane jako "eliksir życia". Powinny znajdować się w naszym codziennym menu ze względu na właściwości zdrowotne. Są bogate są w witaminy, żelazo, wapń, potas i wiele innych składników, które są nam niezbędne do zdrowego życia.

Dieta: jak dobrze ją dobrać i zastosować?

Nie jest dobrze z naszą wagą: trzech na pięciu Polaków ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły! Nic więc dziwnego, że popularnością cieszą się różnego rodzaju diety. Jak dobrać tę odpowiednią, jak ją stosować i omijać różnego rodzaju pułapki żywieniowe?

dieta

Wegetarianie są wśród nas. Sprawdzamy, kto był pierwszy

Ekologiczna żywność - czy zawsze jest zdrowa?

Gdy dymią kopciuchy - ratuj się jedzeniem

"Zdrowa żywność" - czy zawsze jest zdrowa?

Dieta a zdrowie. Czy jelita można nazwać drugim mózgiem?

Japadog - nietypowa wersja klasycznego hot doga

Co jeść jesienią? Jakie kolory warzyw wybierać na odporność?

Niezbędnik rowerzysty. Co jeść na dwóch kółkach?

Typowe angielskie śniadanie - jak poczuć się po królewsku

Lunch do szkoły i do pracy: wrapy, omlety i micha rozmaitości

Jak ze zmianami pór roku zmienia się nasza dieta?

Normalny czy z mięsem? Rewolucja w "fast foodzie"

Meatball sandwich. Niecodzienna odsłona kanapki

Zadbajmy o odporność. Jakie warzywa powinny znaleźć się na naszym talerzu?

Co jeść, aby uniknąć raka jelita grubego?

Jagoda kamczacka, minikiwi, dereń… Drogie ale bardzo zdrowe

Insulinooporność - otyłość brzuszna wskazówką do niepokoju

Dieta: jak dobrze ją dobrać i zastosować?