Czym jest sukces w życiu. Jak go osiągnąć? Relacje z rodziną i przyjaciółmi, praca, finanse, zdrowie, permanentny rozwój osobisty oraz realizacja pasji - to wszystko bardzo ważne aspekty naszego życia. - Ich zrównoważenie może być szansą na sukces - przekonuje w Czwórce Fryderyk Karzełek, autor książki "Obudź się". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia motywacja
Koci wirus: czy ptasia grypa atakuje koty? Właściciele przerażeni, lekarze niewiele wiedzą Koci wirus coraz bardziej niepokoi właścicieli kotów. Naukowcy na razie niewiele wiedzą, choć dużo wskazuje, że chodzi o ptasia grypę H5N1. Główny Lekarz Weterynarii ostrzega przed wirusem. Ze względu na wysoką zaraźliwość między kotami zaleca się ostrożność i trzymanie kotów w domu na czas badania próbek. Nie ma jednak mowy o pandemii – wyjaśniają eksperci. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zwierzęta domowe kot wirus ptasia grypa Jacek Frentzel Trójka
Zobacz to sam, czyli co i kiedy będzie można obejrzeć na letnim niebie? Jest lato i wakacje, a to oznacza, że noce są stosunkowo krótkie. Mamy za to dużo czasu, aby obserwować, co się dzieje na niebie. A tam, jak co roku, będzie można dostrzec wiele bardzo ciekawych rzeczy. Warto wytężyć wzrok, najlepiej uzbrojony w lunetę. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA astronomia Wenus Mars księżyc perseidy Rafał Grabiański Trójka
Działka w mieście. Jak zdobyć własne ROD-os? Ogromny wpływ na popularność Rodzinnych Ogródków Działkowych miała pandemia. Wtedy szukaliśmy bezpiecznych miejsc, gdzie moglibyśmy przebywać na świeżym powietrzu. Ogródki działkowe cieszą się popularnością i dziś, a coraz częściej widzimy gospodarujących w nich młodych ludzi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar relaks ogród rośliny STYL ŻYCIA
Powstają Centra Zdrowia Psychicznego. Pomogą potrzebującym? Pomoc w nich jest natychmiastowa, bezpłatna, dostosowana do potrzeb i blisko domu. Jak to działa? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie psychologia depresja
Wolontariat wakacyjny. Może warto spróbować? – U nas to jest możliwość poznania naprawdę niezwykłych osób. My mamy taką kategorię wolontariusza jako asystenta/opiekuna artysty. Ludzie cyrku to ciekawe postaci. Tutaj zadania są bardzo różne, bo nie chodzi o to, żeby zaprowadzić kogoś do hotelu. Często jest się takim asystentem, który towarzyszy w tworzeniu danego spektaklu – mówi Iwona Kornet, dyrektorka Carnavalu Sztukmistrzów, zachęcając do bycia wolontariuszem. Zobacz więcej na temat: Trójka wakacje wolontariat
Global Beatles Day, czyli hołd dla czwórki z Liverpoolu W oficjalne święto zespołu The Beatles audycja "Bed and breakfast" nie mogła rozpocząć się inaczej niż od kompozycji czwórki z Liverpoolu, czyli jak mówi Raf Uzar, najwspanialszego zespołu na świecie. Historia The Beatles zaczyna się od przyjaźni i wspólnego grania w kameralnych pubach, a skończy się na światowym fenomenie, który na zawsze odmienił muzykę rozrywkową. Zobacz więcej na temat: Trójka Raf Uzar The Beatles
Kultura miejsc nietypowych. Jak ją poznać i uwiecznić? Czy podróże mogą zmieniać życie? Jak robić zdjęcia, na których naprawdę widać i czuć emocje. I czy świat można poznawać przez biżuterię? O tym opowiedziała Maria Magdalena Kwiatkiewicz, podróżniczka, fotografka, kolekcjonerka. Zobacz więcej na temat: Trójka Raf Uzar podróże fotografia
Kultura napiwków za oceanem - jak to wygląda w Ameryce? Zaczęło się od tego, że pracownicy pierwszego w historii uzwiązkowionego sklepu Apple Store w USA proponują, by prosić o napiwki klientów swoich sklepów. Wywołało to ożywioną debatę na temat kultury napiwków w Ameryce Północnej. Przy tej okazji postanowiliśmy sprawdzić, jakie zasady wiążą się z tym zwyczajem w Stanach Zjednoczonych. Zobacz więcej na temat: Trójka Raf Uzar USA Jan Pachlowski
Praca przy biurku. Jak zadbać o kręgosłup? Na problemy z kręgosłupem mogą się skarżyć zwłaszcza osoby, które spędzają długie godziny w pozycji siedzącej. W Trójce podpowiadamy jak w pracy zadbać o kręgosłup. Zobacz więcej na temat: Trójka Karol Gnat zdrowie praca aktywność fizyczna
Garbus. Jaka jest historia kultowego auta? Kiedy myślimy o najbardziej ikonicznych samochodach, które zapisały się na kartach historii motoryzacji, to w zestawieniu tym pojawia się słynny Volkswagen Garbus. Z okazji Światowego Dnia Garbusa, który przypada 22 czerwca, przybliżamy jego historię. Zobacz więcej na temat: Trójka Karol Gnat volkswagen samochód samochody
Bliźniacy genetyczni. Jak zostać dawcą szpiku? Blisko 40 milionów potencjalnych dawców szpiku na świecie i ponad 2 miliony w Polsce. Mimo to nadal co piąty pacjent nie znajduje swojego "bliźniaka genetycznego". Tylko pół procent światowej populacji, liczącej już blisko 8 miliardów ludzi, jest zarejestrowane w bazie potencjalnych dawców. Co zrobić, by zostać dawcą? Jak przebiega cała procedura? Czy dawstwo boli? Zobacz więcej na temat: dawca szpiku Trójka Karol Gnat Trójka
Mniej kumpli, gorszy nastrój. Jakie są skutki cyberzaburzeń? - Nie chodzi o to, żeby wpaść do domu i zabrać dziecku telefon. To nie jest metoda na radzenie sobie z cyberzaburzeniami. Dużo lepiej zadziała rozmowa o tym, co dzieje się z ludźmi zniewolonymi przez smartfon - mówi Michał Kot, dyrektor Instytutu Pokolenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia depresja młodzież smartfon
Krakowska restauracja wyróżniona dwiema gwiazdkami Michelin Jedna z krakowskich restauracji, jako pierwsza w Polsce, otrzymała dwie gwiazdki Michelin - to najwyższe, najbardziej prestiżowe wyróżnienie w zakresie gastronomii. Zobacz więcej na temat: Trójka Elżbieta Raczyńska owoce kulinaria kuchnia restauracja wyróżniony Karol Gnat
Jak się nawadniać. Czy 1,5 litra wody naprawdę wystarczy? Zazwyczaj słyszymy, że powinniśmy pić nawet dwa litry płynów każdego dnia. Wszystko zależy jednak od masy naszego ciała trybu życia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar zdrowie dieta lato wakacje
Kolorowe paski na świadectwach - żeby docenić uczniów - Poprzez akcję "kolorowe świadectwa" chcemy pokazać różne kolory edukacji i w dniu zakończenia roku szkolnego docenić wszystkich uczniów - mówi Jakub Tylman, pomysłodawca akcji, nauczyciel, a także laureat ubiegłorocznej edycji Plebiscytu Nieprzeciętni. Zobacz więcej na temat: Czwórka szkoła edukacja rok szkolny
Wakacje 2023. Czy warto czekać na oferty "last minute"? Kiedyś czekanie z decyzją o kupnie zagranicznych wycieczek do ostatniej chwili miało sens. Co prawda wiązało się z ryzykiem, ale pozwalało zaoszczędzić pieniądze. Czy w tym roku będzie podobnie? Na razie nic na to nie wskazuje - przekonują eksperci. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA wakacje urlop podróże podróże zagraniczne Weronika Puszkar
"Batman" Tima Burtona – film, który zmienił postrzeganie superbohaterów 19 czerwca mijają 34 lata od premiery "Batmana" Tima Burtona. – Od tego filmu zaczęła się nowożytna era kina superbohaterskiego – uważa krytyk filmowy Michał Chudoliński. Zobacz więcej na temat: batman FILM KULTURA Tim Burton Trójka Karol Gnat