Sport na samotność, stres i lepszą naukę W zdrowym ciele, zdrowy duch i większe życiowe kompetencje. Bo aktywność fizyczna gwarantuje nie tylko dobrą formę, ale daje też wiele umiejętności, które przydają się w szkole, na studiach i w pracy. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna zdrowie psychologia Karina Terzoni
Bawełniana torba na zakupy wcale nie jest eko? Torba wykonana z organicznej bawełny może być mniej eko od plastikowej siatki. - Przede wszystkim używajmy toreb wielorazowych, takich, które łatwo oczyścić i które posłużą nam jak najdłużej - przekonywała ekolog Julia Blank-Michalska. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Kasia Dydo Katarzyna Dydo zakupy
Spacer i nauka historii. Powstała gra mobilna o Sybirakach W Lublinie można już zagrać w grę mobilną poświęconą pamięci Sybiraków. "Przeszliśmy – Niepokonani" to aplikacja, która prowadzi graczy przez miejsca związane ze zsyłkami. Edukacyjny spacer pozwala nie tylko odkrywać zakątki miasta, ale też w kreatywny sposób poznawać historię. Zobacz więcej na temat: Trójka szkoła Lublin Piotr Firan Syberia
Najpierw dobrostan uczniów, potem – wyniki. Czym jest "Budząca się szkoła"? Brak ocen, konieczności odrabiania lekcji w domu i możliwość pisania sprawdzianu w grupie, ale przede wszystkim wyrozumiałość dla ucznia i wsparcie jego mocnych stron – na takich zasadach działa już kilkadziesiąt szkół w Polsce. Do "Budzącej się szkoły" dołączają kolejne palcówki. Dwie z nich znajdują się na Dolnym Śląsku. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan szkoła edukacja dzieci nauczyciel Wrocław
Król polskich dróg. 47 lat temu ruszyły prace nad Polonezem Obiekt westchnień wielu kierowców, bohater "07 zgłoś się" i "Kilera", słowem – legenda polskiej motoryzacji. Mowa oczywiście o FSO Polonezie. Właśnie mija 47 lat od rozpoczęcia polsko-włoskich prac nad tym pojazdem. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan samochód motoryzacja Michał Fedusio
Treningi jesienne. Jak zmienić dietę? – Na pewno zwiększyłabym ilość witaminy C i niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 jedno i wielonienasyconych. Jeśli biegacz lubi tłuste ryby: łososia, makrelę, śledzia, szprotki, śmiało, niech się zajada – radzi dietetyczka Sylwia Maksym. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie bieg górski aktywność fizyczna
Ogród sensoryczny. Czym jest? Do czego służy? Jak wygląda? W Ośrodku Towarzystwa Opieki nad Ociemniałymi w Laskach powstanie ogród zmysłów, w którym dzieci będą mogły bezpiecznie obcować z naturą i samodzielnie poznawać ją dotykiem, węchem i smakiem. Zobacz więcej na temat: edukacja zdrowie dzieci społeczeństwo Katarzyna Jankowska
Światowy Dzień Fryzjerstwa. Król fryzjerów Antoni "Antoine" Cierplikowski Brak dostępu do ich usług w czasie lockdownu pokazał nam, jak bardzo są nam potrzebni. 16 września swój dzień obchodzą fryzjerzy. Z tej okazji przypomnieliśmy sylwetkę jednego z najwybitniejszych (i najbardziej ekscentrycznych) fryzjerów wszech czasów – Antoniego Cierplikowskiego ps. Antoine – oraz dowiedzieliśmy się, jakie fryzjerskie trendy panują w tym roku. Zobacz więcej na temat: Trójka Łukasz Ciechański Paweł Turski Tomasz Gajownik fryzjer fryzury fryzura
Do you speak English? Kiedy zacząć uczyć dziecko języka obcego? Rodzice często zastanawiają się, kiedy jest najlepszy moment aby dziecko zaczęło uczyć się języka obcego. W przedszkolu? Szkole? A może już w żłobku? Wiele osób uważa, że im wcześniej dziecko zacznie, tym lepsze wyniki osiągnie. Czy na pewno? Zobacz więcej na temat: psychologia Agnieszka Kunikowska dziecko edukacja języki obce szkoła przedszkole
"Policz i nie przelicz się!". UOKiK radzi jak inwestować mądrze "Policz i nie przelicz się!" to nowa kampania zorganizowana przez Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów. Inicjatywa ma na celu przestrzec przed konsekwencjami związanymi z podejmowaniem nieprzemyślanych inwestycji finansowych. Zwraca również uwagę na ryzyko utraty oszczędności. W ramach kampanii można zapoznać się z poradami ekspertów, którzy zwracają uwagę na rozsądne podejmowanie decyzji i nieuleganie emocjom związanym z licznymi okazjami. Zobacz więcej na temat: Trójka inwestycje giełda papierów wartościowych Piotr Łodej Stanisław Perzyna UOKiK
(Szczęśliwe) życie zaczyna się po czterdziestce Znane w Polsce powiedzenie brzmi: "Życie zaczyna się po czterdziestce". Potwierdzają to badania naukowców Uniwersytetu Kalifornijskiego, według których to właśnie w tym wieku osiągamy najwyższy poziom szczęścia. W czym tkwi sekret szczęśliwych 40-latków? Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia kryzys rozwój osobisty Łukasz Ciechański Paweł Turski szczęście
Coraz młodsze osoby zostają pacjentami onkologicznymi Zwykło się myśleć, że nowotwory to choroby osób starszych. Tymczasem rokrocznie przybywa młodych ludzi, którzy zmagają się z rakiem. Zobacz więcej na temat: medycyna zdrowie nowotwory rak Roman Czejarek
Krypto rewolucja w filatelistyce Znaczki pocztowe były i są potrzebne, by wysyłać listy i pocztówki, choć w dobie poczty elektronicznej coraz częściej interesują już tylko kolekcjonerów. Jednak od niedawna zaczęły być także nośnikami informacji: to tak zwane krypto znaczki. Właśnie zaczął je wydawać Lichtenstein, a wcześniej zrobiły to już ONZ, Gibraltar, Chorwacja i Austria. Zobacz więcej na temat: filatelistyka Lichtenstein kolekcjonowanie Paweł Turski Piotr Łodej hobby poczta Trójka
Nie jesteśmy sami w sieci. Niebezpieczne boty Boty internetowe, czyli serie kodów źródłowych wykonujące pewne czynności w zastępstwie człowieka, odpowiadają już za 40 proc. ruchu w sieci. Zupełnie jak ludzie klikają w reklamy, wysyłają spam, a nawet… wpływają na wyniki wyborów prezydenckich. Jak nie poddać się dezinformacji? Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia Piotr Firan Stanisław Perzyna internet social media bot wybory prezydenckie
Palma na Syberii. Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym? Smutek, spadek formy i kreatywności, niechęć do wykonywania pracy – to pierwsze oznaki wypalenia zawodowego. Czy to doświadczenie oznacza, że od razu musimy zmienić zawód, w który nieraz zainwestowaliśmy mnóstwo wysiłku, nauki i pieniędzy? – Nawet najpiękniejsza palma zawieziona na Syberię może zginąć. Problem nie dotyczy palmy, tylko środowiska, w którym się znalazła – odpowiada Taisja Laudy, ekspert rozwiązań Instytutu Gallupa. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia praca kryzys Piotr Firan wypalenie zawodowe zawód rozwój osobisty rozmowa
Kryptowaluty. Wychodzą z ukrycia, ale tracą na wartości - Bitcoin charakteryzuje się dużą zmiennością w lokalnych obszarach, natomiast w dłuższym okresie czasu większość kryptowalut zyskuje na wartości - przekonuje Lech Wilczyński z Izby Gospodarczej Blockchain i Nowych Technologii. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekonomia Piotr Firan kryptowaluty
Poszukiwania napoleońskich śladów Kilkudziesięciu poszukiwaczy zjechało do Legnicy, by przez cztery dni na obrzeżach miasta poszukiwać śladów po stacjonujących tu w 1813 roku napoleońskich żołnierzach z III Korpusu marszałka Neya. I już pierwszego dnia znaleźli dowody, wiele dowodów na prawdziwość kronikarskich doniesień. A poszukiwaczom z pomocą przyszła Trójkowa reporterka, nie z wykrywaczem jednak w ręku, lecz mikrofonem. Zobacz więcej na temat: HISTORIA Napoleon_Bonaparte Legnica wojsko Trójka Witold Lazar
Szkolna "kapsuła czasu", czyli przesłanie z przeszłości Szkoła w Złoczewie obchodzi w tym roku 50-lecie oddania do użytku obecnego budynku. Z tej okazji postanowiono odkopać stworzoną wtedy "kapsułę czasu", którą zakopano… No właśnie, nie do końca wiadomo gdzie. Rozpoczęto więc poszukiwania, a na miejscu obserwował je Trójkowy reporter. Zobacz więcej na temat: czas Piotr Łodej Trójka