Spotkanie z Haiti, czyli prawdziwa podróż w głąb – Warto tu przyjechać, jeżeli szuka się czegoś autentycznego, jeżeli szuka się prawdy o świecie – zachęca w Trójce Zofia Pinchinat-Witucka, prezes Fundacji "Polska – Haiti". Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Pośpiech Łukasz Karusta Haiti podróże
Racjonalny wysiłek to podstawa O tym, że bieganie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, wiadomo nie od dziś. Jednak w czym konkretnie ono pomaga? Jak należy biegać, by trening faktycznie przynosił korzyści? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski bieganie zdrowie SPORT
Włamanie co 8 minut. Nie daj szansy złodziejowi Grodzimy osiedla, montujemy domofony, zakładamy podwójne drzwi i specjalistyczne zamki. Mimo to mieszkania nie są twierdzami nie do zdobycia - co osiem minut dochodzi w Polsce do kradzieży z włamaniem. Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie bezpieczeństwo kradzież Dominika Klimek
Najdroższy kraj Europy? W audycji z cyklu "Poza utartym szlakiem" wybraliśmy się do kraju wulkanów, gejzerów, gorących źródeł i lodowych jaskiń - Islandii. Tanie połączenia lotnicze sprawiły, że kierunek ten wybiera coraz więcej Polaków. Czego możemy spodziewać się na miejscu? Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha turystyka podróże Islandia
Nowe kryteria dorosłości. Kompetencje, a nie stan posiadania Statystyki pokazują, że osoby w wieku 18-29 lat coraz później wchodzą w dorosłość w ujęciu pięciu społecznych kryteriów dojrzałości. Kryteria określone mianiem "Big Five" obejmują wejście na rynek pracy, wyprowadzkę z domu rodzinnego, założenie własnego gospodarstwa domowego, wstąpienie w związek małżeński oraz posiadanie dziecka. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek młodzież dzieciństwo
Człowiek, który nie pamięta Bartek Szmit przez lata brał udział w rajdach samochodowych. 11 lat temu uległ wypadkowi, z którego cudem uszedł z życiem. Nie siedział wtedy nawet za kierownicą. Zobacz więcej na temat: Trójka Hanna Wilczyńska-Toczko pamięć niepełnosprawność wypadek
Recykling po polsku. Wciąż nie umiemy tego robić? W połowie zeszłego roku, dzięki nowym przepisom, przywrócono na ulice polskich miast identyczne kolorowe pojemniki do segregacji. Samorządy mają teraz kilka lat na wprowadzenie obowiązku właściwego korzystania z nich. Jak wygląda dbanie o środowisko na co dzień w Polsce? Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia edukacja przyrodnicza recycling Jakub Jamrozek Sławek Brzózek
Twaróg odkryty na nowo Wydaje się, że o twarogu wiemy już wszystko, tymczasem wciąż kryje on w sobie wiele smakowych niespodzienek. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka przepisy kulinarne zdrowe odżywianie żywność Gieno Mientkiewicz
Jak skutecznie rzucić palenie? Wśród noworocznych postanowień u osób palących tytoń chyba na pierwszym miejscu jest obietnica rzucenia nałogu. U zdecydowanej wiekszości postanowienie kończy się po sylwestrowej nocy. Co zatem zrobić, żeby przestać palić? Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek papierosy zdrowie
Prawa i obowiązki pacjenta - sprawdź, co ci wolno u lekarza - Ludzie interpretują prawo intuicyjnie, na szczęście jesteśmy coraz bardziej świadomi nie tylko swoich obowiązków, ale i praw - mówił Albert Pielak z Akademickiej Poradni Prawnej UW. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak medycyna prawo
#Bezkaskuniejadę. Bezpiecznie na stoku Ewa Świerżewska najpierw wymyśliła akcję #bezkaskuniejadę, a potem na własnej skórze przekonała się, jak głęboki sens ma ta kampania. - W tym roku miałam wypadek na nartach, który skończył się dobrze tylko dlatego, że miałam kask - przyznaje. Zobacz więcej na temat: Bogdan Sawicki narty kask narciarski bezpieczeństwo sporty zimowe
Jak się nie przewrócisz, to się nie nauczysz Sporty zimowe dla laików wydają się ekskluzywne i przeznaczone tylko dla wybranych. Czy każdy w każdym wieku może rozpocząć przygodę ze sportami zimowymi i pójść np. w ślady Kamila Stocha, czy Adama Małysza? Zobacz więcej na temat: zima sporty zimowe narciarstwo alpejskie narciarstwo biegowe narciarstwo zjazdowe narciarstwo dowolne snowboard łyżwy Bogdan Sawicki
"Malując świętych mam wrażenie, że moja ręka jest prowadzona" - Wierzę w obcowanie śwętych. Wierzę w ich obecność w moim codziennym życiu. Myślę, że to z tego też może wynikać jakoś - powiedziała w radiowej Jedynce Julitta Biały. Zobacz więcej na temat: Agata Puścikowska
Będą opłaty za wjazd do centrów miast? Rząd przyjął projekt ustawy o elektromobilności, która umożliwia ograniczenie ruchu samochodowego w centrum miast. Po tzw. strefach czystego transportu będą mogły się poruszać tylko pojazdy napędzane paliwami alternatywnymi - energią elektryczną i gazem ziemnym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan prawo ekologia
Samokontrola i ćwiczenia oddechowe - jak walczyć ze stresem Stres to stan napięcia, który pojawia się w obliczu niekomfortowych dla nas sytuacji. Nerwy mogą powodować reakcje fizjologiczne, m.in. przyspieszone bicie serca, płytki oddech, ale z drugiej strony - mobilizują nasz organizm do działania. Patenty na to, by wykorzystać stres zamiast mu się poddawać zdradzała trenerka Wioletta Matysiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek stres
Wyspy Owcze rowerem na spontanie. "Nie żałujemy ani chwili" Gabi Golińska, Ula Czumaj i Michał Dąbrowski dwa lata temu, zupełnie nieprzygotowani, zdobyli rowerami gruziński Kaukaz, a w 2017 odwiedzili Wyspy Owcze. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Kamil Jasieński
Na co zwrócić uwagę przy kupnie oczyszczacza powietrza Wraz z zimą powróciły stare kłopoty, czyli smog. Dym ściele się po miastach i wioskach, szczypiąc w oczy i atakując nasze płuca. Wydaje się, że wietrzenie mieszkań pomoże, a okazuje się, że tylko może pogorszyć warunki oddychania. Zobacz więcej na temat: smog powietrze zanieczyszczenie ekologia Roman Czejarek
Świeradów – miejsce dla miłośników gór… i pierników! – Buszuję po wsiach i miasteczkach w Karkonoszach, szukając diamentów. W ten sposób poznałam osobę, która postawiła na pierniki i wymyśliła bajkowy świat z przyrodą w tle – mówi dziennikarka Trójki Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń pierniki