Samsung Irena Woman's Run - kobiece święto biegania Samsung Irena Women's Run to wyjątkowy bieg tylko dla kobiet, którego patronką jest sama Irena Szewińska. - To fajna forma spotkania ze znajomymi, ale przede wszystkim dobry sposób sprawdzenia swoich predyspozycji do biegania - opowiadała w Czwórce Aleksandra Mądzik, biegaczka i blogerka. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby zabawa Irena Szewińska Karina Terzoni
Royal baby a sprawa polska, czyli wielodzietność Pałac Buckingham ogłosił: księżna Kate i książę William spodziewają się trzeciego dziecka. A tymczasem polskie rodziny wielodzietne (wielodzietność liczona jest od trzeciego dziecka) nie zawsze traktowane są po królewsku. Zobacz więcej na temat: ciąża dzieci rodzina
Bogowie wojny wskrzeszeni w muzeum archeologicznym w Biskupinie Tym razem Roman Czejarek odwiedzi mekkę polskiej archeologii - Biskupin. W specjalnej relacji opowiadał o trwającym tam od 16 do 24 września XXIII Festynie Archeologicznym, w tym roku pod hasłem "Bogowie wojny". Zobacz więcej na temat: podróże po Polsce Roman Czejarek turystyka historia Polski Biskupin kujawsko-pomorskie
Czy współcześni Polacy potrafią dbać o zdrowie? - Mamy coraz więcej chorób cywilizacyjnych związanych z trybem życia, jaki prowadzimy. Na szczęście są też dobre przykłady - na początku mojej pracy choroba taka jak AIDS była wyrokiem, dziś już tak nie jest - opowiada Dorota Hryniewiecka Firlej, prezes zarządu Pfizer Polska. Zobacz więcej na temat: POLSKA Maciej Zdziarski zdrowie medycyna farmacja
Naucz dziecko zdrowo jeść! - Jeśli chcemy nauczyć kolejne pokolenie, jak jeść dobrze, to ważne, by miało ono gdzie się nauczyć tego, co to jest dobry produkt i jak z niego przygotować pyszne jedzenie - mówi w "Czterech porach roku" Grzegorz Łapanowski. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka dzieci jedzenie zdrowie dieta
Magia kaligrafii. Litery jako dzieła sztuki Kaligrafia to nie tylko sztuka pięknego pisania. - Kaligraf, oprócz tego, że zajmuje się odręcznym pisaniem, ozdabia litery, maluje je. Tworzy także manuskrypty, bywa introligatorem. Jeśli ozdabia akapity tekstu, staje się również iluminatorem – opowiadał Grzegorz Barasiński. Zobacz więcej na temat: Czwórka kaligrafia Jakub Jamrozek
Kapitan statku. Każdy może dowodzić na wodzie? - Pracę zaczynamy od przygotowania łodzi, sprawdzenia sprzętu, także tego ratunkowego, m.in. kamizelek ratunkowych, kół ratunkowych, cum - opowiadał kapitan Łukasz Otto, który prowadzi rejsy po Wiśle. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca zatrudnienie Dominika Klimek Wisła żeglarstwo
Home stager - kim jest mieszkaniowy "magik"? Home stager zajmuje się metamorfozą wnętrz, rozpoznaje problemy z aranżacją mieszkania i wprowadza konieczne zmiany, by łatwiej było je sprzedać lub wynająć. - To taka "domowa inscenizacja". Pokazujemy naszym klientom, jak funkcjonuje dane mieszkanie m.in. poprzez odpowiednie umeblowanie - tłumaczyła Lidia Gombos. Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie dom finanse architektura Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz
Wampiry i inne potwory - terapeutyczna rola strachu Wieczorami, gdy nasza wyobraźnia zaczyna mocniej pracować, najczęściej pojawia się strach. Podobno są tacy, którym uczucie to zupełnie nie przeszkadza. Warto się bać? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia strach Jakub Jamrozek
Miłość i muzyka - to są priorytety Kubańczyków - Niedawne uderzenie huraganu Irma było na Kubie wielką tragedią, jednak ludzie tam nie siedzą w domach. Po jego przejściu wyszli na ulice i oddawali się spotkaniom i muzyce. Nawet, gdy nie ma prądu, znajdzie się tam sposób, żeby ona była obecna - opowiada w Czwórce Barbara Stawarz-García, współautorka bloga "Hola Cuba". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Kuba wyspa muzyka tradycyjna
Kirgistan - wysokogórski raj pełen dzikiej przyrody Tym razem w audycji z cyklu "Poza utartym szlakiem" wybraliśmy się do Kirgistanu - jednego z najbardziej otwartych i przyjaznych krajów Azji Centralnej, który oferuje turystom przepiękne górskie krajobrazy, wysokogórskie trekkingi, rajdy konne, ciepłe jeziora, noclegi w jurtach oraz oryginalną kuchnię i ciekawy folklor. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka turystyka Kirgistan podróże
Zmysłowe uczty dla wielbicieli sztuki i kulinariów – Opowiem Państwu o nietypowych spotkaniach przy stole, o wydarzeniach na styku sztuk wizualnych, teatru i kuchni – mówi Katarzyna Pruchnicka, rozpoczynając audycję "A nuż, widelec". Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka kuchnia przepisy kulinarne potrawy zdrowe odżywianie zdrowie
Co gubimy? Częściej telefony, rzadziej... sutanny Balkonik dla osoby niepełnosprawnej ruchowo, sztuczna szczęka, praca magisterska czy sutanna. To rzeczy, które zgubili pasażerowie komunikacji miejskiej w Łodzi. Zobacz więcej na temat: komunikacja miejska tramwaj autobus Łódź
Jak zadbać o balkon i ogród jesienią? - Jesień jest okresem sadzenia cebul. Możemy je sadzić wszędzie - mówi w "Czterech porach roku" ekspert ogrodniczy Anna Panek. Zobacz więcej na temat: rośliny ogród Bogdan Sawicki jesień
Dywany, ścianki, aferki... Co w show-biznesie piszczy? Jak donosi Partyk Chilewicz, redaktor naczelny "Vogule Poland", ubiegły tydzień w świecie show-biznesu obfitował w skandale natury prawnej, a w jeden z nich wplątana była sama Pierwsza Dama USA Melania Trump... Zobacz więcej na temat: Czwórka plotka plotkowanie gwiazdy vogule Kamil Jasieński
Zamartwianie się. Dlaczego to robimy? Tworzenie czarnych scenariuszy nikomu chyba nie jest obce, nawet największym optymistom. Mówi się, że zamartwianie się to domena kobieca. Dlaczego wpadamy w pułapki pesymizmu i jak sobie z nimi radzić? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zaburzenia lękowe psychoterapia Jakub Jamrozek Kaja Zemła
Autostopem przez świat. "Zdarzyło mi się czekać 8 godzin" - W podróży autostopem jest tyle fantastycznych spotkań, że jest to jedna z największych zalet tego typu podróżowania - opowiada podróżnik Szymon Banaszczuk. Zobacz więcej na temat: podróże Anna Hardej Czwórka Podróże z Czwórką podróże zagraniczne turystyka
Z nowotworem można sobie poradzić! – Coraz więcej mówimy o genetyce. Coraz więcej wiemy o tym, że styl życia ma znaczenie, że są nowotwory warunkowane dziedzicznie, ale najistotniejsze są czynniki środowiskowe – podkreśla dr Dorota Kiprian. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń nowotwory genetyka rak zdrowie