Andrzej Nejman: chciałbym uciec od technologii - Mam takie marzenie, żeby uciec poza obszar elektroniki i elektryczności - mówił w rozmowie z Justyną Tylczyńską Andrzej Nejman. Zobacz więcej na temat: Andrzej Nejman aktor Czwórka technologie mobilne technologie
Dlaczego potrzebne nam są pszczoły? - Miód to szybkie i doskonałe źródło energii, a poza tym zawiera wiele związków biologicznie czynnych, które działają bakteriobójczo i wzmacniają naszą odporność - mówi Justyna Marszałkowska, dietetyk. Zobacz więcej na temat: Jolanta Fajkowska zdrowie pszczoły medycyna miód Justyna Marszałkowska NAUKA
Inteligentne opony. Już wkrótce w naszych autach? Znamy m.in. opony letnie czy zimowe, a wiele wskazuje na to, że już niedługo na rynku pojawią się też opony inteligentne. Nad projektem pracują producenci wszystkich liczących się koncernów. Zobacz więcej na temat: Marcin Łukawski Mariusz Krzemiński Trójka motoryzacja samochody bezpieczeństwo na drodze technologie
Warzywa i owoce. Powinniśmy jeść aż 5 porcji dziennie? Eksperci do spraw prawidłowego żywienia alarmują - jemy za mało warzyw i owoców. Blisko jedna trzecia dzieci w Polsce, w wieku od 1 roku do 3 lat, nie spożywa codziennie warzyw. Tylko, czy warzywa i owoce w dużych ilościach są na pewno zdrowe? Zobacz więcej na temat: Czwórka warzywa owoce jedzenie Justyna Majchrzak dieta kulinaria
Odnaleziono średniowieczny zabytek Kompletnie zachowany, średniowieczny miecz pochodzący z XIV w. odkryto na torfowisku pod Hrubieszowem. Znalazca przekazał okaz do lokalnego Muzeum ks. Stanisława Staszica. "To unikatowe znalezisko w skali regionu" - mówi Bartłomiej Bartecki, dyrektor placówki. Zobacz więcej na temat: muzeum średniowiecze zabytki archeologia wystawa
Skąd się bierze ziewanie i czy naprawdę jest zaraźliwe? - Ziewanie to jedyny sposób na to, by wypełnić powietrzem wszystkie pęcherzyki płucne. W czasie normalnego oddychania nie wypełniamy całych płuc powietrzem - mówił dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Łukawski Tomasz Rożek biologia sen
Fryzury, "ciąża spożywcza"... plotki ze świata gwiazd Kto jest na topie, a komu spadają notowania? Jak co wtorek w Czwórce, Patryk Chilewicz, redaktor "Vogule Poland", relacjonuje, co ostatnio działo się w świecie celebrytów. Zobacz więcej na temat: Czwórka plotka gwiazdy Mateusz Kulik vogule julia kamińska gosia baczyńska halle berry
Terapia uzależnień. Tożsamość i relacja to słowa klucze - W profilaktyce uzależnień chodzi o to, żeby było coraz mniej powodów po sięganie po różne substancje i zachowania. Młodym ludziom trzeba zaoferować coś, co będzie bardziej atrakcyjne - mówił w Czwórce Robert Banasiewicz, pedagog, specjalista terapii uzależnień, prowadzący Dom Terapeutyczny Rehab w Pustnikach. Zobacz więcej na temat: Czwórka rodzice dzieci wychowanie psychologia uzależnienia młodzież Jakub Jamrozek Mateusz Kulik
Czy napój energetyczny i izotoniczny to to samo? I jeden, i drugi ma podobne zastosowanie - dodaje energii. Obydwa są przeznaczone dla osób narażonych na wysiłek fizyczny i psychiczny, uzupełniają mikroelementy. Ale czy są tym samym? Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie napoje napoje słodzone zdrowe odżywianie energetyk
Narciarstwo biegowe latem? Umożliwią to nartorolki - Produkcję nartorolek rozpoczęto w latach 30. ubiegłego stulecia. To projekt sprzed ponad 100 lat. Kiedyś biegano na nartach i trzeba było coś zrobić, żeby latem także móc trenować - tłumaczy w "4 biegu" Kasia Witek, instruktorka narciarstwa biegowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Wrocław narty Biegi narciarskie Piotr Galus
Crossfit i bieganie. Wybuchowa mieszanka? - Crossfit i trening funkcjonalny to odwzorowanie naturalnych ruchów człowieka. Przygotowuje na każdą ewentualność w życiu - mówi w Czwórce trener Paweł Nerek. -Te dyscypliny się uzupełniają. Biegacze potrzebują siły, a crossfiterzy wytrzymałości - dodaje jego partnerka i trenerka Julita Kotecka. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy bieganie Karina Terzoni ćwiczenia
Lotnictwo za kulisami, czyli przygotowanie do lotu Kapitan rozpoczyna swoją pracę już na godzinę przed startem. Co robi, przed zabraniem nas w podniebną podróż? Zobacz więcej na temat: Trójka podróże lotnictwo Jan Niebudek samoloty
Praca w Nikaragui, czyli pomysł na wakacje Gościem kolejnego odcinka "Audycji pod-Różnej" jest Michał Ilczuk, który podpowiada słuchaczom Trójki, jak znaleźć pracę w Nikaragui (i nie tylko). Zobacz więcej na temat: Trójka Łukasz Karusta Marcin Pośpiech podróże hobby
Walerija Żurawlewa: do każdej muzyki da się tańczyć Na parkiecie jest od ósmego roku życia. - To było pierwotnie marzenie mojej mamy, dziś jednak ja sama bez tańca nie wyobrażam już sobie życia - wspominała Walerija Żurawlewa w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka taniec Karina Terzoni Aleksandra Jasińska
Jan Chmura - maratończyk i szalony naukowiec - Maraton to ogromne wyzwanie dla całego organizmu. To prawie 10-krotnie większe obciążenie energetyczne niż w warunkach spoczynkowych - opowiada fizjolog, który mając ponad 60 lat, postanowił spróbować morderczych biegów. Zobacz więcej na temat: Michał Olszański maratony Trójka bieganie hobby
Dieta-cud istnieje? Czyli jak mądrze schudnąć - Jak stosujemy głodówkę czy zaczynamy restrykcyjną dietę, to wydaje nam się, że jedynym jej objawem jest zmniejszająca się masa ciała i to, że wciskamy się w spodnie. Nie widzimy jak reaguje nasz organizm - przestrzega psychodietetyk Marta Pawłowska. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka dieta zdrowie
Co zrobić, "żeby się chciało tak, jak się nie chce"? Te słowa Kubusia Puchatka są mottem przewodnim tego wydania "Strefy Prywatnej", w której razem z twórczyniami warsztatów "Róż się! Poznaj siebie" Adą Jakimowicz i Ewą Jaczewską aktywizujemy umysły i ciała, aby osiągnąć sukces i lepiej poznać siebie. Za co siebie lubimy? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia rozwój rozwój osobisty Jakub Jamrozek
"Psie sprawki". Bo tylko psy potrafią tak kochać "Psie sprawki" to najnowsza książka Joanny Krupy. - Zawsze miałam pieski ze schronisk i dziś widzę, że ludzie są coraz bardziej otwarci na tego typu adopcje. Książką chciałam pokazać, jak piękne mogą to być zwierzęta i udowodnić, że to one najbardziej potrzebują naszej miłości - przekonywała znana modelka i prezenterka telewizyjna w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Joanna Krupa PSY zwierzęta ekologia Karina Terzoni Aleksandra Jasińska adopcje KSIĄŻKA