Mińsk zapowiada ćwiczenia sił powietrznych Białorusi i Polski W ramach przygotowań do mistrzostw świata w hokeju na lodzie w 2021 r., których gospodarzem będzie Białoruś, a także do Igrzysk Europejskich, które odbędą się w 2023 r. w Krakowie, polskie i białoruskie wojska lotnicze przeprowadzą 25 marca wspólne ćwiczenia. Zobacz więcej na temat: Białoruś ćwiczenia wojskowe Raport Białoruś
W Polsce bez potwierdzenia zakażenia koronawirusem. Zaplanowano ćwiczenia w szpitalach W Polsce nie potwierdzono przypadku zakażenia koronawirusem, a liczba osób przebywających na obserwacji w szpitalach celem wykluczenia zakażenia zmniejszyła się do 68 - wynika z danych resortu zdrowia. Na świecie potwierdzono natomiast ponad 90 tys. zachorowań; 3,1 tys. osób zmarło - podał GIS. W środę, o godz. 18 w ramach działań prewencyjnych w związku z zagrożeniem koronawirusem zbierze się rządowy zespół zarządzania kryzysowego. Wśród planów są ćwiczenia w szpitalach na wypadek epidemii. Zobacz więcej na temat: koronawirus zdrowie szpital choroba choroby zakaźne POLSKA
Michelle Obama przygotowała specjalną plejlistę do ćwiczeń Wśród wykonawców m.in. Lizzo, Kanye West, Anderson .Paak, Cardi B, Childish Gambino i Beyoncé. Zobacz więcej na temat: obama USA
Fitness slavica, czyli "folkowe cardio" Na polskim rynku fitnessowym pojawiły się nowe zajęcia - fitness slavica. - Slavica to takie "folkowe cardio" - mówi Justyna Bolek, która stworzyła tę formę ruchu. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Piotr Galus taniec STYL ŻYCIA
Zabierz rodzica na trening sportowy - Przez parę ładnych lat mówiono mi, że nic mi nie wolno, a w którymś momencie powiedzieli mi, że muszę się ruszyć. To wykorzystał mój syn i zaprowadził mnie na trening. I zostałam - wspomina Anna Borowska-Tomczyk, trenująca seniorka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni bieganie senior
Zatopienie "Bismarcka" Z liczącej 2220 osób załogi uratowało się 115 marynarzy. W obławie na niemiecki pancernik wziął udział polski niszczyciel ORP "Piorun". Był 27 maja 1941. Zobacz więcej na temat: Hamburg HISTORIA II wojna światowa III Rzesza Niemcy Wielka Brytania
Joga - sport nie tylko dla kobiet 16 czerwca będziemy obchodzić Międzynarodowy Dzień Jogi. - Joga to sport dla wszystkich, na szczęście panów, uprawiających tę dyscyplinę jest coraz więcej - mówi Katarzyna Złotkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka joga zdrowie Piotr Galus STYL ŻYCIA
Aleksandra Żelazo i Piotr Galus: w codziennych ćwiczeniach nie ma wielkiej filozofii Aleksandra Żelazo i Piotr Galus, prowadzący w Jedynce "Gimnastykę poranną" od dzieciństwa są związani ze sportem, choć nie tylko wokół ćwiczeń koncentruje się ich codzienne życie. W audycji przekonują, że warto uprawiać sport, nie tylko o godzinie 5.50. Zobacz więcej na temat: Piotr Galus gimnastyka zdrowie i dieta STYL ŻYCIA
Jak walczyć z presją idealnego wyglądu? W wywiadzie dla "Vogue'a" aktor Richard Madden przyznał, że uzyskanie oczekiwanej przez producentów filmowych sylwetki jest dla większości aktorów bardzo trudne i wpływa znacząca na psychikę kobiet i mężczyzn wykonujących ten zawód. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan dieta psychologia
Deep work. Jak skutecznie pracować z ciałem, ale i umysłem Transowy bit, zaraźliwa energia, hektolitry potu i miliony straconych kalorii - tak działa deep work. To trening funkcjonalny, połączenie ćwiczeń statycznych, dynamicznych i technik oddechowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus zdrowie siłownia Justyna Tylczyńska
Ninja Jogi - trening akceptowania siebie Ninja Jogi to metoda, którą uprawia Basia Tworek, trenerka i psycholog. W Czwórce opowiedziała o tym, jak joga uratowała jej kręgosłup. Zobacz więcej na temat: Czwórka joga Karina Terzoni STYL ŻYCIA
Od czego zacząć trening na siłowni? - Proces przemiany naszego ciała powinien być dobrze zaplanowany. Trzeba wiedzieć, że będzie to oznaczało zmiany w naszym życiu. Musimy znaleźć czas, by na siłowni pojawić się dwa- trzy razy w tygoniu - mówił trener Michał Bukraba. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz siłownia trening siłowy STYL ŻYCIA Weronika Puszkar Adrianna Janiszewska
Orangetheory Fitness. Ćwicz i kontroluj zdrowie Orangetheory Fitness to trening interwałowy z użyciem monitora pracy serca. Pięciostrefowe treningi interwałowe wykorzystują potwierdzony naukowo mechanizm powysiłkowej zwiększonej konsumpcji tlenu przez organizm. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus fitness zdrowie
Trening Bulls Workout. Tak ćwiczyliśmy w Czwórce Bulls Workout Polska to nowa metoda treningowa prosto z Włoch. - To metoda, a nie cały system treningowy, więc można ją stosować, trenując różne dyscypliny sportowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus STYL ŻYCIA
Rozpoczęły się manewry Anakonda w Drawsku Pomorskim Uroczystym apelem na poligonie w Drawsku Pomorskim w województwie zachodniopomorskim zaczęła się Anakonda, czyli największe ćwiczenia polskiej armii w tym roku. Drawski poligon jest jednym z kilku w kraju, gdzie będą odbywać się ćwiczenia. W manewrach w Polsce weźmie udział prawie 12,5 tysiąca żołnierzy, blisko 5 tysięcy na Morzu Bałtyckim oraz po raz pierwszy w Estonii, Litwie i Łotwie. Po zakończeniu fazy poligonowej będą ćwiczenia dowódczo sztabowe. O manewrach mówił w Polskim Radiu 24 Mariusz Cielma z Miesięcznika Nowa Technika Wojskowa. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo wojsko
Wystarczy 10 tysięcy kroków dziennie... W "Piątej porze roku" rozmawialiśmy o zaletach chodzenia. Dlaczego codzienna aktywność fizyczna jest tak ważna? Zobacz więcej na temat: Marta Januszewska aktywność aktywność fizyczna STYL ŻYCIA
Nietypowa operacja NATO. Ćwiczenia w Serbii W rozpoczętych dzisiaj ćwiczeniach reagowania kryzysowego NATO w Serbii bierze udział ponad dwa tysiące osób. Operacja "Serbia 2018" jest największą tego typu w regionie. Jest też nietypowa, bo została zorganizowana na terenie kraju, który nie jest członkiem NATO i nawet nie zamierza starać się o członkostwo w Sojuszu. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT Serbia Europa NATO
Fit Matka trenuje Vegenerat gotuje - złoty środek w sporcie i diecie - Osoby, które do mnie piszą zadają mi dwa pytania: o ćwiczenia na brzuch i o to, co jeść. Stwierdziłam, że dobrze byłoby nagrać płytę, na której znajdzie się cały zestaw treningu na brzuch i przepisy, które stworzyliśmy razem z Vegeneratem - mówiła Joanna Kajstura znana jako Fit Matka Wariatka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni fitness gimnastyka płyta