Aleksandra Kaca i jej ulubione utwory na wyciszenie w Czwórce W audycji specjalnej "Trening uważności" Martyna Matwiejuk oraz kompozytorka i songwriterka Aleksandra Kaca zaprezentowały swoje ulubione utwory, które sprzyjają wyciszeniu i skupieniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA relaks czas wolny Martyna Matwiejuk
Balet na reformerach. Ćwicz jak modelki i koszykarze Wybierają go primabaleriny i modelki, ale stosują też - jako trening uzupełniający - zawodnicy NBA. Pilates ćwiczy 99 proc. kobiet na świecie, coraz więcej z nich w trakcie treningu korzysta z reformerów. Zobacz więcej na temat: Czwórka ruch STYL ŻYCIA zdrowie aktywność fizyczna Karina Terzoni
Filmy do refleksji. Poleca Łukasz Muszyński Od początku istnienia jedną z najważniejszych funkcji kina było dostarczanie widzom rozrywki. Ale także uczenie o świecie i skłanianie do refleksji. - Dziś to przede wszystkim domena dokumentalistów, ale i twórcy fabuł mają tu wiele do zaproponowania - przekonuje krytyk filmowy Łukasz Muszyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM kino Wielkanoc Kasia Dydo
Jajko - wielokulturowy symbol życia Chrześcijanie łączą jajka z Wielkanocą, to symbol życia, odrodzenia, Chrystusa, który zmartwychwstał. Znane jest jednak wielu innym kulturom również jako triumf życia nad śmiercią, doskonały początek, symbol cykliczności czy szczęścia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maciej Wójcik Weronika Puszkar jajko tradycja Wielkanoc judaizm
"Nad zieloną miedzą" - utwór i klip z emocji i chęci pomocy Utwór i teledysk Kamila Bednarka i Dany Vynnytskiej "Nad zieloną miedzą" powstał z chęci i potrzeby wyrażenia wsparcia dla osób dotkniętych wojną na Ukrainie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski Kamil Bednarek MUZYKA teledysk Czwórka Ukraina Ukraina
Weronika Marczuk: Przekuwam przeżywanie w działanie Do Polski przybyło już prawie 3 mln uchodźców z Ukrainy. To bliscy sąsiedzi, jednak nie znamy historii, kultury i sztuki ukraińskiej. Wielu nie wie, o czym i w jaki sposób rozmawiać z osobami, które szukają u nas schronienia. W tym może pomóc książka Weroniki Marczuk "O!Ukraina". Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Ukraina wojna na Ukrainie uchodźcy pomoc
KOSA i JUTRØ podejmują gości. W studiu - Anksana - Mówimy o muzyce, filmie, grzybach i ciekawych plotkach ze świata show-businessu. Podejmujemy też próbę rozwiązania wieloletnich dylematów, m.in. czy raper musi zawsze pisać prawdę - opowiadają autorzy audycji KOSA i JUTRØ. Tym razem artyści zaprosili do studia Anksanę. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka elektroniczna
Matury 2022. Socrealizm - "upartyjniona sztuka" Po wojnie, wraz z ustrojem komunistycznym, w krajach demokracji ludowej pojawił się socrealizm. Ten kierunek w sztuce, który obejmował wszystkie jej dziedziny, miał też wpływ na życie ludu pracującego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Matura z Czwórką Matura w Czwórce NAUKA edukacja Piotr Firan Justyna Majchrzak socjalizm
Sukces studentów na zawodach pojazdów atuonomicznych Studenci Politechniki Warszawskiej zdobyli trzecie miejsce na międzynarodowych zawodach samochodów autonomicznych Carolo-Cup. To już piąty występ Polaków w zawodach, tym razem zaowocował sukcesem. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie ekologia studenci pojazdy autonomiczne Kamil Jasieński
Historia biżuterii. Magiczna moc czerwonych korali Kiedy myślimy o modzie inspirowanej kulturą ludową, często naszym pierwszym skojarzeniem są korale. Do ich popularności przyczyniła się wiara w ich magiczną moc oraz moda przejmowana od wyższych warstw społecznych. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA moda folklor Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Czekają nas susze w Polsce? "Pustynnienie może się nasilać" Jak tłumaczył w rozmowie z Czwórką prof. Bogdan Chojnicki, jest ekstremalnie: albo zbyt wilgotno, albo zbyt sucho, chociaż to dopiero początek wiosny. - Z jednej strony zalewają nas fale deszczu, z drugiej mamy okresy, gdy jest po prostu susza - mówił ekspert. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia edukacja Weronika Puszkar Szymon Majchrzak
Rydułtowy słyną z najwyższej hałdy, która wciąż się tli Rydułtowy to niepozorne miasteczko w województwie śląskim, położone zaledwie 20 kilometrów od granicy z Czechami. Wycieczka do niego to prawdziwa gratka dla miłośników przemysłu górniczego, ale nie tylko. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Oliwia Krettek Weronika Puszkar Wrocław Ukraina
"Rozdzielenie" - czy to będzie najlepszy serial 2022 roku? Krytycy wieszczą, że "Severence" ("Rozdzielenie") może być najlepszym serialem 2022 roku. Serial w reżyserii Bena Stillera opowiada o pracy w korporacji, której pracownicy nie pamiętają, po wyjściu do domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka serial FILM KULTURA Kasia Dydo
Monolink, Baasch, Catz'n'Dogz - kto wystąpi na Carbon Silesia Festival 2022? Monolink, NTO, a z polskiej sceny Baasch, Novika, Last Robots czy Catz'n'Dogz - to tylko niektóre gwiazdy zapowiadane na czerwcowy festiwal w Zabrzu. Wydarzenie odbędzie się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna Kamil Jasieński
"Gdynia w klimacie" edukacyjny program dla ochrony przyrody Problemy związane z ekologią niejednemu spędzają sen z powiek. Ocieplenie klimatu wpływa na nas i otaczającą nas przyrodę, by ją chronić Gdynia uruchamia program "Gdynia w klimacie", przede wszystkim by chronić lokalną zieleń, powietrze i wodę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar Gdynia ekologia
Fotofestiwal 2022 w Łodzi. "Obraz świata w obiektywach fotografów" Tegoroczny Międzynarodowy Festiwal Fotografii 2022 odbędzie się już w czerwcu pod hasłem "Wspólnota", a w jego ramach zobaczymy kilkadziesiąt wystaw z całego świata. Organizatorzy zaprosili do Łodzi m.in. festiwale z Białorusi i Ukrainy. Zobacz więcej na temat: Czwórka fotografia Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Praca dla uchodźców z Ukrainy. Gdzie jej szukać? Przed wojną pracownicy z Ukrainy zatrudniani byli głównie w sektorze budowlanym i usługowym. Teraz niewiele się zmieniło - polski rynek nadal mierzy się z wakatami w tych branżach, a już wkrótce - wraz z rozpoczęciem sezonu turystycznego - pojawią się kolejne miejsca pracy, które mogą zainteresować uchodźców ze Wschodu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Czwórka Ukraina praca pomoc Piotr Firan Anna Depczyńska
Matura 2022 z biologii - ekspresowa powtórka do egzaminu Krzyżówki genetyczne, procesy metabolizmu, funkcjonowanie komórek i narządów - to niektóre z "tematów pewniaków", które pojawiają się na arkuszach egzaminów maturalnych od kilku lat. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja biologia Weronika Puszkar Oliwia Krettek matura Matura z Czwórką Matura w Czwórce