Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

czwórka hp

Kobiety w kulturystyce. "Wiele pułapek na drodze do kariery"

Świat kulturystyki przestał być zarezerwowany dla mężczyzn. Fitness, trójbój czy wyciskanie to dyscypliny, w których jest coraz więcej kobiet. - Budowanie atletycznej sylwetki u kobiet to zupełnie inna sprawa niż zwykły fitness. To bardzo trudna droga - mówi Natalia Warzyńska, ekspert ds. treningu i suplementacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar kulturystyka Kulturysta

Polska alternatywa i hip-hop we Wrocławiu. Sprawdź nasze festiwalowe audycje

W piątek i w sobotę Wrocław był stolicą muzyki. Najpierw w Hali Stulecia odbył się Wrocław Hip Hop Festival, potem - One Love Music Festival. Byliśmy na obu imprezach i przygotowaliśmy dla Was specjalne audycje. Zobacz więcej na temat: Czwórka rap hip hop MUZYKA muzyka rozrywkowa

Przyznano Europejską Nagrodę Naukową im. Stanisława Lema

Prof. Randall J. Platt, badacz z ETH Zürich, ekspert w inżynierii genetycznej, jako pierwszy w historii, został wyróżniony Europejską Nagrodą Naukową im. Stanisława Lema. Zobacz więcej na temat: Czwórka medycyna Oliwia Krettek konkurs Stanisław Lem

Ten Typ Mes: zacząłem nagrywać "Hello Baby", bo wiedzieliśmy, że to się wydarzy

Fani Tego Typa Mesa już mogą cieszyć się jego najnowszą płytą "Hello Baby". Jak ocenia Numer Raz, to album dla dorosłych ludzi, a sam artysta przyznaje, że lubi moment i wiek, w którym jest, i czekał na niego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Numer Raz hip-hop rap płyta

Chcesz zwiększyć odporność? Pomoże odpowiednia dieta i ruch

Jak dowodzą specjaliści, nasza odporność ma swój początek w jelitach. W jej osiągnięciu pomaga również aktywność fizyczna. Sprawdzamy, jak ją właściwie budować. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy zdrowie STYL ŻYCIA dieta Piotr Firan Anna Depczyńska

Szpilersi - premiera płyty "Jazz Junkies" i singla "Zaszyj Się"

Piąta płyta Szpilersów "Jazz Junkies" jest już dostępna. Materiał zwiastuje kolejny klip, tym razem do spokojniejszego numeru "Zaszyj się". Czwórka objęła to wydawnictwo swoim patronatem. Zobacz więcej na temat: Czwórka rap hip hop muzyka rozrywkowa

Nastrój swój nastrój kamertonem

Muzykoterapia dogłębna komórkowa jest jedną z metod leczenia naturalnego. Ma ona wywoływać u pacjenta zmiany na poziomie fizycznym, umysłowym i duchowym. A służy do tego kamerton. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek MUZYKA terapia zdrowie

Google pokaże twojego psiaka jako bohatera malarskich dzieł

W internecie znajdziesz teraz sobowtóra swojego zwierzaka wśród portretów czworonogów na obrazach sprzed wieków. Wszystko w apce Pet Portraits, czyli zwierzęcej odmianie Art Selfie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Martyna Ogonek

Skandalista na Zamku Królewskim. Tajemnice Caravaggia

Michelangelo Merisi da Caravaggio to jeden z najsłynniejszych artystów baroku. Twórca takich obrazów, jak: "Chłopiec z koszem owoców", "Mały Bachus", "Pocałunek Judasza", "Narcyz" czy "Chłopiec gryziony przez jaszczurkę". Ten ostatni możemy oglądać na Zamku Królewskim w Warszawie. Caravaggio wciąż pozostaje postacią tajemniczą. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Szymon Jaworski SZTUKA KULTURA malarstwo Zamek Królewski

Polecamy książki: "Wodny tancerz" Ta-Nehisi Coatesa

Książka afroamerykańskiego pisarza Ta-Nehisi Coatesa "Wodny tancerz" to brawurowa historia młodego Hirama Walkera, który ucieka z plantacji niewolników położonej na głębokim Południu i kieruje się na Północ w poszukiwaniu wolności. Zobacz więcej na temat: Czwórka literatura Kinga Michalska KSIĄŻKA Kasia Dydo Katarzyna Dydo

Plakat z Targów to świetny i oryginalny pomysł na prezent

5 grudnia Dom Braci Jabłkowskich w Warszawie znów zostanie opanowany przez świat plakatu. Tam odbędzie się 9. odsłona wyczekiwanych Targów Plakatu. Zobacz więcej na temat: Czwórka plakat Kamil Jasieński SZTUKA

Bonclok znaczy dobrobyt. O tradycjach kuchni śląskiej

- W domu mam 15 różnych boncloków, ten największy ma ok. 100 litrów. Ale nie ma w tym nic dziwnego, bo to naczynie, którego nie mogło zabraknąć w żadnym śląskim domu. Ono zapewniało dobrobyt - opowiada Anna Lerch-Wójcik, autorka książki i pomysłodawczyni projektu "Bonclok". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA gotowanie kulinaria Śląsk kuchnia polska Anna Depczyńska Piotr Firan

EastROBO 2021 - święto fanów robotyki w Białymstoku

Międzynarodowe zawody EastROBO 2021 odbyły się na Politechnice Białostockiej. W sobotę, 20 listopada 2021 r., Centrum Nowoczesnego Kształcenia wypełniło się robotami, konstruktorami i widzami. Nie zabrakło tam ekipy Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka robotyka roboty Jeremi Angowski Aleksandra Jasińska Oliwia Krettek

"Psy miłości" od Much, czyli romansowe narracje Michała Wiraszki

- Wróciliśmy po siedmiu latach przerwy. To był powrót wymarzony i wyczekany. Ale też pełen niepokoju, czy nasza nowa płyta - "Szaroróżowe" - sobie poradzi. Czy trafi do ludzi - opowiada Michał Wiraszko z zespołu Muchy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Alternatywa MUZYKA Damian Sikorski

Weź przykład z Koreanek i bądź piękna

- W Korei, w dawnych czasach, ładna cera była jednym z wyznaczników statusu społecznego. Dziś zadbana skóra i dobra kondycja całego ciała definiują atrakcyjność i piękno - mówi Kimiko Hime, czyli blogerka Karolina Jasińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA uroda zdrowie kosmetyki Aleksandra Jasińska

Najdawniejsza historia nie tylko z książek, ale z pola bitwy

- Staramy się łączyć naukę z dobrą zabawą i przede wszystkim realizowaniem swoich pasji - tłumaczy Mariusz Myśliwski z Koła Naukowego Amatorów Antyku UMCS. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar Adrianna Janiszewska NAUKA edukacja zabawa hobby

Kolory jesieni - dlaczego liście zmieniają barwę?

Jesienią, gdy słońca mniej, więcej opadów i krótsze dni, liście zmieniają kolor. Przez kilka tygodni jesteśmy świadkami nieprawdopodobnej feerii barw - od złotych i pomarańczowych, przez czerwone, po brunatne. Sprawdzamy, dlaczego tak się dzieje. Zobacz więcej na temat: Czwórka jesień pory roku NAUKA Adrianna Janiszewska

Przewijając wspomnienia - Muzeum Kaset w Piasecznie

- Założeniem projektu jest stworzenie otwartego muzeum łączącego pokolenia, dzięki emocjom wywoływanym przez muzykę z kaset magnetofonowych - mówi założyciel Muzeum Kaset w Piasecznie Cezary Molski. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA hip-hop Oliwia Krettek