Gemüse Kebap. Podbił Berlin i serca miłośników street foodu Pierwszy street food i najlepsze danie na "dzień po imprezie" ma wiele odmian, ale najlepiej podobno smakuje w Berlinie. Na czym polega fenomen Gemüse Kebap i jak przyrządzić go w domu? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria jedzenie STYL ŻYCIA Mateusz Kulik
Janusz Kusociński. "Walczył na bieżni i na froncie" Janusz Kusociński to czołówka światowych legend sportu i symbol sukcesów sportowych Polski międzywojennej. To także dzielny żołnierz i konspirator, który walczył na każdym froncie. 15 stycznia obchodziliśmy 115. rocznicę urodzin "Kusego". Zobacz więcej na temat: Czwórka Lekkoatletyka bieganie historia Polski STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek
Serce Transylwanii. "Braszów to Kraków, tyle że w Bieszczadach" Turystów, którzy przyjeżdżają do Braszowa w Rumunii, wita wielki napis "Brasov", wzorowany na tym z Hollywood. Znajduje się on na wzgórzu Tâmpa, o którym mieszkańcy mówią "słup reklamowy". Rozciąga się z niego wspaniały widok na uporządkowaną saską dzielnicę Juni oraz chaotyczną rumuńską części Schei. Zobacz więcej na temat: Czwórka Rumunia turystyka podróże Podróże z Czwórką Martyna Matwiejuk STYL ŻYCIA
"Zaczynam się od miłości". Natalia Przybysz zdradza szczegóły nowej płyty - Na płycie "Zaczynam się od miłości" znajdzie się 8 utworów z niewyśpiewanymi tekstami Kory oraz dwie piosenki, które napisałam sama - mówi Natalia Przybysz. Album ukaże się 4 marca 2022 roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Kora Natalia Przybysz Damian Sikorski
Rob Wasiewicz: w teatrze dzielę się bliskością - Nie umiem odpowiedzieć na pytanie, czym dla mnie jest aktorstwo. Ale nie przez brak słów, tylko przez ich nadmiar. A jeśli kiedyś się dowiem, to zrobię wszystko, żeby znów o tym zapomnieć - mówi Rob Wasiewicz. Aktora możemy oglądać w Teatrze Studio w Warszawie - m.in. w spektaklach "Przemiany" i "Bowie w Warszawie". Zobacz więcej na temat: Czwórka TEATR spektakl aktor Małgorzata Jakubowska
Trendy fitness 2022. Czego szukamy w sieci, a na co się zapisujemy? Mówi się, że nowy rok niesie nowe wyzwania. Tych wyzwań poszukują też miłośnicy fitnessu. Hula hop z obciążeniem, ZUU, fitness z wózkiem, bieganie do tyłu czy beer yoga - to tylko niektóre modne treningi, których poszukujemy w sieci. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Piotr Galus STYL ŻYCIA
W kinach "Titane" - czyli jak Julia Ducournau podbiła Europę Najbliższe dni warto spędzić w kinie i oddać się przyjemności oglądania filmów na dużym ekranie. Niektóre z nich są jak miód na serce, inne są szorstkie i burzą ustalony porządek świata - jak "Titane", który zdobył Złotą Palmę na festiwalu w Cannes. Można wybrać też pokaz "355" lub nowy "Krzyk". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo FILM kino Łukasz Muszyński
Ferie w górach. Jak przygotować się do pierwszej zimowej wyprawy? - Na pierwszy raz najlepiej wybrać trasę, która kończy się noclegiem we własnym łóżku. Może to być pętla albo wyprawa od punktu A do B, bez większych przewyższeń, ale za to z dobrą infrastrukturą turystyczną - radzi ultramaratonka górska Marta Dębska. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna góry Karina Terzoni
Kuchnia i wojna. Film o tym, jak gotuje się na froncie Kucharze w filmie "Kucharze historii" robią to, co wszyscy szefowie kuchni. Jednak warunki ich pracy są nieco inne - pracują niemal na polu walki, gotują dla żołnierzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia gotowanie wojsko FILM
Światła Braszowa. To zupełnie inne miasto niż Bukareszt W audycji "Światła wielkiego miasta" wybierzemy się do Braszowa, jednego z większych rumuńskich miast. Miejsca zupełnie innego od stolicy Rumunii, w którym urodził się polski malarz Teodor Axentowicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Rumunia turystyka podróże Podróże z Czwórką
"Sukienka". Polski film z szansą na Oscara Krótkometrażowy film w reżyserii Tadeusza Łysiaka zachwycił publiczność na ponad 25 festiwalach filmowych, zdobył statuetki Camerimage, Grand OFF i Złote Lwy, a teraz znalazł się na krótkiej liście do Oscarów 2022. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM film polski Szymon Jaworski Małgorzata Jakubowska KULTURA
Coraz więcej młodych ludzi zmaga się z problemami. Jak pomóc im na czas? Ostatnie dane dotyczące samobójstw i prób samobójczych młodych ludzi w Polsce są zatrważające. Jak reagować na problemy młodzieży, nie bagatelizować ich, zrozumieć - i zdążyć z pomocą? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan młodzież dzieci samobójstwo psychologia zdrowie
Co zrobić, gdy na swojej drodze spotkasz wilka? Wilki widywane są rzadko, ale gdy tylko gdzieś ktoś je zauważy, to od razu pojawiają się ostrzeżenia i prowadzony jest monitoring tych zwierząt. W Czwórce sprawdziliśmy, jak należy się zachować podczas spotkania oko w oko z tym drapieżnikiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Wilki przyroda natura zwierzęta zwierzęta leśne Piotr Firan Anna Depczyńska
Bovska dobrze nakręcona. Historia "Dzikiej", która jest w nas Na dobry początek weekendu zapraszamy za kulisy teledysku "Dzika" Bovskiej. Wraz z artystką ruszamy na hiszpańską wyspę, by odszukać część siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka teledysk kulinaria Małgorzata Jakubowska MUZYKA Oliwia Krettek Bovska
Młody M i historia numeru, który powstał "na kolanie" W każdy czwartek w "Muzycznym lunchu" zaglądamy za kulisy polskiej muzyki współczesnej i zdradzamy, jak powstawały ulubione utwory ostatnich lat i dekad. Tym razem Jakub Paź rozmawia z Młodym M o numerze "Nikt mi tego nie dał, nikt mi tego nie zabierze". Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA hip-hop Był sobie numer
Ruby Szpek wjeżdża na tejp! Czwarty singiel "Respect For Tape" Kaj szukać klasycznego rapu w najlepszym wydaniu? Oczywiście, że na Śląsku! Czwarty singiel z projektu "Respect For Tape" to nie lada gratka dla wszystkich, którzy z drżeniem dłoni wyczekiwali ulubionych utworów puszczanych w radiowych audycjach - wszystko po to, aby zgrać je na TDK-i, BASF-y czy Stilony. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA
Urządzenia ubieralne - jaki mają wpływ na nasze życie? Wzbogacone o sztuczną inteligencję smartwatche, inteligentne opaski czy inteligentne słuchawki - stają się elementem wyposażenia wielu z nas. Co powinniśmy o nich wiedzieć? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński sztuczna inteligencja smartfony smartfon smartwatch STYL ŻYCIA
Sinice. Zmora wakacji, nadzieja na życie na Marsie Sinice, które uprzykrzają nam letnie wyprawy nad wodę, mogą okazać się przydatne przy zasiedlaniu Marsa. Naukowcy z Poznania udowodnili, że niepozorne organizmy mogą rozmnażać się w ekstremalnych warunkach na powierzchni Czerwonej Planety. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA kosmos astronautyka Szymon Majchrzak sinice