Plenerowe imprezy sportowe. W jakiej odbędą się formie? Można już uprawiać sport na świeżym powietrzu, bo obostrzenia zostały zniesione. Biegacze zacierają ręce i robią formę przed startami, a wszystko wskazuje na to, że nadchodząca jesień obrodzi w imprezy biegowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna bieganie Piotr Galus
Fashion Revolution Week. Zapytaj, kto robi twoje ubrania Fashion Revolution Week, który potrwa do 25 kwietnia, to najważniejsze wydarzenie organizowane przez globalny ruchu na rzecz zrównoważonej mody. Tegoroczna poświęcona jest m.in. przyszłości mody cyrkularnej, jako części gospodarki o obiegu zamkniętym. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA moda ekologia Kasia Dydo
Kamil Kowalski: wiosna cały czas jest we mnie - "Wiosna we mnie" to hołd oddany naturze i miejscu, w którym się wychowałem - opowiada Kamil Kowalski, artysta, który już wkrótce zadebiutuje autorskim albumem. - To moje wspomnienie chmur, deszczu, słońca i księżyca, które zawsze mnie inspirowały. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA teledysk Oliwia Krettek Kuba Marcinowicz
Samoobrona dla kobiet. "Dla własnego bezpieczeństwa" - Nie wiemy, jakie intencje ma obcy człowiek, który podchodzi do nas na ulicy bądź w komunikacji miejskiej - przekonuje Justyna Jarosińska z Krav maga Mazowsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni samoobrona psychologia
Białostockie Dojlidy - co mają wspólnego z morzem? Osiedle Dojlidy w Białymstoku to dziś największe osiedle miasta, usiane zabytkami i atrakcjami. Skąd ta charakterystyczna nazwa? Teorie o jej genezie są przynajmniej trzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek Patryk Kuniszewicz podróże Białystok
Trudna sztuka kamuflażu. Jak to robią mistrzowie? - Doskonale kamuflują się kałamarnice czy kraby, a także niektóre sowy - tłumaczyła Martyna Walerowicz, popularyzatorka nauki. Jak się okazuje, kameleony wcale nie zmieniają koloru po to, by ukryć się przed potencjalnym wrogiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta przyroda Kuba Marcinowicz Oliwia Krettek
Spichlerze z nasionami . Czy ocalą żywność? Od ponad czterech lat Norwegowie zbierają nasiona jadalnych roślin, by zabezpieczyć ludzkość na wypadek katastrofy. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia
Jak się dostać na warszawski AWF? Czym Akademia kusi studentów? W Czwórce jak co roku wspieramy maturzystów. Dzielimy się wiedzą od ekspertów. Sprawdzamy też jakie studia warto wybrać i jak się na nie dostać. Ada Janiszewska sprawdziła jak to wyglada na warszawskim AWFie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni studia
Wiosna w sporcie już tuż tuż Sportowcy nie próżnują przez cały rok. Jednak to ciepłe dni dla wielu z nich rozpoczynają otwarcie "prawdziwego" sezonu. O plany na najbliższy czas zapytamy kitesurferkę. Zobacz więcej na temat: Czwórka kitesurfing
Matura 2021. Jak zregenerować siły przed egzaminami? Relaks jest niezbędnym elementem każdej pracy, zwłaszcza angażującej umysł. - Warto wyjść z domu - polecał Mateusz Waligóra, podróżnik. - Nagle okazuje się, że nie trzeba jechać w Alpy albo na afrykańskie pustynie, w Polsce też jest ciekawie i można poczuć się egzotycznie. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Jakub Jamrozek
Krewetki - świetne źródło białka i smak śródziemnomorskich wakacji Krewetek na świecie jest ponad 2500 odmian, ale do jedzenia nadaje się tylko kilkanaście z nich.Występują w wodach całego świata, możemy je spotkać nawet w Bałtyku, ale te nasze rodzime ustępują rozmiarami tym śródziemnomorskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz krewetki zdrowie zdrowe odżywianie jedzenie
Transport po pandemii. Czy i jak będziemy podróżować? Mamy do czynienia z zapaścią na rynku przewozów pasażerskich - przekonują eksperci. - Dotyczy to także polskich przewoźników, którzy co prawda cięli koszty, ale musieli płacić - i to sporo - na przykład za leasing maszyn - wyjaśnia Adrian Furgalski z Zespołu Doradców Gospodarczych TOR. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekologia podróże pandemia Piotr Firan
Od Underworld do Łąki Łan. Historia utworu "Galeon" W każdy czwartek w "Muzycznym Lunchu" zaglądamy za kulisy polskiej muzyki współczesnej i zdradzamy, jak powstały Wasze ulubione utwory. Tym razem Norbert Borzym sprawdził, w jakich okolicznościach narodził się "Galeon" Łąki Łan. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka elektroniczna funk Norbert Borzym
Oko to narzędzie. Widzimy mózgiem 4K, full HD, 1800 pixeli. W naszych czasach rozdzielczość monitorów i telewizorów to najlepsza jakość i wysoka rozdzielczość. A jaką rozdzielczość ma ludzkie oko? Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek technologie wzrok Agata Nowotnik
Ichtiozaury - to nie są bracia współczesnych delfinów - Choć ichtiozaury są podobne do znanych nam dziś deflinów, poza środowiskiem, w którym żyły niewiele łączy te zwierzęta - tłumaczył Krzysztof Poznański z Naukowo.TV. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Oliwia Krettek zwierzęta ciekawostki
Co oglądać? Nowości, starocie i spotkania online Seriale w naszych domach są wciąż na topie. Kina nadal są zamknięte, ale dzięki licznym platformom streamingowym - mamy co oglądać. Zobacz więcej na temat: serial Czwórka Kasia Dydo KULTURA
Zamki, plaże i podziemne miasta - dokąd wybrać się na weekend? - Ciężko jest opisać całą naszą Polskę tylko w stu rozdziałach - tłumaczyła Katarzyna Węgrzyn, autorka bloga i książki "Gdzie w Polsce na weekend?". - Mamy m.in. podziemne miasto, wykute w murach, ale także ciekawe i nowoczesne parki rozrywki i piękne zamki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Podróże z Czwórką podróże po Polsce podróże STYL ŻYCIA zabawa
"Overwatch 2". Blizzard traci reżysera gry Chociaż "Overwatch" nie zyskał w Polsce dużej popularności, to wciąż zagrywa się w niego oddana grupa fanów. Bajkowy hero shooter wraz z powstaniem Overwatch League miał zrewolucjonizować e-sport na niespotykaną dotąd skalę. Przynajmniej tak zapewniano nas przed premierą. Zobacz więcej na temat: Czwórka Łukasz JeffreJ Chmiel gaming e-sport