Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

Daniel Wydrych

Trening na zimę. Jak przygotować się do jazdy na stoku?

Osoby wybierające się na stok narciarski często zapominają, że najpierw trzeba zadbać o swoją tężyznę fizyczną. Przygotowania powinno się rozpocząć przynajmniej kilka tygodni przed zapięciem nart lub deski, aby zwiększyć komfort jazdy. Co więcej, taka rozgrzewka dobrze zrobi też tym, którzy na nartach nie jeżdżą, ale planują na przykład pochodzić po górach. Zobacz więcej na temat:  Henryk Szrubarz Piotr Galus Patryk Michalski trening siłowy gimnastyka aktywność fizyczna aktywność narty snowboard

Śpiewać każdy może, zwłaszcza w stylu ludowym. O wiecznie żywej tradycji i śpiewie białym

Jak nam wychodzi śpiewanie? Świetnie ma się to w wersji "na ludowo"; w wielu regionach wciąż żywa jest tradycja śpiewania rodzinnego przy okazji wesel i innych uroczystości rodzinnych, w wielu miejscowościach funkcjonują też zespoły ludowe, w których młodzież lub dorośli świetnie bawią się podtrzymując jednocześnie tradycję wspólnego muzykowania i śpiewania.  Zobacz więcej na temat:  Henryk Szrubarz śpiew Weronika Puszkar głos muzyka ludowa kultura ludowa

Zadebiutował w Ekstraklasie, mając 15 lat i 19 dni. Młody piłkarz pobił blisko 60-letni rekord zawodnika Cracovii

Igor Pieprzyca zadebiutował w piłkarskiej Ekstraklasie w wieku 15 lat i 19 dni, natomiast Lamine Yamal w wieku 15 lat, 9 miesięcy i 16 dni został najmłodszym piłkarzem w historii klubu FB Barcelona. Czy coraz młodsi zawodnicy będą odgrywać ważne role w swoich zespołach? Jak na tle zagranicznych kolegów prezentują się polscy piłkarze? Zobacz więcej na temat:  Grzegorz Jankowski Puszcza Niepołomice Igor Pieprzyca Lamine Yamal Tomasz Kowalczyk

Andrzejki dawniej i dziś. Jak zmieniały się zwyczaje związane z tym obrzędem?

Lanie wosku, ustawianie butów czy rzucanie za siebie skórki z jabłka - to niektóre z wróżb towarzyszących obchodom andrzejek. Ludowy obrzęd przypadający na noc z 29 na 30 listopada obecnie jest przede wszystkim okazją do zabawy. Pewne zwyczaje z nim związane wciąż jednak nam towarzyszą podczas obchodów. Zobacz więcej na temat:  Grzegorz Jankowski Klaudia Wasiek Zobacz także Andrzejki święta tradycja zwyczaje

Akcja "Oddaj Rower" - jednoślady jako prezent świąteczny dla potrzebujących

Kolejny raz ruszyła akcja "Oddaj Rower" - kilkanaście serwisów rowerowych w całej Polsce zbiera stare rowery, remontuje je i przekazuje przed świętami potrzebującym. Jak mówią, "jeden rower to jedno spełnione marzenie". Rowery dostają dzieci z biednych rodzin. W zeszłym roku jednoślady pojechały też na Ukrainę.  Zobacz więcej na temat:  Karolina Rożej rower akcja charytatywna Boże Narodzenie Patryk Michalski

Oddaj stare klucze, wesprzyj klinikę "Budzik" oraz Fundację "Akogo?"

Masz w domu stare, niepotrzebne klucze, które już niczego nie otwierają? Przynieś je do zakładów Polskiego Stowarzyszenia Serwisów Kluczowych. W ten sposób nie tylko pozbędziesz się zalegającego "żelastwa", ale także wesprzesz działalność Fundacji Ewy Błaszczyk "Akogo?". Zobacz więcej na temat:  Ewa Błaszczyk Fundacja Akogo? zdrowie klucz pomoc społeczna społeczeństwo niepełnosprawność Karolina Rożej

Skoki narciarskie: początek w Ruce i polski turniej. Puchar Świata 2023/2024 czas zacząć!

Po kilku miesiącach oczekiwania i przygotowań skoczkowie powrócą do walki o Puchar Świata. Inauguracją zmagań będą zawody w fińskiej Ruce, a finał tradycyjnie zostanie rozegrany w Planicy. Nadzieje na sukces naszych skoczków, a zwłaszcza jednego z nich, są spore. Oprócz tego w tym sezonie zobaczymy kilka zmian, a jedną z nich będzie turniej rozegrany w Polsce. Zobacz więcej na temat:  Katarzyna Gójska Andrzej Grabowski Skoki narciarskie Dawid Kubacki sporty zimowe

Ze szkoły średniej w samodzielne życie. Z czym wiąże się wkraczanie w dorosłość?

Dla wielu osób okres nauki w szkole średniej był wejściem w dorosłość, a jednym z pierwszych w nią kroków była ostatnia klasa. Wtedy, przynajmniej przez chwilę, trzeba było się zastanowić nad swoją przyszłością, która - o czym warto przypominać - nie zawsze okazywała się zgodna z wyobrażeniami młodzieży. Zobacz więcej na temat:  Grzegorz Jankowski Izabela Kostyszyn szkoła liceum

Jak przygotować samochód na zimę? Kierowco, pamiętaj o wymianie opon

To już ten czas, kiedy powinniśmy pomyśleć o przygotowaniu auta do sezonu zimowego. Chodzi m.in. o wymianę płynów eksploatacyjnych, zabezpieczenie uszczelek i wymianę opon na zimowe. W warsztatach samochodowych na wolny podnośnik trzeba czekać przynajmniej tydzień. O czym jeszcze musimy pamiętać? Zobacz więcej na temat:  kierowca kierowcy bezpieczeństwo na drodze bezpieczeństwo Filip Karman zima Krzysztof Świątek

"Choinki Jedynki 2023". Jeszcze tylko kilka dni czekamy na prace dzieci

- To już ostatni dzwonek. Do 20 listopada do godz. 23.59 przyjmujemy zdjęcia i skany prac wykonanych przez młodych artystów - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Agnieszka Kunikowska. Trwa XXII Charytatywna Akcja Programu 1 Polskiego Radia "Choinki Jedynki 2023" na rzecz Fundacji Anny Dymnej "Mimo Wszystko". W tym roku fundusze trafią także do Fundacji "Wspólnota Nadziei". Zobacz więcej na temat:  Choinki Jedynki Choinki Jedynki 2023 Agnieszka Kunikowska

Trudne warunki turystyczne w Tatrach. Ratownicy apelują o rozwagę

W Tatrach panują trudne warunki turystyczne. W ostatnich dniach nie tylko w wyższych partiach gór, ale też w okolicach Zakopanego spadło kilkadziesiąt centymetrów śniegu, w związku z czym na tych terenach wprowadzono pierwszy stopień zagrożenia lawinowego. Nadejście zimy nie zniechęca turystów, jednak niektórzy wyruszają w góry bez odpowiedniego wyposażenia. Zobacz więcej na temat:  Grzegorz Jankowski Zakopane Tatry zima turystyka TOPR Tatrzański Park Narodowy