dieta w PolskieRadio.pl (21)

Ranking diet na rok 2022 [POSŁUCHAJ]

Na stronie U.S.News.com w zakładce Health co roku pojawia się ranking diet. Wśród kategorii możemy znaleźć między innymi diety odchudzające, roślinne, dla osób z cukrzycą, dla zdrowego życia czy łatwe do stosowania. Niedawno ukazało się zestawienie na rok 2022. Wyniki rankingu zinterpretował w audycji "Strefa Rodzica" prof. Dariusz Włodarek z Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka.

Mleko z obniżoną alergennością. Czeka nas prawdziwy przełom?

Mleko to substancja, w której znajdują się nie tylko niezbędne do życia witaminy, ale również wapń w formie dobrze przyswajalnej przez organizm. Naukowcy pracują właśnie nad stworzeniem mleka, które składem byłoby zbliżone do mleka kobiecego i nie powinno dawać odczynów alergicznych.

Kawa rano czy po południu? Czego nie wiemy o tym aromatycznym napoju?

Kiedy jest idealny czas na kawę? Przed czy po posiłku? Od razu po przebudzeniu czy nieco później? Każdy Polak wypija średnio 1–2 filiżanki kawy dziennie. Wciąż jednak zastanawiamy się, kiedy sięgnąć po napój, by odpowiednio nas pobudził. Jakie są największe mity dotyczące picia kawy i o czym należy pamiętać?

Co jedzą dzieci, kiedy dorośli nie patrzą? Nawyki żywieniowe najmłodszych

Co jedzą nasze dzieci, kiedy tego nie widzimy? Wielu najmłodszych z chęcią sięga po słodycze, fast foody i gotowe kanapki. Do tego dochodzą kolorowe napoje gazowane. Obecnie nawet w małych sklepach znajdziemy wiele gotowych dań i przekąsek – tych słodkich, jak i słonych. Jak namówić dzieci do zdrowego żywienia?

Dieta pudełkowa. Dlaczego cieszy się coraz większą popularnością?

Coraz uważniej przyglądamy się temu, co ląduje na naszym talerzu. Również z powodu postanowień noworocznych staramy się lepiej odżywać oraz zgubić zbędne kilogramy. Pomocne w tym mogą być diety pudełkowe, które wśród Polaków cieszą się coraz większą popularnością. Dlaczego decydujemy się akurat na nie?

Czy cukier poprawia nastrój? Naukowcy twierdzą, że wręcz przeciwnie

Według obiegowej opinii słodycze, a dokładnie zawarty w nich cukier sprawia, że odczuwamy przyjemność, myślimy sprawniej i pracujemy szybciej. Badania wspólnie przeprowadzone przez brytyjskich i niemieckich naukowców wykazały, że sięganie po cukier w celu poprawy samopoczucia może przynieść wręcz odwrotny skutek. W ciągu godziny od spożycia słodyczy spada koncentracja i wzrasta zmęczenie. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA społeczeństwo węglowodany cukierki słodycze jedzenie badania mózg humor

Jak nie przytyć w święta? Nie licz kalorii, słuchaj organizmu

Co roku przed świętami postanawiamy, by jeść małe porcje, nie przejadać się słodyczami i dużo się ruszać. Potem przychodzi Wigilia i rujnuje ten plan. Podpowiadamy, co zrobić, żeby świętowania nie przypłacić spadkiem formy i jak sobie radzić, jeżeli zjemy za dużo.

dieta

Ranking diet na rok 2022 [POSŁUCHAJ]

Jeść mięso i białe pieczywo? Dietetyk radzi, jaką dietę wybrać

Mleko z obniżoną alergennością. Czeka nas prawdziwy przełom?

Cukier, emulgatory i olej palmowy. Jak skutecznie i poprawnie czytać etykiety?

Trendy w zwyczajach żywieniowych Polaków - co się zmieniło?

Kawa rano czy po południu? Czego nie wiemy o tym aromatycznym napoju?

Dieta planetarna - na czym polega?

Co jedzą dzieci, kiedy dorośli nie patrzą? Nawyki żywieniowe najmłodszych

Dzień Wegetarian. W diecie wege też liczy się produkt

Kocia dieta - podejdź do niej rozsądnie, pamiętaj o mięsie

Dlaczego przybywa wegan i wegetarian?

Dieta pudełkowa. Dlaczego cieszy się coraz większą popularnością?

Wyjątkowo długi karnawał 2022. Czas zabawy i spotkań

Jak zadbać o dobre samopoczucie po nocy sylwestrowej?

Święta bez zbędnych kilogramów. Czego się wystrzegać?

Kisiel owsiany i żur buraczany, czyli tradycyjne wigilijne potrawy

Czy cukier poprawia nastrój? Naukowcy twierdzą, że wręcz przeciwnie

Jak nie przytyć w święta? Nie licz kalorii, słuchaj organizmu