dieta w PolskieRadio.pl (21)

Ciałopozytywność. Nie liczy się wygląd, tylko to, jak go interpretujesz

Każdy z nas ma w sobie coś, co jest fajne i co jest przeciętne. Ważne jest jednak nie to, jak wyglądamy, tylko jak ten wygląd interpretujemy - mówi Aleksandra Dejewska - psycholożka i terapeutka zaburzeń odżywania. - Można mieć świadomość mankamentów, ale nie można definiować siebie przez taki "brak".

Etykiety na opakowaniach - jak czytać je ze zrozumieniem?

Etykiety na opakowaniach produktów spożywczych mają funkcję nie tylko marketingową, ale przede wszystkim informacyjną. - Umiejętność ich czytania pomoże nam dokonać właściwych wyborów żywieniowych - mówią w Czwórce dietetyczki Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska i Ewa Sypnik-Pogorzelska.

Ranking diet na rok 2022 [POSŁUCHAJ]

Na stronie U.S.News.com w zakładce Health co roku pojawia się ranking diet. Wśród kategorii możemy znaleźć między innymi diety odchudzające, roślinne, dla osób z cukrzycą, dla zdrowego życia czy łatwe do stosowania. Niedawno ukazało się zestawienie na rok 2022. Wyniki rankingu zinterpretował w audycji "Strefa Rodzica" prof. Dariusz Włodarek z Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowe odżywianie radio dla rodziców Strefa Rodzica Podcast Strefa rodzica

Mleko z obniżoną alergennością. Czeka nas prawdziwy przełom?

Mleko to substancja, w której znajdują się nie tylko niezbędne do życia witaminy, ale również wapń w formie dobrze przyswajalnej przez organizm. Naukowcy pracują właśnie nad stworzeniem mleka, które składem byłoby zbliżone do mleka kobiecego i nie powinno dawać odczynów alergicznych.

Kawa rano czy po południu? Czego nie wiemy o tym aromatycznym napoju?

Kiedy jest idealny czas na kawę? Przed czy po posiłku? Od razu po przebudzeniu czy nieco później? Każdy Polak wypija średnio 1–2 filiżanki kawy dziennie. Wciąż jednak zastanawiamy się, kiedy sięgnąć po napój, by odpowiednio nas pobudził. Jakie są największe mity dotyczące picia kawy i o czym należy pamiętać?

Co jedzą dzieci, kiedy dorośli nie patrzą? Nawyki żywieniowe najmłodszych

Co jedzą nasze dzieci, kiedy tego nie widzimy? Wielu najmłodszych z chęcią sięga po słodycze, fast foody i gotowe kanapki. Do tego dochodzą kolorowe napoje gazowane. Obecnie nawet w małych sklepach znajdziemy wiele gotowych dań i przekąsek – tych słodkich, jak i słonych. Jak namówić dzieci do zdrowego żywienia?

Dieta pudełkowa. Dlaczego cieszy się coraz większą popularnością?

Coraz uważniej przyglądamy się temu, co ląduje na naszym talerzu. Również z powodu postanowień noworocznych staramy się lepiej odżywać oraz zgubić zbędne kilogramy. Pomocne w tym mogą być diety pudełkowe, które wśród Polaków cieszą się coraz większą popularnością. Dlaczego decydujemy się akurat na nie?

dieta

Mniej kalorii = dłuższe życie

Jak za pomocą diety wspomóc układ odpornościowy w czasie pandemii?

Ciałopozytywność. Nie liczy się wygląd, tylko to, jak go interpretujesz

Inuici. Ludzie zimna, okularów przeciwsłonecznych i polowań

Etykiety na opakowaniach - jak czytać je ze zrozumieniem?

Zwierzak na diecie - co powinien wiedzieć opiekun?

Ranking diet na rok 2022 [POSŁUCHAJ]

Jeść mięso i białe pieczywo? Dietetyk radzi, jaką dietę wybrać

Mleko z obniżoną alergennością. Czeka nas prawdziwy przełom?

Cukier, emulgatory i olej palmowy. Jak skutecznie i poprawnie czytać etykiety?

Trendy w zwyczajach żywieniowych Polaków - co się zmieniło?

Kawa rano czy po południu? Czego nie wiemy o tym aromatycznym napoju?

Dieta planetarna - na czym polega?

Co jedzą dzieci, kiedy dorośli nie patrzą? Nawyki żywieniowe najmłodszych

Dzień Wegetarian. W diecie wege też liczy się produkt

Kocia dieta - podejdź do niej rozsądnie, pamiętaj o mięsie

Dlaczego przybywa wegan i wegetarian?

Dieta pudełkowa. Dlaczego cieszy się coraz większą popularnością?