Harcerze na pomoc potrzebującym Tysiące własnoręcznie uszytych maseczek i dostarczonych paczek z żywnością i zakupami, setki skręconych przyłbic ale nie tylko… Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie senior Agnieszka Furtak-Bilnik kwarantanna emocje harcerstwo
"Mądrej Babci" trzy sposoby, jak nie dać się kwarantannie W czasie kwarantanny, kiedy jesteśmy bardziej samotni i przygnębieni, łatwo popaść w marazm, który wcale nie sprzyja naszej odporności. Dlatego warto ustanowić dla siebie samego kilka zasad. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie senior Agnieszka Furtak-Bilnik kwarantanna emocje uroda
W czym może pomóc "Telefon Serdeczności"? – "Telefon Serdeczności" to odpowiedź na potrzebę rozmowy, komunikacji ze światem, ale też pomocy w sprawach takich jak np. podanie numeru do urzędu czy przychodni – mówi Pani Małgorzata, która na co dzień pracuje w Zespole Dziennych Domów Pomocy Społecznej w Poznaniu. Zobacz więcej na temat: Trójka senior społeczeństwo pomoc kwarantanna Koronawirus w Polsce emocje psychologia Elżbieta Korczyńska
Oswajanie lęku. Jak nie dać się negatywnym przekazom? Seniorom, oprócz uczucia samotności, najczęściej towarzyszy strach o zdrowie i przyszłość. Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami? Zobacz więcej na temat: Trójka senior społeczeństwo pomoc kwarantanna Koronawirus w Polsce Agnieszka Furtak-Bilnik zdrowie narodowy fundusz zdrowia emocje
Tylko tu i teraz. Trening uważności W czasach, kiedy martwimy się o swoje życie i zdrowie, a często także ubolewamy nad przeszłością, przyda się rozwijanie umiejętności, która uspokoi nasz umysł. Chodzi o trening uważności, czyli o mindfullness. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Baron Gabriela Darmetko psychologia emocje umysł
Psycholog o wychodzeniu z pandemii: to może być trudny dla nas proces - Lęk jaki towarzyszy nam w związku z koronawirusem jest naturalny i nie ma nic w nim złego - mówiła w Polskim Radiu 24 psycholog, Bianca Kotoro. Zobacz więcej na temat: POLSKA Koronawirus w Polsce pomoc psychologia psychoterapia emocje
Pieskie życie w izolacji. Jak dbać o emocje czworonoga w czasie kwarantanny? Przez ostatnie tygodnie więcej jesteśmy w domu, a więc i więcej czasu spędzamy z naszymi czworonogami, chociaż nie możemy wyprowadzać ich na dalekie, długie spacery, jak dawniej. Wydawałoby się, że dla psa to pełnia szczęścia mieć swojego człowieka obok przez cały czas, ale czy rzeczywiście tak jest? Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Koronawirus w Polsce zwierzęta pies emocje Hirek Wrona psychologia
Ile jest w muzyce duchowości? Rozpoczął się Wielki Tydzień. W minionym roku Dariusz Bugalski i jego goście pochylali się z tej okazji nad kwestią duchowości w muzyce. Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski Ewa Szczecińska Robert Piłat MUZYKA KULTURA religia emocje
Jak sobie radzić z lękiem w czasie epidemii? – Teraz każdy poranek wzbudza niepewność. Nie wiemy, jak długo to wszystko potrwa i czy będzie do czego wracać. Mój ojciec mówił, że najgorsi doradcy to strach i lęk. To są tylko emocje, poza które można wyjść, skupiając się rzeczach dobrych – tymi słowami rozpoczęła swój felieton Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń emocje STYL ŻYCIA zdrowie kwarantanna psychologia
Powrót do ciepła teraźniejszości – Przyszedł czas, by zeskoczyć z kołowrotka dla chomików i pomyśleć: "Gdzie jestem?, "Co robię?" – stwierdza Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń emocje
Jak zadbać o higienę psychiczną w czasie epidemii? W ciągu ostatnich tygodni codziennie jesteśmy bombardowani informacjami o konsekwencjach panującej epidemii koronawirusa, przed którą lęk rządzi naszym codziennym życiem. Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia emocje zdrowie Koronawirus w Polsce
Wewnętrzny spokój a odporność. Jak bronić się przed wirusem strachu? – To jaki mamy stosunek do lęku, kształtuje naszą odporność, a odporność to zdrowie. Dalajlama mówił: "Gdy umysł jest spokojny i zajęty pozytywnymi myślami, ciału trudniej jest zachorować". Sprawdzałam to wielokrotnie i wiem, że działa – zachęca Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń emocje zdrowie
Plasterek nieba na skołatane nerwy O takim plasterku nieba na skołatane nerwy pisał kiedyś w swoim wierszu Dariusz Bugalski. Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia emocje dzieci
Samotność wśród bliskich? – Można być obecnym, będąc bardzo daleko i nie być obecnym będąc bardzo blisko – mówił w Programie 3 Polskiego Radia terapeuta Paweł Maciaszek. Czym jest obecność i jak radzić sobie z jej brakiem? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia emocje psychoterapia zdrowie
O sile niedoskonałości – Doskonałość, szczęście, sukces przy słabym funkcjonowaniu to codzienne mrzonki. Mówiono, że to ważne cele i przyjęliśmy je, a teraz płacimy za to nieustanną szarpaniną, poczuciem winy, porównywaniem się z innymi ludźmi, niepokojem i myśleniem "moje życie to porażka" – mówiła w Trójce Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń psychologia emocje
Kilka słów o wzruszeniu i wdzięczności – Kiedy czytamy gazety i słuchamy wiadomości, nasz świat może wydawać się piekłem. Gdzie spokój, zadowolenie, refleksja, wdzięczność, poruszenie serca? Gdzie szukać swoich bezpiecznych stref? – zastanawia się Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń emocje psychologia NAUKA
Poczucie winy. Dlaczego karzemy samych siebie? – Poczucie winy jest bardzo powszechne w naszym doświadczeniu, ale jest to temat, którym mało się zajmujemy – mówi Krzysztof Błażejewski, psychoterapeuta z Ośrodka Terapii Dzieci i Młodzieży "InRelatio". Dlatego właśnie tej emocji, uchodzącej za jedną z najtrudniejszych, poświęciliśmy to wydanie audycji. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia emocje psychoterapia
Pożary w Australii – globalny problem – Na razie nie umiem się cieszyć tym, że nadszedł nowy rok. Śledzę i przeżywam to, co dzieje się w Australii. Najgorsze, że ten ogień wzniecił człowiek… – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń Nowy Rok emocje psychologia NAUKA