emocje w PolskieRadio.pl (12)

Uśmiech pod lupą. Jakie ma zalety i czy można się go nauczyć?

Uśmiech, czyli grymas powstający poprzez napięcie mięśni w obu kącikach ust, to temat (nomen omen) szerszy, niż mogłoby się wydawać. Jakie rozróżniamy rodzaje uśmiechów? Jakie są zalety uśmiechania się? Czy szczery uśmiech jest czymś, czego można się nauczyć?

Nastoletnia miłość. Różowe okulary kontra złamane serce?

Jako młodzi ludzie patrzymy na świat przez różowe okulary, albo wręcz przeciwnie - wyłącznie w czarnych barwach. - Miłość to tylko chemia w mózgu. Najczęściej trwa około dwa lata, a potem ludzie zostają z pytaniem: co dalej? - mówiły w rozmowie z Czwórką psycholog Aleksandra Żyłkowska-Wójcik oraz psychoterapeuta Magdalena Sękowska.

Jak rodzice mogą pielęgnować swój związek i bliskość?

Kiedy na świat przychodzi dziecko zmienia się dynamika relacji między rodzicami. Co raz mniejszą uwagę przykładamy do intymności, co niekorzystnie wpływa na związek. Wskutek tego dwójka bardzo bliskich sobie osób może zacząć oddalać się od siebie emocjonalnie i fizycznie. Jak temu zaradzić? W "Strefie Rodzica" rozmawialiśmy o tym z Zosią i Dawidem Rzepeckimi, autorami książki "Życie seksualne rodziców".

Głęboki wdech pomoże uporać się ze stresem. Jak oddychać?

To, czym i w jaki sposób oddychamy, ma wpływ na nasze samopoczucie. Głębokie i uregulowane oddechy pozwalają nie tylko na wyciszenie się, ale też na opanowanie emocji i niwelowanie stresu. Okazuje się jednak, że znaczenie ma nie tylko sposób, w jaki zaczerpujemy powietrza. Kojące oddziaływanie mają także otaczające nas zapachy. Niektóre z nich w pozytywny sposób wpływają na zdrowie i samopoczucie. Jak oddychać, by pozwolić organizmowi pracować poprawnie. Które z aromatów mogą nam to ułatwić? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA stres Piotr Firan Paweł Turski zdrowie

Trudna lekcja empatii dla samego siebie

Nic tak nie psuje życia jak kontakty z innymi ludźmi. Ale też nic go tak nie ratuje jak kontakty z innymi ludźmi. By poprawić te relacje, a co za tym idzie, nasz psychiczny komfort, warto empatyzować… z samym sobą. Co właściwie znaczy empatia do samego siebie i jak praktykować ją w naszym codziennym życiu?

Biel, czerń lub czerwień. Czy kolor może mieć wpływ na uczucia i emocje

Pablo Picasso, który miał w swym artystycznym życiu różne "kolorowe" okresy twierdził, że kolory, tak jak cechy, podążają za zmianami emocji. Dr Marek Borowiński, zajmujący się psychologią koloru, podkreśla, że barwę zawsze trzeba rozpatrywać w kontekście jej użycia.

Jak odnaleźć radość w czasie pandemii? Rozmowa z joginem śmiechu

Życie człowieka jest zagadką. Nie wiemy co spotka nas w przyszłości, jednak ta niewiedza nie powinna powodować u nas lęku. Ważne jest, aby umieć cieszyć się życiem i czerpać z niego radość, gdyż siła uśmiechu bywa nieoceniona. Tak twierdzi Piotr Bielski, jogin śmiechu, gość "Strefy rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom.

Jak starzeją się emotikony? Które z nich uznawane są za passé?

Emotikony to buźki, które pomagają trafnie i w skrócie wyrażać emocje. Codziennie, bez względu na wiek, używa ich większość osób korzystających z komunikatorów. Symboli wciąż przybywa, są jednak takie, które zdaniem młodych użytkowników zaczynają się starzeć. Jak zakończy się ten mały międzypokoleniowy spór?

emocje

Uśmiech pod lupą. Jakie ma zalety i czy można się go nauczyć?

Nastoletnia miłość. Różowe okulary kontra złamane serce?

Toksyczny perfekcjonizm. Dlaczego nie warto zawsze dążyć do ideału?

Jak rodzice mogą pielęgnować swój związek i bliskość?

Koty podczas pandemii stały się bardziej czułe

Książka o lękach kobiet. Współautorka: często obawy pochodzą z zewnątrz

Głęboki wdech pomoże uporać się ze stresem. Jak oddychać?

Trudna lekcja empatii dla samego siebie

Biel, czerń lub czerwień. Czy kolor może mieć wpływ na uczucia i emocje

Urządzenie rozpozna emocje

Kto wysysa z nas energię?!

Jak odnaleźć radość w czasie pandemii? Rozmowa z joginem śmiechu

Dlaczego się obrażamy? Po co nam to?

Jak starzeją się emotikony? Które z nich uznawane są za passé?

Wieczne szczęście. Tak trzeba żyć?

Droga dziecka do samodzielności i podejmowania decyzji

"Słaba płeć" kontra pandemia

Jak reagować na trudne emocje u dziecka?