Koncertowy hałas. Jak uniknąć uszkodzenia słuchu? Wakacje to czas laby, rozluźnienia, festiwali muzycznych i koncertów. Mnogość atrakcji przyciąga, jednak kilka godzin spędzonych w koncertowym hałasie i w pobliżu głośników mogą być niebezpieczne dla naszego słuchu. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja hałas zdrowie
Adam Mirek i nauka w pigułce. "O ważnych rzeczach na wesoło" - Nauka nie musi być nudna - przekonuje w Czwórce Adam Mirek, który na jednym z portali społecznościowych propaguje naukę na wesoło. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA edukacja media społecznościowe
Jak zmieni się deszcz? Czekają nas opady nawalne i susze? Eksperci Instytutu Ochrony Środowiska - Państwowego Instytutu Badawczego przygotowali raport "Zmiany temperatury i opadu na obszarze Polski w warunkach przyszłego klimatu do 2100 roku". Wg nich wszystko wskazuje na to, że liczba opadów się nie zmieni, ale zmieni się ich jakość. Do tego powinniśmy przygotowywać się już dziś. Zobacz więcej na temat: Czwórka deszcz ekologia klimat globalne ocieplenie
Pieszo przez Kraków. 2800 kilometrów w 3 lata i 10 miesięcy Kraków może nie należy do największych miast świata, ale ma aż 3 tys. ulic. Każdą z nich pieszo zdecydował się pokonać Kamil Bąbel, co zajęło mu 3 lata i 10 miesięcy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kraków zwiedzanie zwiedzanie Polska turystyka podróże Podróże z Czwórką
Wakacje na polskiej wsi. Dokąd warto się wybrać? - Polska wieś ma wiele twarzy i jest szalenie różnorodna. Może być miejscem wyciszenia albo dużej aktywności, degustacji lokalnych potraw lub poznawania mniejszości etnicznych - przekonują Beata i Paweł Pomykalscy, autorzy książki "Wioski i sielskie zakątki. Polska z pomysłem". Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie hobby podróże wieś
Wbijamy za gary. Foodini i jego przepisy na proste dania - Gotować dla innych to chyba największy wyraz troski, jaki można komuś ofiarować. To jest coś, co napędza mnie w kulinarnej pasji - opowiada Foodini. Marcin Wójcik jest blogerem kulinarnym, który namawia innych, by "wbijali za gary". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA kulinaria gotowanie kuchnia jedzenie hobby
To dziś - dzień bez smartfona! Warto odłożyć go na chwilę - Warto raz w tygodniu spędzić pół dnia bez telefonu. To czas na medytację, kontemplację, po prostu bycie ze sobą. Dzięki temu można posłuchać siebie - tłumaczyła Natalia Polscyn-Geisler, mentorka biznesowa kobiet. Zobacz więcej na temat: Czwórka smartfon technologie mobilne Szymon Majchrzak
"Bezpieczny kredyt 2 procent". Na czym polega i komu pomoże? Zakup pierwszego mieszkania to dla wielu młodych osób marzenie trudne do zrealizowania. Od lipca wszedł w życie program dopłat państwa do rat kredytowych "Bezpieczny kredyt 2 procent". Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja biuro zatrudnienie
Rekreacyjna jazda na rowerze. Czy robisz to dobrze? Rowerowe przejażdżki mają wiele zalet, a jazda na dwóch kółkach należy do najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Sprawdzamy, jak sprawić, by ten rodzaj rekreacji był dla nas bezpieczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje rower aktywność fizyczna czas wolny
I Światowy Kongres Edukacji i Nauki Polskiej za Granicą. Jakie są jego cele? - Chcielibyśmy, żeby szkoła polska była centrum promowania kultury Polski - mówi prof. Jacek Gołębiowski, dyrektor Instytutu Rozwoju Języka Polskiego. - Chcemy także, żeby była centrum integrującym społeczność polską czy pochodzenia polskiego w regionie, w którym Polonia jest żywa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Światowy Kongres Edukacji i Nauki Polskiej za Granicą Polonia
Urządzenie do pomocy tonącym. Jak działa? Studenci Politechniki Warszawskiej wymyślili urządzenie do pomocy tonącym. - Chcemy pomóc zarówno osobom tonącym, jak i osobom, które chcą im pomóc - mówią w Czwórce Michał Niedzielczyk i Michał Karelus, pomysłodawcy kapsuły ratowniczej. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje woda ratownik wodny
Jagodzianki - pocałunek lata. Czas na święto tych wypieków - 2 lipca to najlepsza data Basia Starecka, dziennikarka kulinarna, chciałaby, żeby jagodzianka - miękka, słodka bułeczka, bogato nadziewana jagodami - a nie dżemem - miała swój dzień w kalendarzu. Według niej i ekspertów Klubu Wielkiej Jagody najlepsza data na to święto to 2 lipca. Zdradzamy dlaczego! Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie kuchnia kuchnia regionalna lato wakacje jagody
Technologia 5G - jakie wiążą się z nią korzyści i zagrożenia? - Technologia 5G daje wiele korzyści i jest bezpieczna - przekonuje Joanna Wziątek, specjalistka ds. cyberbezpieczeństwa. Sprawdzamy w Czwórce, jak działa technologia i skąd biorą się związane z nią obawy. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie sieć 5G sieć
Zetki na rynku pracy. Wyścigowi szczurów mówią "nie"! Chcą mieć czas dla siebie i chcą realizować swoje pasje. Zetki, które wkraczają właśnie na rynek pracy, zmieniają jego reguły. Czego możemy się od nich nauczyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka pokolenie z młodzież rynek pracy STYL ŻYCIA
Nowotwory skóry. "To nie geny, tylko brak odpowiedzialności" - Opalanie to jest moda, a nie zachowanie prozdrowotne. To trend, którego powinniśmy unikać - podkreśla onkolog dr Sylwia Kopeć. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Ministerstwo Zdrowia czerniak złośliwy nowotwory NAUKA
Chcesz jeść truskawki, czereśnie i orzechy? Adoptuj pszczołę - Dzięki owadom zapylającym i ich ciężkiej pracy dostajemy co trzeci kęs naszego jedzenia - mówi Krzysztof Cibor z Greenpeace Polska, organizatora akcji "Adoptuj Pszczołę". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekologia pszczoły
Studencki Nobel dla Andrzeja Porębskiego. Laureata wyróżnia interdyscyplinarność Studenckie Noble zostały przyznane. Laureatem w dziedzinie nauk społecznych został Andrzej Porębski, student o niezwykłym dorobu naukowym, ciekawy świata, postępu i rozwijającej się nauki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek socjologia studenci
Palenie - twój wróg. Dlaczego warto je rzucić? - Według statystyk, z papierosami zaczynamy eksperymentować po 11. roku życia. Już ponad połowa młodzieży w wieku 15 lat ma za sobą próby palenia - mówi Magdalena Cedzyńska, psycholog z Poradni Pomocy Palącym. - Niestety im wcześniej zaczynamy, tym gorzej. Nasz mózg rozwija się do 25. roku życia i łatwiej się uzależnia, gdy jest młody. Zobacz więcej na temat: Czwórka papierosy nałóg zdrowie uroda STYL ŻYCIA