stres w PolskieRadio.pl (4)

Napoje energetyczne negatywnie wpływają na zdrowie. Eksperci ostrzegają

Specjaliści ostrzegają przed spożywaniem napojów energetycznych. Najnowsze badania pokazują, że negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Szczególnie niebezpieczne mogą być dla nastolatków i ludzi młodych, którzy przy okazji sesji egzaminacyjnych czy letnich imprez coraz chętniej sięgają po takie napoje.

Głęboki wdech pomoże uporać się ze stresem. Jak oddychać?

To, czym i w jaki sposób oddychamy, ma wpływ na nasze samopoczucie. Głębokie i uregulowane oddechy pozwalają nie tylko na wyciszenie się, ale też na opanowanie emocji i niwelowanie stresu. Okazuje się jednak, że znaczenie ma nie tylko sposób, w jaki zaczerpujemy powietrza. Kojące oddziaływanie mają także otaczające nas zapachy. Niektóre z nich w pozytywny sposób wpływają na zdrowie i samopoczucie. Jak oddychać, by pozwolić organizmowi pracować poprawnie. Które z aromatów mogą nam to ułatwić? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA stres Piotr Firan Paweł Turski zdrowie emocje

Stresoodporność. Czy można się tego nauczyć?

Według raportu "Stresodporni" przeprowadzonego w ubiegłym roku blisko 80 proc. ankietowanych informowało, że doświadcza ataków paniki, które trudno im opanować. 7 na 10 badanych odczuwało więcej stresu niż przed pandemią. Blisko 40 proc. ankietowanych można zaliczyć do grupy, która charakteryzuje się słabszą kondycją psychiczną.

"Ogromne zagrożenie dla odporności". Dr Michał Mularczyk o wpływie stresu na nasze zdrowie

- Do szpitali trafia więcej młodych osób niż wcześniej, to zaczęło się z końcem października ubiegłego roku. Pytanie, czy ma to związek z nowymi odmianami koronawirusa, czy jest efektem postępujących zaburzeń naszej odporności - mówił w Polskim Radiu 24 Dr Michał Mularczyk, kardiolog, internista.

Dr Kempisy-Jeznach: mózg nadąża, ale ciało mówi "dość"

- Receptą może być "Algorytm 5 s", składa się on z jednego minusa, którym jest stres, ale są też cztery plusy: sport, sen, seks i sposób odżywiania - mówiła w "Poranku Dwójki" dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach, która w swojej najnowszej książce "Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne" pokazuje, jak reaguje ciało człowieka na działania otaczającego nas świata.

Śmiech to zdrowie. To nie tylko puste przysłowie

Naukowcy dowiedli czegoś, co w powszechnej opinii funkcjonuje już od dawna i nawet przybrało formę przysłowia. Otóż śmiech bardzo korzystnie wpływa na organizm człowieka. Dlatego powinniśmy śmieć się "pełną gębą" kiedy tylko mamy ku temu powód. Śmiech powinien też pomóc skutecznie odstresować się w czasie pandemii.

Młoda wokalistka i duża trema. Carla Fernandes w Trójce

W jej żyłach płynie hiszpańska i portugalska krew, mieszka w Polsce i śpiewa po angielsku – gościem piątego wydania cyklu "Ferie z Trójką" była Carla Fernandes – wokalistka telewidzom znana z programu "The Voice Kids", która opowiedziała o tym, co czuje, gdy stoi na wielkiej scenie i jak radzi sobie ze sceniczną tremą.

Napoje energetyczne negatywnie wpływają na zdrowie. Eksperci ostrzegają

Głęboki wdech pomoże uporać się ze stresem. Jak oddychać?

Metoda na stres u kierowców? Oczyszczające skoki do wody!

Warzywa i owoce receptą na stres

Stresujesz się? Przytul… psa!

Stresoodporność. Czy można się tego nauczyć?

Prawie połowa pracowników w pandemii odczuwa większy stres. Zobacz wyniki nowych badań

Powrót dzieci do szkół. Psycholog: musimy dać im czas na oswojenie

"Ogromne zagrożenie dla odporności". Dr Michał Mularczyk o wpływie stresu na nasze zdrowie

Dr Kempisy-Jeznach: mózg nadąża, ale ciało mówi "dość"

Emilia Marchelewska, psycholog: na stres emigracyjny trzeba mieć sposób

Śmiech to zdrowie. To nie tylko puste przysłowie

Jaką rolę odgrywa w aktorstwie oddech? Stosowane techniki

Na stres najlepszy spacer

"Jak się nie bać żyć. Sztuka panowania nad lękiem"

Nie przesadzaj z treningiem!

Młoda wokalistka i duża trema. Carla Fernandes w Trójce

Przyczyny stresu u zwierząt