Lody. Przysmak noszony z gór - niesłodki, niemleczny Historia lodów wcale nie zaczyna się od słodkiego, mlecznego przysmaku jaki znamy dziś, a delektowali się nim m.in. Aleksander Wielki, Katarzyna Medycejska, a nawet król Ludwik XIV. Skąd wziął się tak lubiany przez nas mroźny deser? Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska desery jedzenie
Czy warto być skromnym? Ignacy Krasicki pisał "Ten najlepszy, co się najmniej chwali", a Voltaire twierdził, że "wspaniale być skromnym, gdy jest się wielkim". Skąd u niektórych brak skromności? Czym jest fałszywa skromność według współczesnej psychologii? Zapytaliśmy o to ekspertów. Zobacz więcej na temat: Trójka Aleksandra Kaczkowska Ryszard Jaźwiński psychologia Jakub Jamrozek
Bibimbap. Danie, które "czyści" lodówkę Obok bulgogi czy kimchi to jedno z najpopularniejszych dań kuchni koreańskiej. Na pierwszy rzut oka - zwykły ryż z jajkiem, mięsem i warzywami. Ale diabeł tkwi w przyprawach. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria Mateusz Kulik
Pasja nie idzie na wakacje. O życiu między stacjami Wchodzimy do pociągu, zajmujemy miejsce w przedziale i ruszamy w dal. Tak podróż pociągiem wygląda z perspektywy pasażera. Czym jest dla maszynisty? O tym opowiedział nam Marcin Tomasz Fiałkowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże praca hobby Beata Kwiatkowska
Wrzesień pod żaglami. "To sposób, by przedłużyć sobie lato" - Jesień jest bardzo fajną porą roku na żeglowanie. Nie ma tłoku w marinach, mniej łódek pływa na szlaku - mówi Jacek Turczynowicz ze szkoły żeglarskiej Yachitng.edu.pl. - To też dobry moment na to, żeby rozpocząć przygodę z żeglarstwem i zrobić patent. Kursy organizowane są przez cały rok, ale poza sezonem kosztują mniej. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna hobby żeglarstwo Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
Na spacerze z ostronosami Psy i koty, to zwierzęta, których obecność w mieście nikogo nie dziwi. W miejskiej dżungli można jednak znaleźć znacznie bardziej egzotyczne stworzenia. Zobacz więcej na temat: Trójka rozmowa Agnieszka Furtak-Bilnik Jakub Jamrozek zwierzęta zwierzęta domowe
Jaki był tegoroczny sezon na lody? W Polsce, mimo starań speców od marketingu, wciąż je się znacznie mniej lodów niż na Zachodzie. Jak wyglądało tegoroczne, bardzo trudne lato w naszej branży lodziarskiej? Zobacz więcej na temat: Trójka rozmowa Agnieszka Furtak-Bilnik słodycze produkcja
Smart casual w męskiej szafie - elegancko, ale z luzem Elegancki i profesjonalny wygląd wcale nie musi oznaczać sztywnej koszuli krawatu czy garnituru. W smart casual można poszaleć. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska moda
Bison Ultra-Trail. Jedyny taki bieg i jedyne miejsce Na terenie Puszczy Knyszyńskiej jak w soczewce skupiają się wpływy wielu kultur, religii i narodowości. Od końca XIV wieku wiodła tędy główna magistrala państwowa, którą podróżowali królowie z dynastii Jagiellonów. W tym roku pobiegną tu uczestnicy Bison Ultra-Trail. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni bieganie aktywność fizyczna maratony
Przodek kalafiora i przysmak kulturystów. Brokuł daje radę Brokułami zajadali się mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego już 2000 lat temu. W Polsce warzywo uprawia się od lat 70. XXI wieku, ale dopiero w ostatnich latach na dobre zagościło ono na naszych stołach. Na całe szczęście. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie dieta warzywa gotowanie Mateusz Fusiarz
Czy ładnym w życiu jest łatwiej? "Wygląd nie ma znaczenia, liczy się piękne wnętrze" – to zdanie, które każdy z nas słyszał niejednokrotnie i zapewne starał się też w nie wierzyć. Prawda może być jednak inna. Pierwsze wrażenie często budujemy na podstawie tego, jak wyglądamy. Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek Trójka wizerunek psychologia
O wyższości łąk kwietnych w miastach nad trawnikami Fundacja "Łąka" od momentu powstania walczy o bioróżnorodność, apelując i namawiając Polaków do zamiany trawników, które są kosztowne i pracochłonne w utrzymaniu na łąki kwietne. W ten sposób chcą też przywracać zagrożone gatunki, tworząc dla nich odpowiednie środowisko. Zobacz więcej na temat: Trójka Elżbieta Korczyńska przyroda łąka rośliny kwiaty
Lato 2020. Wakacje, jakich nigdy nie było - Lato musieliśmy spisać na straty, mieliśmy nadzieję, że jesień będzie do uratowania. Teraz już nie mamy takich złudzeń, zwłąszcza jeśli chodzi o egzotyczne wycieczki - mówi Ewa Gajewska z biura podróży City Poland. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje psychologia podróże Piotr Firan
Kryminały do nauki języka szwedzkiego Dziwne i nietypowe dźwięki sprawiają, że słowa brzmią jak zaklęcia. - Przez tę wymowę szwedzki w Polsce traktowany jest jak język egzotyczny. Są tu krótkie i długie samogłoski, te same słowa, które czyta się inaczej, a to dopiero początek góry lodowej - mówi Aldona Hartwińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szwecja KULTURA Anna Hardej Adrianna Janiszewska
Maraton w czasie pandemii. Jak będzie wyglądać warszawska impreza? – My nawiązujemy w naszej tradycji to imprezy z 2020 roku, kiedy ratowaliśmy ciągłość tej imprezy. Bieg odbył się wtedy w 11 pętlach, a trasa była znana tak naprawdę w przeddzień biegu wieczorem. Tutaj nie było takiego zamieszania, ale dużo podobieństw jest – ocenia Marek Tronina, dyrektor Maratonu Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie zdrowie Maraton SPORT
Podróże. Zamiast "palcem po mapie", w googlach VR Japończycy mają swój sposób na bezpieczne podróże w czasie pandemii i w tym roku wakacje spędzają w wirtualnej rzeczywistości. - Głównie to oni lubią oglądać i robić zdjęcia turystycznym atrakcjom. Rzeczywistość VR w dużym stopniu spełnia ich oczekiwania - mówi Barbara Kocot-Ilka, autorka bloga Japonia-info.pl. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże magazyn wakacyjny wirtualna rzeczywistość Kamil Jasieński Weronika Puszkar Japonia
Zeszyty czy laptop? Szkolna wyprawka na nowe czasy Nowy rok szkolny zbliża się wielkimi krokami, wraz z nim do klas, po dłuższej niż zazwyczaj przerwie, wkroczą też uczniowie. Nowe technologie w czasie lockdownu okazały się niezbędne w nauce zdalnej. Niewykluczone, że w przyszłości znów mogą się przydać. Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie edukacja nowe technologie Mateusz Kulik szkoła Weronika Puszkar
Dysmorfofobia. Dlaczego boimy się brzydoty? Życie człowieka w XXI wieku przebiega równolegle w trzech wymiarach. Realnym, gdzie jesteśmy, jacy jesteśmy, wyobrażonym, gdzie możemy być lepszą wersją siebie, i wirtualnym, w którym prawie nic nie jest takie, jakim się wydaje. Dotyczy to zwłaszcza wyglądu zewnętrznego i przyczynia się do dysmorfofobii. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie Marta Hoppe uroda