Chcesz mieć zdrowszy sen? Wyłącz ekran przed zaśnięciem Jak dowodzą naukowcy z Northwestern University Feinberg School of Medicine, nawet umiarkowana ekspozycja na światło podczas snu sprzyja cukrzycy i chorobom serca. Zobacz więcej na temat: Czwórka sen Martyna Ogonek zdrowie STYL ŻYCIA
Rosja na wojnie także w internecie. Własna sieć i kopie aplikacji Coraz więcej globalnych firm wycofuje się z Rosji, w tym branża IT i specjalizacje nowych technologii. Rosja chce zastąpić wielomilionowe straty użytkowników, którzy zarabiali na promowaniu różnych przedmiotów i usług w sieci - własnymi portalami i aplikacjami; również z naruszeniem międzynarodowego prawa, choćby do znaków towarowych globalnych koncernów i sposobu działania informatycznych programów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ukraina internet sieć Rosja wojna na Ukrainie sankcje Unii Europejskiej
"Piosenki o miłości" - film, który mieni się znaczeniami "Piosenki o miłości" to film o Alicji i Robercie, młodych ludziach z dwóch różnych światów, połączonych wspólną pasją i miłością. - To romantyczna, słodko-gorzka opowieść o talencie, ambicjach i wielkim uczuciu - ocenia Czwórkowa reporterka, a szczegóły zdradza reżyser obrazu Tomasz Habowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM kino Marta Zinkiewicz
"History Hiking" - sekrety tajemniczych miejsc na YouTubie Gdy wybuchła pandemia, Łukasz Kazek i Mateusz Kudła postanowili stworzyć coś, co umili nam czas w zamknięciu. Na kanale "History Hiking" swych widzów zabierają w przeróżne tajemnicze miejsca, jak niemiecki kompleks Riese w Górach Sowich, Zamek Książ czy Pałac Jedlinka. Zobacz więcej na temat: Czwórka youtube historia Polski
Pokolenie Z - w poszukiwaniu ekologicznego zajęcia Rynek pracy zmienia się bardzo dynamicznie. Spotykamy się z nowymi wymaganiami firm, ale i nowe pokolenia, wchodzące na rynek pracy, stawiają swoje wytyczne. Pokolenie Z szuka ekologicznych pracodawców. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Zinkiewicz pokolenie z ekologia praca rynek pracy
Nieprzeciętni 2022. "Szukamy ludzi po prostu wyjątkowych" - Poszukujemy osób jeszcze bardziej wyjątkowych spośród tych wyjątkowych. Takich, którzy zajmują się czymś nietuzinkowym, mają pasje i chcą je rozwijać - mówiła dyrektor-redaktor naczelna Czwórki Hanna Dołęgowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska Nieprzeciętni 2022 zabawa hobby
Czy transport publiczny to komunikacja przyszłości? Miejscy decydenci, biznes i zwykli obywatele z roku na rok coraz większą uwagę w swych działaniach kładą na ekologię i zachowanie neutralności klimatycznej. Jaki transport jest przyszłością? Zobacz więcej na temat: Czwórka transport publiczny transport miejski komunikacja miejska ekologia samochody elektryczne carsharing STYL ŻYCIA
Tatuaże - czym kierować się przy wyborze wzoru? Trendy mają do siebie, że są zmienne, a ludzie po latach żałują modnego niegdyś tatuażu, który zrobili sobie pod wpływem chwili. Jak nie wpaść w tę pułapkę? Zobacz więcej na temat: Czwórka moda STYL ŻYCIA Marta Zinkiewicz zdrowie
Bezpieczeństwo w sieci. "Modne aplikacje mogą wyłudzać dane" - Jedną z podstawowych zasad, jakich należy przestrzegać, jest to, by nie klikać w podejrzane linki albo wiadomości, przesyłane do nas przez nieznane osoby. W praktyce zdarza nam się to robić - mówi Tomasz Bołcun z ClickMeeting. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet technologie bezpieczeństwo w sieci bezpieczeństwo danych
Studenci z Ukrainy - co z ich dalszą edukacją? Codziennie do Polski przybywają tysiące Ukraińców, w tym także studenci. Sprawdzamy, jak uczelnie przygotowują się na ich przyjęcie. Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci Ukraina edukacja wojna na Ukrainie Czwórka Ukraina studia Weronika Puszkar pomoc polska pomoc
Wojna w mediach społecznościowych. Jak wygląda? Portale społecznościowe, do niedawna publikujące rozrywkowe treści, stały się teraz środkiem przekazu informacji o sytuacji w Ukrainie. Możemy zobaczyć wojnę, która nie jest przefiltrowana przez telewizyjne wiadomości - taką, jaką widzą ją zwykli ludzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ukraina pomoc wojna na Ukrainie internet sieć mieszkanie
Roboty Mateusz i Kaśka pomogą kurierom Coraz chętniej robimy zakupy przez internet. Chętnie zamawiamy dostawy do domu. Zespół startupu Delivery Couple wychodzi naprzeciw oczekiwaniom konsumentów i pomaga kurierom i dostawcom. Ich roboty, Kasię i Mateusza, już można spotkać na ulicach Warszawy i Lublina. Zobacz więcej na temat: Czwórka kurier dostawa start-up roboty
Płyn Lugola - czy stosowanie go bez konsultacji lekarskiej jest bezpieczne? Ze względu na informacje o wykupywaniu z aptek płynu Lugola sekcja Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego przestrzega: nieuzasadnione i niekontrolowane przyjęcie preparatu może mieć bardzo poważne skutki zdrowotne. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Weronika Puszkar Ukraina wojna na Ukrainie Czwórka Ukraina Rosja elektrownia atomowa tarczyca zdrowie serce
Warszawscy studenci koncertowo pomogą Ukrainie Studenci warszawskich uczelni łączą siły, by muzycznie wesprzeć Ukrainę. "Studenci Warszawy dla Ukrainy - koncert charytatywny" będzie wydarzeniem ku pamięci ukraińskich studentów, którzy polegli za swoją ojczyznę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Czwórka Ukraina koncert
"W Ukrainie" czy "na Ukrainie" - która forma jest poprawna? Jak powinno się mówić: wojna "w Ukrainie" czy "na Ukrainie"? Jadę "do Ukrainy", a może "na Ukrainę"? Skąd wzięła się różnica między tymi sformułowaniami i która wersja jest poprawna? Zobacz więcej na temat: Marta Zinkiewicz Ukraina język polski
Jak połączyć Polaków z ukraińskimi uchodźcami? Każdego dnia przybywa do Polski coraz więcej Ukraińców. Wielu Polaków chce przyjąć ich pod swój dach. Platforma uasos.org pomaga połączyć polskie domy z tymi, którzy pomocy potrzebują. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ukraina pomoc wojna na Ukrainie internet sieć mieszkanie
Czy Amazonia zamieni się w sawannę? Naukowcy alarmują, że 76 proc. Amazonii straciło zdolność do powrotu do pierwotnego stanu. Jeżeli nic z tym nie zrobimy, nie będzie można nazywać jej lasem deszczowym. Zobacz więcej na temat: Czwórka lasy deszczowe Amazonia ekologia Martyna Ogonek
Nowe brzmienia z Ukrainy. Fat Frumos z autorskim setem Pochodzący z Portowego Miasta Ukrainy, Odessy. Fat Frumos jest znany z energetycznych mash-upów zawierających wszelkiego rodzaju wpływy muzyki pop, kultury rosyjskiej i ukraińskiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna MUZYKA