STYL ŻYCIA w PolskieRadio.pl (174)

Jak zachować bezpieczeństwo na górskim szlaku?

Zaczęły się ferie zimowe i - mimo obostrzeń związanych z pandemią - coraz częściej słyszymy o wypadkach na górskich szlakach. - Turyści wybierają się w góry bez odpowiedniej wiedzy, ale i bez sprzętu - mówił w rozmowie z Czwórką Jacek Będkowski, ratownik GOPR.

Energetyczny, słoneczny smak Indii

Pochodząca z Indii żółta mieszanka przypraw podbiła świat. Hindusi mówią o niej tradycyjnie "masala", bo tak właśnie określają przyprawowe mieszanki. Curry zaś to po prostu sos, ale także naczynie do gotowania różnych potraw w sosie. Mogą to być również liście curry, niepozornego krzewu Murraya Koenigi.

Oko za oko, ząb za ząb

Kiedy zagadka kryminalna zostanie już rozwiązana, a złoczyńca złapany, czytelnik powinien być usatysfakcjonowany. Jednak w tym momencie pojawiają się pytania i zaczyna się zupełnie inna opowieść. Bo czy kara jest w stanie zadośćuczynić winie? To problem, nad którym od zarania dziejów zastanawiają się władcy, prawnicy i filozofowie.

Młoda wokalistka i duża trema. Carla Fernandes w Trójce

W jej żyłach płynie hiszpańska i portugalska krew, mieszka w Polsce i śpiewa po angielsku – gościem piątego wydania cyklu "Ferie z Trójką" była Carla Fernandes – wokalistka telewidzom znana z programu "The Voice Kids", która opowiedziała o tym, co czuje, gdy stoi na wielkiej scenie i jak radzi sobie ze sceniczną tremą.

Trening w pandemii - metodą małych, ale skutecznych kroków

Jak nie stracić motywacji, gdy odwoływane są kolejne zawody sportowe? - To zdarza się nawet największym. Chodzi o to, by kierować uwagę na to, co jest zależne od nas, a nie przejmować się tym, na co nie mamy wpływu. Doceniajmy codzienne "małe kroczki", to one budują ostateczną formę - mówiła Joanna Budzis.

Koszulka Iron Mana pomoże w treningach

Monitorowanie na bieżąco wszystkich parametrów to bodaj najważniejszy klucz do sukcesu współczesnych sportowców. Bo nie wystarczy już tylko zmierzyć czas pokonania całego dystansu lub jednego okrążenia stadionu: trzeba także znać tętno, ciśnienie, wydajność płuc i wiele innych rzeczy. Obecnie mierzy się je za pomocą zegarków sportowych. Jednak polski wynalazek może sprawić, że staną się one niepotrzebne. Zobacz więcej na temat: SPORT bieganie wynalazek Paweł Turski Łukasz Ciechański Trójka

Rytuały w życiu codziennym. Czy ich potrzebujemy?

W Japonii mamy ceremonię picia herbaty. Znamy duńskie hygge i szwedzkie lagom, a na Wyspach Owczych jest hugni, które oznacza zwycięską walkę z samotnością, wspieranie się i dodawanie sobie otuchy. Sprawdzamy, czy rytuały wzmacniają nasze poczucie szczęścia i czy pomagają nam w życiu.

STYL ŻYCIA

Jak zachować bezpieczeństwo na górskim szlaku?

Na stojąco przy biurku: zdrowiej, bardziej wydajnie

Energetyczny, słoneczny smak Indii

Stres, czyli nasz własny system alarmowy

Oko za oko, ząb za ząb

Trening cukrzyka. Sprawdź, co możesz zrobić

Jak wybrać idealną poduszkę?

Młoda wokalistka i duża trema. Carla Fernandes w Trójce

Trening w pandemii - metodą małych, ale skutecznych kroków

50 lat Greenpeace.

Ferie z językiem. Wystarczą internet, plan i dobre chęci

Bieganie. Od noworocznych postanowień do treningów

Naukowcy w filmie. John Nash - geniusz o pięknym umyśle?

AniKa radzi, jak nie nudzić się w czasie ferii

Koszulka Iron Mana pomoże w treningach

Rytuały w życiu codziennym. Czy ich potrzebujemy?

Jak założyć biznes online? Tłumaczymy krok po kroku

Procesja Trzech Króli w czasie pandemicznym