Uczelnie sportowe w pandemii. Na co mogą liczyć studenci? - Ze względu na specyfikę uczelni, w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie studenci mogą ćwiczyć wszystkie dyscypliny, także te kontaktowe. Nie prowadzimy takich zajęć online - mówi nauczyciel i dydaktyk Joanna Piotrowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna pandemia Piotr Galus
Ekologiczna partyzantka. Dla zieleni, przeciwko betonowi Beton to materiał, który rozgościł się w wielu polskich miastach. Są jednak mieszkańcy, którym zależy, żeby zastąpiła go zieleń - drzewa, krzewy i trawniki. Zdarza się, że biorą sprawy w swoje ręce. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Warszawa Kasia Dydo
Skrzynka z narzędziami - po co w niej kozie kopytko? Październik sprzyja majsterkowaniu, w deszczową pogodę spacery kuszą mniej. Dlatego też warto zadbać o domową skrzynkę z narzędziami. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz narzędzia rękodzieło
Atrament i pióro. Czy kaligrafia ma moc terapeutyczną? Podobno Steve Jobs, kiedy przerwał studia prawnicze, rozpoczął kurs kaligrafowania. I choć kaligrafia wciąż kojarzy się z pracą średniowiecznego skryby, coraz więcej osób romansuje ze sztuką pięknego pisania. Zobacz więcej na temat: Trójka Jakub Jamrozek psychologia kaligrafia pismo odręczne
Pasja. Lepiej na niej zarabiać, czy cieszyć się po godzinach? Jest wiele sposobów na odkrycie życiowej pasji, ale przeszkoda jest jedna - brak czasu. Kolejne badania potwierdzają, że jesteśmy jednym z najbardziej zapracowanych narodów. A jak radzimy sobie z życiem po godzinach? Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Piotr Firan
Jak szybciej się uczyć? Zacznij pisać ręcznie Robiąc notatki, często wykorzystujemy laptopa, tablet lub smartfona - rzadziej notes i długopis. Jednak zdaniem naukowców te tradycyjne formy notowania są dla nas i dla naszego mózgu o wiele lepsze od swoich cyfrowych odpowiedników. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Maciej Wójcik edukacja
Język islandzki. Czy trudno jest dogadać się z Björk? Islandia zapiera dech w piersiach. Widokami, muzyką i cenami. To wyspa, która ma wiele tajemnic i język, który brzmi jak magiczne zaklęcie. Zobacz więcej na temat: Czwórka języki obce Islandia Anna Hardej Adrianna Janiszewska
Aloes jest dobry na wszystko Jego właściwości przeciwzapalne, bakteriobójcze i łagodzące są znane od lat. Ma również zastosowanie kosmetyczne i spożywcze - opowiadamy o właściwościach tej rośliny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska zdrowie
Bezmięsni: jak weganie radzą sobie w Polsce? Dzisiaj jest Światowy Dzień Weganizmu. Czym różnią się weganie od wegetarian i jak dają sobie radę w Polsce, która przecież tradycyjnie kotletami – schabowym i mielonym – stoi? Zobacz więcej na temat: zdrowie jedzenie dieta Trójka warzywa owoce Karolina Pilarczyk
"Jestem zmianą" - filozofia życia według Marka Kamińskiego - Staram się żyć świadomie, bardziej "być" niż "mieć". Jeśli sobie czegoś odmawiam, robię to po coś - mówił Marek Kamiński, zdobywca obu biegunów, filozof, podróżnik, współautor książki "Bądź zmianą". Zobacz więcej na temat: Czwórka Marek Kamiński Jakub Jamrozek podróże filozofia
Na czym zależy młodym Polakom? - Ekologia i troska o to, w jakiej kondycji zostawimy naszą planetę przyszłym pokoleniom, to jeden z najważniejszych tematów dla młodych Polaków - uważa Renata Konieczna-Woźniak z UAM w Ponaniu. - Tym ludziom nie jest wszystko obojętne, nawet jeśli dla starszych pokoleń są to małe istotnie sprawy. Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci psychologia Piotr Firan
Historia kina na polskim plakacie Kolekcja plakatów artystycznych Krzysztofa Dydo liczy obecnie ok. 30 tysięcy prac i jest jednym z największych tego typu zbiorów w Polsce. W Muzeum Okręgowym w Nowym Sączu prezentowanych jest kilkadziesiąt kultowych plakatów filmowych z lat 1945-2020. Zaprojektowali je najsłynniejsi artyści-plakaciści, m.in. Henryk Tomaszewski, Jan Młodożeniec, Waldemar Świerzy czy Franciszek Starowieyski. Zobacz więcej na temat: FILM plakat Nowy Sącz muzeum Michał Migała Trójka
"Znaszli ten kraj – Polskę?" Turystyczne Mistrzostwa Blogerów Turystyczne Mistrzostwa Blogerów to akcja promująca turystykę krajową i polskie regiony. Łączy w sobie nowoczesne formy przekazu – internet, media społecznościowe – z elementami rywalizacji. To już trzecia edycja tej niezwykłej imprezy. Zobacz więcej na temat: POLSKA podróże turystyka regiony konkurs Agnieszka Furtak-Bilnik Piotr Majewski Trójka
Zgubne skutki długotrwałego siedzenia Jak pokazują najnowsze badania, siedzenie może być równie groźne, co palenie papierosów. Zobacz więcej na temat: zdrowie Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik Piotr Majewski aktywność ćwiczenia
Jedzenie – jak go nie marnować? W polskich piekarniach powstaje nawet do kilku ton odpadów tygodniowo. Naukowcy z olsztyńskiego oddziału Polskiej Akademii Nauk tworzą właśnie aplikację dla piekarń, która ma ograniczyć marnowanie żywności. Aplikacja ma tak zaplanować produkcję, aby wszystko udało się sprzedać. Zobacz więcej na temat: jedzenie żywność społeczeństwo Olsztyn Polska Akademia Nauk oszczędzanie zakupy Monika Suszek Agnieszka Furtak-Bilnik Piotr Majewski Trójka
Magiczny napój bez którego nie da się żyć Bardzo dużo osób na całym świecie nie wyobraża sobie bez niej dnia. Dziennie wypija się na świecie aż dwa miliardy filiżanek kawy! Najwięcej piją jej oczywiście Włosi. W Międzynarodowy Dzień Kawy przyglądamy się tym czarnym i białym miksturom. Zobacz więcej na temat: kawa zdrowie smak społeczeństwo POLSKA ŚWIAT Michał Kirmuć Marek Zaleski Trójka
Odpady niebezpieczne i śmieci. Czy zaleją nasz kraj? Produkcja śmieci w Polsce rośnie. Prognozuje się, że w 2030 roku na jednego mieszkańca kraju przypadać będzie 370 kg odpadów komunalnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Piotr Firan
Tradycyjna kuchnia żydowska. "Pełna smaków i bliskości" Tradycje kuchni żydowskiej, tak jak i języki, którymi porozumiewają się Żydzi, wyrastają z miejsca, w którym mieszkali, z kultury diaspory. - Naleśniki z serem, kluski leniwe to potrawy, które pod różnymi nazwami funkcjonują w książkach kucharskich wielu narodów - mówi hebraista i przewodnik Franciszek Bojańczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria hobby kino kultura żydowska Beata Kwiatkowska