Sezon na dynie rozpoczęty! Jest ich 20 odmian, w różnych kształtach, wielkościach i kolorach: m.in. hokkaido, karaibski muskat, amazonka, makarononowa, czy dynamite. Dynie są bardzo zdrowe – dosłownie nafaszerowane witaminami i minerałami. Zobacz więcej na temat: dynia kuchnia polska zdrowie zdrowie i dieta smak witaminy minerały Michał Kirmuć Trójka
Spitsbergen. Lodowce i niedźwiedzie polarne Hahut, Stacja Polarna Uniwersytetu Mikołaja Kopernika na Spitsbergenie, jest najdalej na północ wysuniętą polską jednostką badawczą. Stanowi zaplecze do organizacji wypraw polarnych UMK podczas których prowadzone są głównie badania glacjologiczne, hydrologiczne, geomorfologiczne i klimatologiczne. Zobacz więcej na temat: NAUKA Arktyka badania klimat geologia przyroda FILM Michał Żakowski Klub Trójki natura Ziemia
Franciszek Bojańczyk: kuchnia jidisz kojarzona jest ze słodkim smakiem - Cokolwiek, co jest słodkie, z rodzynkami, marchewką, nazywane jest „po żydowsku”. Natomiast te podstawowe smaki: placki, pierogi, cebularze czy knysze jako nie są z żydowską kuchnią kojarzone - mówił w Dwójce przewodnik warszawski Franciszek Bojańczyk. Zobacz więcej na temat: jedzenie Dwójka kuchnia gotowanie Łukasz Modelski
Siła żołądka i moc jelit Jesień i zima to czas, kiedy organizm musi być szczególnie odporny, gdyż infekcje szaleją. A zdrowy i silny organizm z łatwością je odeprze. Oto kolejna porcja porad, jak w sposób naturalny o siebie zadbać. Zobacz więcej na temat: zdrowie pasożyty Grażyna Dobroń Trójka naturalne metody leczenia
Paweł Murawski: w biegach przeszkodowych nie ma miejsca na błędy 100 metrów w 32 sekundy, to rekord, który ustanowił Paweł Murawski, aktualny Mistrzostw Polski I Europy w biegach OCR. W "4 biegu" dzieli się tajemnicami sukcesu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus bieganie
Deskorolkowe Mistrzostwa Polski w Łodzi. "Ten sport rośnie w siłę" Deskorolkowe Mistrzostwa Polski odbyły się 13 września w Łodzi. Zawody są jednocześnie kwalifikacjami olimpijskimi. - Ta dyscyplina idzie w naszym kraju do przodu, bardzo ładnie rośnie w siłę. Rozwijamy się, z roku na rok jest coraz lepiej - tłumaczył dyrektor sportowy kadry Polski w tej dyscyplinie, Grzegorz Górski. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Mateusz Fusiarz
Polskie składniki w amerykańskim Juicy Lucy Burger Juicy Lucy kryje w sobie soczystą, serową niespodziankę. Podczas smażenia ser się topi, dzięki czemu powstaje płynne nadzienie. Mateusz Windys, szef kuchni poleca sprawdzić, jak ten burger smakuje z polskimi dodatkami. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik jedzenie kuchnia gotowanie
Domowa ciemnia. Jak wywołać zdjęcia w herbacie miętowej Wywoływanie zdjęć w domu jest przyjemnym i stosunkowo niedrogim hobby. W czasach fotografii cyfrowej to ekscentryczna pasja. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdjęcia Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska fotografia
Kompleksowe badanie genomu pomoże żyć dłużej i lepiej Polscy naukowcy stworzyli pionierską usługę opartą o kompletne badanie DNA. Dzięki systemowi wspierania użytkownika w podejmowaniu decyzji, pozwala ona kompleksowo zadbać o swoje zdrowie. Zobacz więcej na temat: zdrowie genetyka DNA badania NAUKA medycyna Agnieszka Furtak-Bilnik Trójka
Śmieci - problem globalny. Zbierz ich pełen worek i zgarnij książkę Już ponad 20 ton śmieci udało się zebrać uczestnikom czternastu akcji "Książka za worek śmieci", których organizatorką jest Anna Jaklewicz, podróżniczka, pisarka. Dla niej bodźcem do sprzątania świata były zanieczyszczone plaże Indonezji, a zaczęła zbierać śmieci w Gryfinie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan las ekologia Elżbieta Burza
Moda zaczyna się od stóp. Zadaj szyku butem Marilyn Monroe powiedziała kiedyś: "Daj dziewczynie odpowiednie buty, a zawojuje świat". Stylistki podkreślają, że to prawda ważna i dziś, bo buty nadają szyku, dopełniają modowe stylizacje, a nierzadko dodają kobiecie pewności siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda Adrianna Janiszewska
Kultura regionalna wciąż jest żywa! W tym roku laureatem nagrody im. Oscara Kolberga "Za zasługi dla kultury ludowej" został Antoni Malczak. Z wykształcenia muzyk, z zamiłowania regionalista, muzyk, działacz i animator kultury, społecznik, autor programu ochrony dziedzictwa kulturowego i promocji kultury regionalnej, przez 39 lat był dyrektorem Małopolskiego Centrum Kultury "SOKÓŁ" w Nowym Sączu. Zobacz więcej na temat: KULTURA kultura ludowa POLSKA małopolskie Nowy Sącz Antoni Malczak Michał Kirmuć Trójka
Małopolska - kraina dla rowerzystów Polacy przedłużają sobie wakacje, korzystają z ciepłych wrześniowych dni i zdobywają rowerową Małopolskę, gdzie czeka na nich ponad 600 km ścieżek dla rowerów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska rower
Neurocoach Anna Urbańska: znajomość działania mózgu pomaga w zrozumieniu drugiego człowieka - Kiedy dziecko wychodzi na świat, zaczyna życie już ze swoim uwarunkowanym mózgiem. Czyli ze stworzoną już najsilniejsza częścią swojego mózgu - mówiła w Polskim Radiu 24 Anna Urbańska, autorka książek i neurocoach. - Uważam, że mówienie o tym, że mózg męski czy żeński jest stworzony bardziej w określonym kierunku, to mity - dodała. Zobacz więcej na temat: internet mózg kobieta mężczyzna psychologia rodzina zdrowie
"Pięknie odmienni". Jak stworzyć szczęśliwy związek mimo różnic? - Na początku znajomości jesteśmy zauroczeni drugą osobą, przeżywamy etap randek, spotkań. Inaczej wygląda późniejsza, codzienna rzeczywistość - tłumaczy Monika Janiszewska, współautorka książki "Pięknie odmienni. Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek miłość
Toksyczna pogoń za pięknem. Arszenik, ołów, rtęć w służbie urody Kobiety od wieków płaciły wysoką cenę, aby sprostać wymogom kanonów piękna. Niekiedy tak dużą, że płaciły za to życiem. Czy wciąż aktualne jest hasło "chcesz być piękna - musisz cierpieć"? Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska moda moda i uroda starożytność
Motorower Komar. Król polskiej wsi 15 września 1948 roku powstały Zjednoczone Zakłady Rowerowe ROMET. Produkowano tam przede wszystkim rowery, ale także motorowery Komar – dzisiaj już kultowe. Zobacz więcej na temat: legendy PRL motoryzacja rower Monika Suszek społeczeństwo historia PRL Trójka
BohaterONy - głosuj w wyjątkowym projekcie historycznym "Wyślij kartkę do Powstańca" to jedna z akcji, organizowanych w ramach kampanii BohaterON. Teraz jej pomysłodawcy znów startują z kolejną inicjatywą. 14 września ruszyło głosowanie internatów na Złote BohaterONy Publiczności. Zobacz więcej na temat: Powstanie Warszawskie Adrianna Janiszewska Agata Nowotnik Czwórka historia Polski