Serce, czyli centrum zasilania biegacza Każdy zdaje sobie sprawę z zalet uprawiania sportu. Umiarkowany wysiłek fizyczny może pomóc w walce z chorobami serca. Jakie badania warto wykonać? Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie SPORT
Spotkanie leśniczego z misiem hitem Internetu Leśniczy z Polanek na Podkarpaciu podczas spaceru po lesie spotkał niedźwiadka, który nie zapadł jeszcze w sen zimowy. Niecodzienna sytuacja, którą nagrał na telefon, w krótkim czasie stała się hitem Internetu. Filmy mają juz po 200 tys. odsłon! Zobacz więcej na temat: Lasy Państwowe zwierzęta leśne
Aleksandra Bednarek - dziewczyna z pływackim Oscarem - Kiedy usłyszałam, że można przepłynąć Kanał La Manche, pomyślałam, że fajnie byłoby się z tym zmierzyć. Dlatego trzy lata temu zaczęłam pływać na wodach otwartych i przepłynęłam Catalinę - opowiada Aleksandra Bednarek. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby pływanie Kamil Jasieński Oliwia Olczyk
Zero waste w kuchni z Jagną Niedzielską Marnowanie żywności stanowi ogromny społeczny problem. Jak z tym walczyć podpowiada w swojej książce Jagna Niedzielska. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria dieta Kamil Jasieński ekologia
Kpt. Krzysztof Baranowski: żeglowanie to wyprawa w głąb siebie - Jeśli ktoś spróbuje, to od razu zrozumie, że warto się tym zajmować. Najlepiej w młodym wieku 6-12 lat. A wieku starszym wyjście na ocean pozwala zmierzyć się z tym ogromnym żywiołem i niebezpieczeństwem na co dzień – mówił w audycji "Już taki jestem" kpt. Krzysztof Baranowski, pierwszy Polak, który dwukrotnie opłynął samotnie kulę ziemską. Zobacz więcej na temat: Jolanta Fajkowska żeglarstwo żeglarze oceany podróże
Kolendra – sposób na urozmaicenie wielu dań Kolendra wzbogaca swoim aromatem smak licznych potraw. Świetnie sprawdza się jako dodatek do mięs i sałatek. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Pruchnicka kuchnia kulinaria Trójka zupy przyprawy rosół
Wystrzałowe wyzwanie karnawałowe – Co Państwo powiedzą na ośmiornicę? Wbrew pozorom, nie ma z nią tak dużo roboty – mówi Katarzyna Pruchnicka. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Pruchnicka kuchnia kulinaria Trójka zupy przyprawy rosół
Jak ubrać dziecko na zimowy spacer? - Dzieci należy zabierać na dwór w każdą pogodę, bo jest to jeden ze sposobów hartowania dzieci. Gdy temperatura mrozu wynosi do -10 st. C można wyjść z dzieckiem na spacer – mówiła pediatra Marzena Gajewska. Zobacz więcej na temat: Marta Januszewska dziecko zima zdrowie moda i uroda
Kierować się wyobraźnią W tym wydaniu audycji Katarzyna Stoparczyk spotkała się z Basią, która wzięła udział w spektaklu "Piękne spojrzenie". Zobacz więcej na temat: Trójka dzieci dzieciństwo
Dlaczego silnik Diesla pali mniej niż benzynowy? – Diesel nie jest tak samo kalorycznym paliwem, co benzyna – zaznacza dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski ciekawostki
Sporty zimowe w okresie międzywojennym Sporty zimowe budzą emocje, coraz częściej je uprawiamy, a także, przede wszystkim dzięki telewizji i internetowi, śledzimy zmagania sportowców. Zobacz więcej na temat: SPORT sporty zimowe HISTORIA II Rzeczpospolita Katarzyna Jankowska Andrzej Łapicki Kornel Makuszyński odkrycia i ciekawostki
Ubezpieczenia domowych zwierząt coraz bardziej popularne Chcąc oszczędzić na wizytach u weterynarza, właściciele czworonogów chętniej wykupują polisy. Pracodawcy również nie zapominają o pupilach swoich pracowników - dodatek weterynaryjny pojawia się wśród benefitów pozapłacowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Dominik Olędzki ubezpieczenia pracownik pracodawcy finanse
Polscy harcerze pojadą do Panamy Juan Carlos Varela, prezydent Panamy docenił Harcerskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Związku Harcerstwa Rzeczpospolitej. Druhny i druhowie pojadą do Panamy, gdzie w ramach tegorocznych obchodów ŚDM będą stanowili część zabezpieczenia medycznego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan harcerstwo Światowe Dni Młodzieży Światowe Dni Młodzieży 2019 w Czwórce Panama
Novika z nową płytą "Bez cukru" Wokalistka ostatni album nagrała w 2013 roku. Teraz powraca z nowym krążkiem, którego premiera w piątek 18 stycznia. Zobacz więcej na temat: Novika Chillout Marcin Kusy KULTURA MUZYKA
Mistrz gitary i ich kolekcjoner wraca do Polski Joe Bonamassa zagra 22 maja w katowickim Spodku. Będzie promował swój 13 już studyjny album, "Redemption", który ukazał się we wrześniu. Zobacz więcej na temat: Eric Clapton koncert Katowice Marcin Kusy KULTURA MUZYKA Joe Bonamassa
Czy skrobaczka umili poranki kierowcom? Gdy za oknem zima, śnieg i mróz kierowcy muszą, w swych planach poranka, uwzględnić odśnieżanie auta. Z podgrzewaną skrobaczką będzie to łatwiejsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka ciekawostki Patryk Kuniszewicz Oliwia Olczyk zima śnieg samochody
Obowiązkowe OC dla posiadaczy elektrycznych hulajnóg Małe pojazdy elektryczne, zdaniem Unii Europejskiej stwarzają coraz więcej problemów natury prawnej. Dyskusyjna jest choćby kwestia ponoszenia odpowiedzialności szkody za wyrządzone przez właścicieli tych urządzeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński transport publiczny transport miejski ubezpieczenia komunikacyjne
Kultowe książki kucharskie. To nie restauracja, to doznanie kulinarne Daniel Humm to pochodzący ze Szwajcarii szef kuchni, który jest właścicielem najlepszej restauracji na świecie. A co znajdziemy w jego książkach? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kultowe książki kucharskie Kamil Jasieński Michał Piwowarek kuchnia jedzenie restauracja kuchnia francuska