Otyłość - kiedy zaczyna się choroba i jak jej uniknąć? Dawniej postrzegana była jako symbol dostatku i bogactwa. Dziś ma ją 20 proc. Polaków, choć pewnie wcale nie jest ona im potrzebna. Zła dieta, brak ruchu, geny - to wszystko może prowadzić do nadwagi, a nawet otyłości, czyli stanu który nie pozostaje obojętny dla zdrowia. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia dieta Marta Hoppe zdrowie
Podróżowanie to przede wszystkim styl życia - A zawodów do podróży można dopasować bardzo wiele - przekonywała w "Dajesz radę" Felicja Bilska, socjolożka, fotografka, pilotka wycieczek, dziennikarka, no i przede wszystkim podróżniczka. Zobacz więcej na temat: podróże Czwórka praca finanse Beata Kwiatkowska Łukasz Pietrzyk
Krem - niezbędne narzędzie biegacza - Biegacze bezwzględnie powinni używać kremów - mówi dermatolog dr Monika Serafin z Kliniki Nova Derm. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Bycie rycerzem znów jest w modzie Szczęk mieczy, tłum walczących mężczyzn, pisk kobiet i ryk tłumu, ranni znoszeni z pola bitwy... czy to plan nowego odcinka "Gry o tron"? Nie, te dantejskie sceny rozegrały się na warszawskich Bielanach. Zobacz więcej na temat: rycerz rycerstwo
Dzień Świstaka. Kiedy będzie wiosna? Słynna tradycja ma już ponad 200 lat. Jej istota polega na wywróżeniu, czy czeka nas jeszcze długa zima, czy wkrótce przyjdzie wiosna. Wyznacznikiem jest cień małego, sympatycznego gryzonia – świstaka. Zobacz więcej na temat: święta USA Stany Zjednoczone tradycja zima
Powstaną dwa nowe parki w Warszawie Dwa nowe parki o łącznej powierzchni blisko 10 ha powstaną w Ursusie i na Mokotowie, na ich terenie będą zbiorniki wodne oraz różne gatunki drzew i krzewów - poinformował w środę stołeczny ratusz. Na stworzenie parków miasto otrzyma 14 mln zł dofinansowania z UE. Zobacz więcej na temat: Warszawa drzewa Mokotów miasto budowa przyroda
Bolesna prawda o wyspach Indonezji - Na Flores są jeszcze połacie ziemi, których człowiek nie zepsuł, szczególnie na północy, gdzie trudno się dostać, a jedyna droga przejezdna jest dla samochodów tylko latem - powiedział Tomasz Gorazdowski. Zobacz więcej na temat: Trójka Azja Tomasz Gorazdowski podróże Indonezja
Tomasz Gorazdowski i gorące źródła Indonezji - W życiu tutejszych mieszkańców turystyka zajmuje drugie miejsce. Na pierwszym jest uprawianie roli, z tego żyją ludzie, ciężko pracują - mówi w rozmowie z Tomaszem Gorazdowskim lokalny przewodnik po indonezyjskiej wyspie Flores. Zobacz więcej na temat: Trójka Azja Tomasz Gorazdowski podróże Indonezja
Matki Boskiej Gromnicznej - najwyższy czas rozebrać choinkę 2 lutego Kościół katolicki obchodzi święto Ofiarowania Pańskiego, zwane potocznie świętem Matki Bożej Gromnicznej. Przypada ono dokładnie 40 dni po Bożym Narodzeniu i kończy okres bożonarodzeniowy, co oznacza, że rozbieramy choinki, żłóbki i nie śpiewamy już kolęd. Zobacz więcej na temat: Kościół Kościół katolicki święta Boże Narodzenie kolędy choinka tradycja wiara religia
Bliny czy naleśniki? Jaka jest różnica? Francuzi mają swoje crepes, Amerykanie pancakes, a Polacy zajadają się naleśnikami. Jednak zdrowszą alternatywą mogą być bliny robione z mąki gryczanej. Jak radzi Ewa Aszkiewicz, świetnie pasuje do nich kawa zbożowa z mlekiem. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie dieta kuchnia jedzenie zdrowe odżywianie naleśniki bliny
Podróż po Wietnamie. Kontrasty i podobieństwa Kiedy znajdujesz się po drugiej stronie kuli ziemskiej, możesz spodziewać się szoku kulturowego. Po jakimś czasie jednak zaczynasz zauważać też podobieństwa z krajem macierzystym. Tego doświadczyli Rafał Socha i Kajetan Łukomski w Wietnamie. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Wietnam Piotr Firan Justyna Tylczyńska Azja
Japoński artysta i krakowskie tramwaje Hiroshi Kurotaki od ponad 20 lat mieszka w Krakowie. Ukończył studia pianistyczne, był na stażu artystycznym w krakowskiej Akademii Muzycznej. Zobacz więcej na temat: tramwaj Ewa Szkurłat Trójka reportaż hobby
Przerażające rzeczy, którymi kiedyś upiększały się kobiety Kobiety są w stanie zrobić naprawdę wiele, by pięknie wyglądać. Wykonują specjalistyczne zabiegi kosmetyczne, decydują się na operacje plastyczne, stosują triki makijażowe i zażywają suplementy. Wiele lat temu panie również dbały o to, aby czuć się atrakcyjnie, jednak cel osiągały nietypowymi, a nieraz nawet szokującymi sposobami… Zobacz więcej na temat: moda i uroda moda uroda ciekawostki zabiegi kosmetyczne kosmetyki tasiemiec kobieta
Drzewa, które… zmieniają płeć Cis - drzewa tego gatunku rosnące w Wielkiej Brytanii zmieniają swoją płeć. Jak tamtejsi naukowcy doszli do tego odkrycia i czy to rzeczywiście jest możliwe? Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia przyroda drzewa biologia Patryk Kuniszewicz Kaja Zemła
Składników na maseczkę szukaj w… kuchni Czasem szukamy pomocy dla skóry zdecydowanie dalej niż trzeba. Zamiast czekać na zamówione przez internet kosmetyki, krążyć po drogeriach i wydawać duże sumy na testowanie nowości, można skorzystać z tanich, ale skutecznych maseczek, do wykonania których wystarczą produkty z naszych kuchni. Zobacz więcej na temat: moda i uroda uroda zdrowie zabiegi kosmetyczne kosmetyki owoce warzywa
Perfumy "Warszawa". Zapach inspirowany miastem Na rynku pojawiły się luksusowe perfumy, które mają kojarzyć się z Warszawą. Są wyjątkowe, ponieważ przy ich tworzeniu inspirowano się miastem i powstawały we współpracy z jego mieszkańcami. Zobacz więcej na temat: moda i uroda moda uroda zmysły perfumy Warszawa David Bowie
Grypa w Polsce. Nie chcesz zachorować? Myj ręce! - Myjmy ręce po każdym pobycie w dużym skupisku ludzi. Na klamkach, poręczach, blatach, pieniądzach gromadzą się wirusy, które potem na dłoniach przenosimy w okolice ust czy oczu - mówi Jan Bondar z Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Zobacz więcej na temat: Monika Tarka-Kilen Robert Kilen grypa wirus wirusy choroba
Narty dla początkujących. O czym powinniśmy wiedzieć? Sezon zimowy to dobra okazja, by wypróbować swoich sił na nartach. Do wyjazdu na stok trzeba się jednak odpowiednio przygotować. Co trzeba wiedzieć, rozpoczynając swoją przygodę z tym sportem i o czym pamiętać przed założeniem nart? Zobacz więcej na temat: narciarstwo alpejskie narciarstwo klasyczne narciarstwo biegowe narciarstwo zjazdowe narciarstwo dowolne narty sporty zimowe zima stoki narciarskie