PotOCK z płytą "Z prądem": w naszych pieśniach słychać "ducha gór" Spotkali się w 2018 roku, a teraz wydali debiutancki krążek "Z prądem". - Muzyka góralska jest z nami od zawsze, urodziliśmy się tu i folk mamy we krwi - opowiadała wokalistka Kasia Mętel. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maciej Szajkowski folk folklor MUZYKA muzyka hp
Przekąski na home office. Jak podjadać, żeby nie przytyć? Jak zdrowo podjadać i nie przytyć podczas pracy zdalnej? - Pełnowartościowy posiłek, jedzony co kilka godzin, jest dla organizmu ważniejszy niż nawet najzdrowsze przekąski - podkreślała dietetyk Magdalena Kartasińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie dieta zdrowie Marta Hoppe STYL ŻYCIA
"ARKanoid". Rahim, Abradab i Kleszcz na pograniczu światów - Zazwyczaj pracujemy solo albo w duetach, dlatego mieliśmy dużo frajdy, robiąc numery w składzie Rah, Dab i Kleszcz - opowiadają raperzy. Ich wspólne dzieło, czyli krążek "ARKanoid" jest Płytą Tygodnia w "Muzycznym Lunchu". Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA hip-hop Damian Sikorski
Uważaj, co pierzesz. Czy pranie może zagrażać Arktyce? Badania przeprowadzone na Kole Podbiegunowym wykazały, że Arktyka jest coraz bardziej zanieczyszczona. Źródłem zanieczyszczenia mają być mikroplastikowe włókna pochodzące najprawdopodobniej z prania odzieży syntetycznej w Europie i Ameryce Południowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Arktyka zanieczyszczenie Kamil Jasieński Martyna Ogonek ochrona środowiska
Graj w tenisa, szybciej odbijesz piłeczkę w życiu Pomaga w walce z depresją i ze zbędnymi kilogramami. Okazuje się też, że rozwija kompetencje społeczne, poprawia refleks, a w deblu uczy współpracy. To kolejny powód, żeby zacząć grać w tenisa. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Tenis aktywność fizyczna Patryk Kuniszewicz
Od spotkań i przyjaźni, po spektakl o męskim świecie - Grupę tworzy 10 chłopaków. Część z nas znała się wcześniej, część nie, i pomyśleliśmy, że fajnie byłoby porozmawiać o naszym poczuciu bycia facetem. O naszym doświadczeniu, jak to było dorastać w Polsce. Na tej bazie powstał spektakl - mówi Tomasz Gromadka, współtwórca "Chcieliśmy porozmawiać o męskości, a zostaliśmy przyjaciółmi". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo spektakl internet
Dognity. Nasi pupile w kreacjach mistrzów Dognity to projekt młodej artystki, Marii Banaś, która przez dzieła sztuki oddaje hołd naszym futrzastym pupilom. Pimpek, Rudy czy Dyzma trafili na płótna malarskich mistrzów baroku. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Aleksandra Opala zwierzęta malarstwo grafika SZTUKA KULTURA
Interesujesz się prawem? Weź udział w warsztatach Do końca marca będą trwały warsztaty z zakresu prawa dla uczniów szkół średnich. Spotkania będą się odbywać online i skierowane są do tych wszystkich, którzy są zainteresowani tematyką prawniczą i tych, którzy wiążą swoją przyszłość z zawodem prawnika. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński internet studenci warsztaty prawo
Yulia w korytarzach toksycznej miłości - Mieszkając w dwóch miejscach na raz - w Londynie i Warszawie, w pewnym momencie zaczęłam odczuwać tożsamościowy dualizm. Postanowiłam o tym opowiedzieć, dlatego w tym projekcie najważniejsze są dla mnie teksty, które nawiązują do wierszy, które kiedyś pisałam - opowiada Yulia. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa Ula Kaczyńska
Galerie dookoła świata. Studenci, muzyka i Humboldt Forum Muzea i galerie sztuki w Polsce w większości otworzyły swe drzwi dla zwiedzających. Na podbijanie świata musimy jednak troszkę zaczekać, ale wciąż możemy galerie całego świata odwiedzać online. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Electronic Arts Sports walczy o nowych graczy! Electronic Arts po raz kolejny udowadnia, że chce trafić do jak największej liczby graczy. Po pierwsze otrzymaliśmy nowe informacje związane z serią „FIFA”. Po drugie okazuje się, że firma zamierza wydać aż sześć gier o piłce nożnej na urządzenia mobilne. Zobacz więcej na temat: Czwórka Łukasz JeffreJ Chmiel gry komputerowe gaming zabawa
Chiny rok od wybuchu pandemii. W Wuhanie kluby ruszyły W sieci pojawiają się zdjęcia mieszkańców Wuhanu, miasta w którym wybuchła pandemia koronawirusa, bawiących się w klubach i barach. Czy Chińczycy są już bezpieczni? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Kamil Jasieński Weronika Puszkar koronawirus Chiny
"Talent za talent". Matura za pasem - sprawdź swoją kreatywność Czas szkoły to okres, gdy bardziej niż kiedykolwiek możemy realizować swoje pasje. Dla przyszłych studentów, którzy mają ich wiele, a także są kreatywni, stworzono konkurs "Talent za talent", a Czwórka objęła to wydarzenie swoim patronatem. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja Weronika Puszkar
Sesja egzaminacyjna online. Jak to się sprawdza? Na polskich uczelniach trwa sesja zimowa. To już kolejna, która odbywa się online. - Choć w ostatnich miesiącach zmieniła się oczywiście forma nauczania, jakość nauczania na polskich uczelniach nie spadła - przekonywali goście Czwórki, dr Adrianna Bartnik i dr Jarosław Kinal. Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci studia Anna Depczyńska Piotr Firan NAUKA edukacja
Meble z bambusa, mnóstwo bożków i domowych świątyń. Witaj na Bali Bali - ta indonezyjska wyspa słynie z oryginalnego folkloru, rzeźby i sztuki. Dominujący wpływ na życie ma tu hinduizm. Na każdym kroku widać ołtarze, które można spotkać również w domach i przed domami Balijczyków. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo podróże Weronika Puszkar Bali
Szerpowie - piękni ludzie. Tragarze, przewodnicy, zdobywcy K2 Szerpowie kojarzą nam się z profesją tragarzy i himalajskich przewodników. 16 stycznia 2021 przedstawiciele tego tybetańskiego ludu wpisali się w historię himalaizmu w innej roli - zdobywców K2 w sezonie zimowym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Himalaje Nepal k2
Polecamy książki. Kristin Hannah i jej "Firefly Lane" "Firefly Lane" to powieść Kristin Hannah, autorki bestsellerów "Słowik" oraz "Zimowy ogród". - Historia o przyjaźni dwóch kobiet, skomplikowanej, ale jednak nieprzemijającej - tłumaczyła Kinga Michalska. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA KSIĄŻKA książki literatura Anna Hardej
Graj w tenisa. Spalisz kalorie i poprawisz refleks 8 lutego rozpocznie się wielkoszlemowy turniej Australian Open. Kibicując zawodnikom przed telewizorem, w ciągu godziny możemy spalić do 60 kcal. Jeśli jednak sami zdecydujemy się wejść na kort, w tym samym czasie możemy stracić 600 kcal. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA dieta zdrowie aktywność fizyczna Tenis Weronika Puszkar Patryk Kuniszewicz