psychologia w PolskieRadio.pl (26)

Sylwestrowa noc – dlaczego warto spędzić ją w domu?

Sylwester spędzony w domowym zaciszu może być całkiem udany – można ten wieczór przeznaczyć na przykład na robienie noworocznych postanowień. Jeśli jednak zostajemy w domu, bo boimy się kontaktów z innymi ludźmi, warto tego dnia spróbować wyjść ze strefy komfortu.

Boże Narodzenie. Katarzyna Miller: święta mogą być wzmacniające

- Najfajniejsze święta są wtedy, jak spędza się je z przyjaciółmi, cudownie jak jest to rodzina. Są takie pary, które mówią, że współmałżonek czy np. moja mama jest moim najlepszym przyjacielem. Gratuluję wtedy ogromnie, bo wcale to nie jest taki częste - tak o społecznych aspektach Świąt Bożego Narodzenia mówi w radiowej Jedynce psychoterapeutka Katarzyna Miller.

PR24 Rozmowy o polityce przy świątecznym stole? Psycholog: czy chcemy być źródłem smutku, irytacji?

- Warto rozważyć, jak chcemy funkcjonować przy świątecznym stole. Czy chcemy być źródłem smutku wśród osób, które z nami przy nim siedzą - pewnego rozdrażnienia, irytacji - czy raczej chcemy widzieć siebie jako osobę życzliwą, serdeczną i wartą kontaktu - mówiła w Polskim Radiu 24 dr Ewa Wojtowicz, psycholog z Chrześcijańskiej Akademii Teologicznej w Warszawie.

Jak przeżyć rodzinne święta i nie zwariować? Odpowiedź w "Strefie rodzica"

Przygotowania do świąt pochłaniają mnóstwo naszego czasu, a także cierpliwości. Czasem bywa tak, że kiedy siadamy przy świątecznym stole, emocje biorą górę. Mogą one dojść do głosu również przed świętami, jak i niedługo po nich, ponieważ są one ważne z różnych powodów, nie tylko związanych z samymi obchodami, ale też prywatnymi wspomnieniami i skojarzeniami dotyczącymi tego, jak święta wyglądały kiedyś w domu rodzinnym. Jest to bagaż przeróżnych doświadczeń, często pięknych, ale niekiedy też tych mniej przyjemnych. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Wigilia rodzicielstwo emocje Strefa Rodzica radio dla rodziców

Poczucie własnej wartości. Jak je zbudować?

– Kiedy mamy dobre poczucie własnej wartości to tak naprawdę akceptujemy naszą rzeczywistość. Nie oceniamy jej przeciwko sobie, nie szukamy najlepszej postawy w tej rzeczywistości, nie wymagamy od siebie zbyt dużo. Po prostu przyjmujemy postawę na miarę naszych możliwości, naszego stanu emocjonalnego, ale też naszych potrzeb i granic – mówi dr Katarzyna Fąk z Bielańskiego Centrum Zdrowia Psychicznego.

Grudniowe szaleństwo. Jak zdążyć ze wszystkim?

– Zarządzanie czasem to jest taka umiejętność, która podlega również temu, jacy jesteśmy. Jeśli jest nam ciężko ustalić priorytety, odmówić, to chcemy iść na każdego "śledzika". Chcemy, żeby wszyscy byli zadowoleni, chcemy wszystkim kupić prezenty. Doba ma jednak tylko 24 godziny i jest nam ciężko to wszystko zmieścić – zauważa psycholog Aleksandra Plewka.

psychologia

Sylwestrowa noc – dlaczego warto spędzić ją w domu?

Balans - ważne słowo nie tylko na nowy rok

Boże Narodzenie. Katarzyna Miller: święta mogą być wzmacniające

PR24 Rozmowy o polityce przy świątecznym stole? Psycholog: czy chcemy być źródłem smutku, irytacji?

"Happy umysł". Jak osiągnąć i utrzymać stan spokoju?

Jak przeżyć rodzinne święta i nie zwariować? Odpowiedź w "Strefie rodzica"

Sposób na lepsze życie i pracę? Mniej mediów społecznościowych. Teraz potwierdziły to badania

Jak programy społeczne pomagają osobom w kryzysie bezdomności?

Polowanie w hipermarkecie, czyli dlaczego nabieramy się na promocje

Czytanie sterydem dla mózgu - wybierając lekturę, ćwiczysz umysł. Jakie korzyści płyną z czytania?

Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę?

Poczucie własnej wartości. Jak je zbudować?

Tydzień Odpowiedzialnej Gry. Jak być świadomym graczem?

Unia Europejska wypowiada wojnę uzależniającym treściom w internecie

Psychologia miłości. Jak zrozumieć jej język?

Porady na bolączki duszy. Psychologia, którą warto poznać

Już nie Kuba i Meksyk. Dokąd podróżują zetki i milenialsi?

Grudniowe szaleństwo. Jak zdążyć ze wszystkim?