"Zagadkowa niedziela" wprost z "Kolosów" Tym razem audycja Katarzyny Stoparczyk gościła w Gdyni, gdzie odbyło się 19. Spotkanie Podróżników, Żeglaży i Alpinistów, czyli "Kolosy". Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk podróże
Kolor roku hitem nie tylko w garderobie Jak co roku Instytut Pantone wybrał kolor, który będzie wiodącą barwą w bieżącym roku. Nie ograniczamy się tutaj tylko do mody, odcień będzie królować w świecie designu, w architekturze oraz urbanistyce. Kolor ''Greenery'' może być inspiracją przy komponowaniu wiosennych strojów, ale też natchnieniem przy odświeżaniu domowych przestrzeni. Zobacz więcej na temat: moda i uroda moda kolor zielony kolor nadziei kolor trendy
Pałac w Kozłówce. "Na kwadracie u hrabiego" W pałacu w Kozłówce mieści się dziś Muzeum Zamoyskich, ale każdy kto odwiedzi to miejsce ma szansę poczuć się jak arystokrata. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże hobby Lublin Mateusz Kulik
Polski inżynier, którego pokochali Peruwiańczycy Zostawił po sobie chyba najtrwalszy pomnik w Peru, nic więc dziwnego, że znają go tam nawet dzieci. - O Erneście Malinowskim mówi się "polski inżynier, peruwiański patriota", jego imieniem nazywane są szkoły, stawia się mu pomniki - mówi Jerzy Lemański z Muzeum Techniki i Przemysłu. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże ciekawostki Peru Justyna Majchrzak HISTORIA
Nowa Zelandia śladami polskiej historii 10 godzin nagrań, 3 tygodnie, 40 godzin spędzonych w powietrzu, 17 tysięcy przebytych kilometrów i niepoliczalna satysfakcja. - W Nowej Zelandii dokumentowaliśmy wspomnienia Polaków, którzy trafili tam w 1944 roku - opowiadają uczestnicy wyprawy ze Stowarzyszenia Odra-Niemen. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby podróże Beata Kwiatkowska Nowa Zelandia
Natalia Litwiniuk: trening musi być przyjemnością! - Każda aktywność fizyczna jest dla nas wartościowa, dlatego ustalając plan treningowy kierujmy się swoim czasem, możliwościami, preferencjami, a niekoniecznie modą na dany sport - przekonuje Natalia Litwiniuk, trenerka i instruktorka. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna hobby fitness Karina Terzoni
Kiedy rozważyć odejście z pracy? Toksyczny przełożony wpływa nie tylko na nastrój pracowników. Kiedy szef jest psychopatą lub narcyzem, lepiej rozejrzeć się za inną pracą. W przeciwnym grożą nie tylko problemy zdrowotne, ale i niezbyt miłe dla otoczenia zmiany zachowania. Zobacz więcej na temat: psychologia psychoterapia praca biuro agresja przemoc korporacja
Czy warto jeść nowalijki? - Badania pokazują, że spożycie warzyw wciąż spada, więc jeśli pojawiają się nowalijki, które są tak bardzo wyczekiwane, to warto je włączyć do naszego jadłospisu, ale nie w dużej ilości - radzi Hanna Stolińska-Fiedorowicz, dietetyk. Zobacz więcej na temat: zdrowie dieta Krzysztof Grzesiowski jedzenie
Współczesny ojciec. Mama do kwadratu? Dla jednych najważniejsza życiowa rola, dla innych ciągle jeszcze okazjonalny eksperyment. - Ci, którzy zajmują się dzieckiem z doskoku, zaczynają być jednak w mniejszości, bo coraz więcej ojców chętnie uczestniczy w wychowaniu potomstwa - przekonują goście Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka ojciec mężczyzna Piotr Firan psychologia
Czy nazwisko Saryusz-Wolski należy odmieniać? - Ścisła zasada mówi, że w nazwiskach męskich pierwszy człon nie odmienia się tylko wtedy, kiedy jest to nazwa herbu albo zawołania bojowego jak np. w "Korwin-Mikke" - tłumaczyła w Trójce dr hab. Katarzyna Kłosińska. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Kłosińska język polski poprawna polszczyzna Trójka
Pasja ponad wszystko! Brak rąk to dla niego żadna przeszkoda - Samochody, szybkość, adrenalina to jest to, co kocham. Uprawiam drift. Ale jestem też artystą, lubię poświęcić się tworzeniu obrazów - opowiadał w Trójce Bartosz Ostałowski, który jako 19-latek stracił obie ręce. Zobacz więcej na temat: Michał Olszański SPORT niepełnosprawność Trójka
Ptaki, które lubią chodzić pieszo - Są ptaki, które przylatują wiosną z ciepłych krajów i później jakby zapominały o lataniu. Takim ptakiem jest np. derkacz, który po przylocie tylko chodzi sobie w trawie i derka - opowiadał w Trójce dr Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Andrzej Kruszewicz Trójka ptaki wędrowne ptaki Dariusz Pieróg
Dlaczego warto wziąć udział w Otyliadzie? - Pływanie jest dobre na wszystko, rozwija całe ciało i jak najbardziej polecam tę aktywność. Nikt nie musi tego robić przez 12 godzin jak ja, bo wystarczy pół godzinki - zachęca do wzięcia udziału w "Otyliadzie" jej rekordzista, Sebastian Karaś. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka Otylia Jędrzejczak pływanie SPORT zdrowie Andrzej Kotulecki
Dalida i jej życie "nie do zniesienia..." - Jako pierwsza kobieta otrzymała złotą płytę i w sumie udalo jej się zgromadzić aż 70 takich krążków. Niestety ani muzyka, ani sława nie przyniosły jej szczęścia i spełnienia - opowiada Iza Wierzbińska z Best Film, dystrybutora filmu biograficznego o Dalidzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA kobieta Aleksandra Jasińska Karina Terzoni Katarzyna Kornet
Dzień Mężczyzn. Odpowiedź na 8 marca w ramach równości płci W tym roku kobiety obchodziły już swoje święto, teraz przyszedł czas na panów. Nie tak dawno w kalendarzu zagościł Dzień Mężczyzn będący odpowiedzią na popularny Dzień Kobiet celebrowany 8 marca. Na świecie mężczyźni obchodzą swój dzień 19 listopada, jednak w Polsce przyjęła się data 10 marca, choć oficjalnie nie istnieje u nas tradycja tego święta. Zobacz więcej na temat: mężczyzna kobieta dzień kobiet równouprawnienie ONZ kalendarz tradycja
Praca w nocy niebezpieczna dla zdrowia? Około 15-20 procent czynnych zawodowo Europejczyków pracuje na zmiany, w tym także w nocy. Badania wykazują, że taki tryb życia powoduje zaburzenie naturalnego rytmu, co z kolei może mieć wiele negatywnych skutków dla zdrowia. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie praca uzależnienia nowotwory medycyna sen
Babcia radzi. Jak przywrócić świetność obrazom? Obrazy wiszą na ścianach w większości mieszkań. Podczas wiosennych porządków warto je odświeżyć w odpowiedni sposób, żeby zachowały swoją dawną świetność. Zobacz więcej na temat: Babcia radzi Czwórka Justyna Tylczyńska
Marcin Lewandowski i jego rady dla biegaczy - Bieganie to nie tylko... bieganie. Trzeba pamiętać, by się rozciągać i raz na jakiś czas zrobić trening stabilizacji - mówi Marcin Lewandowski, mistrz Lekkoatletycznych Mistrzostw Europy, które odbyły się ostatnio w Belgradzie. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski