Zima stulecia. Jak Polska Ludowa zamieniła się w lodową? Zaatakowała tuż przed sylwestrem i nie oszczędziła nikogo. - Po głównych ulicach Warszawy jeździli narciarze, a śnieg sparaliżował cały kraj nie na kilka dni, tylko na dwa miesiące - opowiada dziennikarz Wojciech Przylipiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA historia Polski Justyna Majchrzak zima
Książka zamiast podróży. Jak zwiedzać świat w pandemii? Odkąd wybuchła pandemia podróżujemy coraz mniej, jeśli w ogóle i na coraz krótszych dystansach. O egzotycznych wyprawach możemy tylko pomarzyć. Albo poczytać - do czego zachęcają Sylwia Stano i Zofia Karaszewska z Książniczek. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Weronika Puszkar KSIĄŻKA podróże Patryk Kuniszewicz
Uchodźcy klimatyczni. Jest ich już ponad 80 milionów Są już miejsca na świecie, w których ekosystem nie istnieje i w związku z tym nie da się tam żyć. Nic więc dziwnego, że z roku na rok przybywa uchodźców ekologicznych i jeśli to się nie zmieni, w 2050 roku ponad miliard ludzi będzie musiało opuścić swoje miejsce zamieszkania - przekonują badacze Instytutu Ekonomii i Pokoju w Londynie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekologia Kasia Dydo
Dobry sen to lepszy trening. Jak spać, żeby się wyspać? Żeby trening przyniósł jak najlepsze efekty, trzeba nie tylko ćwiczyć, ale też spać. - Możesz nie mieć najlepszej diety, możesz nie mieć najlepszego trenera i najlepszej suplementacji, ale o sen musisz zadbać, bo to się przekłada na wszystkie twoje działania - przekonuje dietetyk Paulina Ihnatowicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna dieta Piotr Galus
Historia torebki. Opowieści z życia kobiet Najpierw mężczyźni chowali w nich jedzenie, potem także pieniądze i dobra osobiste. Kobietom udało się dużo więcej - w torebce zmieściły cały świat. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA moda Adrianna Janiszewska
Rośliny w domu - dla lepszej koncentracji i oddechu Wszystkie badania na świecie wskazują, że rośliny minimalizują stres, odprężają i dbają o nasze powietrze. Do naszych mieszkań warto wybrać je mądrze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz rośliny natura
"4x4x48" i inne wyzwania. "W tym roku stawiamy na indywidualne challenge'e" - Samotne bieganie w górach to wspaniałe doświadczenie. Zwiększa się nasza "uważność", potrafimy zatopić się we własnych myślach, ale także w tym, co nas otacza, w przyrodzie. O wiele więcej się zauważa i słyszy - mówiła Ewa Siwoń, biegaczka ultra. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby Karina Terzoni STYL ŻYCIA
Kasza bulgur - ze wschodu na polskie stoły Na Bliskim Wschodzie kasza bulgur znana jest i doceniana od blisko 4000 lat. To podstawowy składnik diety, obok ryżu, mieszkańców tamtych regionów. W ostatnich latach wkracza na polskie stoły. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie zdrowie STYL ŻYCIA dieta kulinaria Kuba Marcinowicz
Podziel przestrzeń zgrabną ścianką lub parawanem Ostatni trudny czas zmienił funkcje naszych mieszkań. W wielu z nich powstały "biura". W klasycznym M-2 czy M-3 trudno do wydzielić miejsce do pracy. Z pomocą przychodzą ścianki działowe, parawany i zasłony. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz remont mieszkania mieszkanie STYL ŻYCIA
Gawrony są jak małe dzieci. "Warto docenić te ptaki" - Są bardzo inteligentne, a ich sposób poznawania świata porównuje się do sposobu postrzegania go przez małe dzieci. Gawrony potrafią rozmawiać, współpracować, wykorzystują podstawowe narzędzia - tłumaczyła Monika Klimowicz z Ogólnopolskiego Towarzystwa Ochrony Ptaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta hobby Anna Hardej Kuba Marcinowicz ptaki NAUKA
Serial o młodzieży, rozmowy przy malowaniu i randki w Nowym Jorku Zapraszamy na cotygodniowy przegląd seriali. Tym razem Kaja Klimek opowiada o nowych odcinkach "Euforii", "Malowaniu z Johnem" i "Dating Around". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo serial
Język "Tysiąca i jednej nocy". Czy trudno się nauczyć arabskiego? Która mała dziewczynka nie marzyła, żeby być arabską księżniczką? Żeby nią zostać, dobrze jest poznać język arabski. Teraz np. język ten przybliża nam sport, bo wszystkie oczy są skierowane na Egipt. Tam właśnie, do 31 stycznia, trwają mistrzostwa świata w piłce ręcznej. Sprawdzamy, czy łatwo jest się nauczyć języka wyznawców islamu. Zobacz więcej na temat: Czwórka języki obce edukacja Adrianna Janiszewska Anna Hardej
RODO - sprawdź, czy wiesz jak chronić swoje dane osobowe 28 stycznia obchodzimy Dzień Ochrony Danych Osobowych. Popularne RODO jest z nami od maja 2018 roku. Przez wielu było krytykowane, ale coraz więcej z nas zauważa pozytywne aspekty tej dyrektywy. Sprawdzamy, czy wiemy, o co chodzi z RODO i jak nas ono chroni. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan rodo ochrona danych osobowych Mateusz Kulik
Bitamina. Jaka jest historia piosenki "Pytanie do niej"? W każdy czwartek w "Muzycznym Lunchu" zaglądamy za kulisy polskiej muzyki współczesnej i zdradzamy, jak powstały ulubione utwory słuchaczy Czwórki. Tym razem Vito Bambino opowiada o jednym z najbardziej znanych utworów Bitaminy. Zobacz więcej na temat: Czwórka koncert Alternatywa MUZYKA Damian Sikorski
Radiologia. Diagnoza zanim pojawią się objawy - Naszym zdaniem radiologia to dziedzina, która jest inwestycją w przyszłość - przekonują studenci Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu oraz lekarze, organizatorzy Miesiąca Radiologii Polskiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA medycyna zdrowie Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar
"Gra o Wszystko" - pierwszy polski mokument - Mokument - to dokument, który jest od początku do końca zmyślony - mówi Maurycy Chełmiński, reżyser obrazu, który ma opowiadać o najstarszym polskim pinballu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński kino FILM KULTURA
Jak uzależniają się ludzie młodzi? Poprawiają samopoczucie, "ulepszają" rzeczywistość, pomagają się odprężyć i uciec od trudności. Używki działają na krótką metę i zastawiają na nas wiele pułapek. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie alkoholizm psychologia narkotyki uzależnienia nałóg Jakub Jamrozek NAUKA
Radiopowieść w Czwórce. Opowiadania Brunona Schulza czyta Jędrzej Hycnar Do obszernej listy Radiopowieści Czwórki dołącza kolejna pozycja - "Sklepy Cynamonowe" Brunona Schulza. Wybrane opowiadania polskiego prozaika czyta Jędrzej Hycnar. Rozpoczęliśmy 1 lutego o godz. 10.45 w audycji "Stacja Kultura", a cykl potrwa do 26 lutego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Bruno Schulz literatura KULTURA książki