Nauka i praca zdalna - jakie słuchawki wybrać? Douszne czy zewnętrzne, mono czy stereo, a może gamingowe? W dobie pandemii, gdy coraz więcej czasu spędzamy, ucząc się bądź pracując zdalnie, warto zastanowić się, jakie słuchawki będą odpowiadać naszym potrzebom. Zobacz więcej na temat: Czwórka słuchawki douszne słuchawki bezprzewodowe Patryk Kuniszewicz technologie
Dziś poznamy laureatów Nagród Mediów Publicznych Dziś (16.11) poznany laureatów Nagród Mediów Publicznych. W ręce każdego nagrodzonego powędruje statuetka oraz 100 tysięcy złotych. Nagroda przyznawana jest w trzech kategoriach. Zobacz więcej na temat: Nagroda Mediów Publicznych 2020 Damian Sikorski Kasia Dydo Czwórka MUZYKA KULTURA
Inwestycje młodych. W co "włożyć" pieniądze? Okazuje się, że najmłodsi inwestujący dorośli, w grupie do 24 lat i do 34 lat, inwestują głównie w lokaty. Czy dziś to opłacalne? Może lepiej "pójść" w gadżety albo nieruchomości? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński pieniądze inwestycje STYL ŻYCIA finanse
Darmowe gry pomogą Brytyjczykom przetrwać lockdown? Brytyjscy naukowcy dowodzą, że gry wideo mogą pomóc w zahamowaniu rozprzestrzeniania się koronawirusa. Wszystko dzięki temu, że wciągają graczy na wiele godzin w swój świat i czas na kwarantannie płynie szybciej, a wyjścia z domu nie kuszą tak mocno. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Martyna Ogonek
"Łempicka. Tryumf życia" - opowieść o królowej skandalu - Ten wielki wzlot Łempickiej i jej siła życia. Jej tryumf życia objawiał się również tym, że po wielu miesiącach depresji, która nawracała cyklicznie, potrafiła się podnieść, malować i dalej budować swoją legendę - to jest kluczowe w odczytaniu jej legendy - mówi pisarka Małgorzata Czyńska. Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA malarstwo Agata Nowotnik
Gosia Rdest - nie znosi nudy, uwielbia adrenalinę i szybkie samochody W miniony weekend startowała w ostatnich zawodach Alpine Europa Cup - serii wyścigów samochodów sportowych jednej marki. Przyjechała do Polski i opowiada nam o właśnie zakończonym sezonie sportowym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Fusiarz Formuła 1 wyścigi samochodowe
Dagadana z multimedialnym projektem "Ferment" Polsko-ukraińska formacja Dagadana, tworząca muzykę z pogranicza jazzu, elektroniki i world music wydała właśnie "Ferment" - projekt w eksperymentalnej formule, który prezentuje serię artystycznych wideo i EP-kę. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Katarzyna Cygler Dagadana
"Żołnierze przeklęci" - V Kolumna WiN V Komenda Stowarzyszenia Wolność i Niezawisłość okazała się dopracowaną prowokacją UB. Zachodnie wywiady zostały wyprowadzone w pole, a jej działania doprowadziły do aresztowań ostatnich członków państwa podziemnego. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia PRL historia Polski Armia Krajowa komunizm Justyna Majchrzak
"Zawsze jest dobry czas na psychoedukację" - Pandemia to dobry moment, by zastanowić się nad sobą i swoim życiem, by przyjrzeć się sobie i znów zacząć być czujnym - mówiły Julia Bilarzewska i Julia Neter, autorki kanału Youtube "Psychoklasy". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia youtube Aleksandra Jasińska STYL ŻYCIA
Kiedy kupić nowy sprzęt do grania? Czy końcówka roku to dobry moment na zakup konsol najnowszych generacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming zabawa hobby finanse Łukasz JeffreJ Chmiel STYL ŻYCIA
Birria tacos. Jak przyrządzić meksykański gulasz? Birria tacos były pierwotnie przyrządzano na bazie koźliny. Dziś często miesza się różne gatunki mięs, które są duszone i zawijane w zawiesistym sosie w tortillę. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia meksykańska jedzenie Mateusz Kulik STYL ŻYCIA gotowanie kulinaria
Jak wyglądał polski sport po odzyskaniu niepodległości? W 1918 roku kształtowała się rzeczywistość Polski. Walczono o granice, kształt państwa i jego odbudowę. Był to też czas, kiedy Polska chciała dać o sobie jak najszybciej znać - chociażby biorąc udział w Igrzyskach Olimpijskich. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek igrzyska olimpijskie odzyskanie niepodległości SPORT
Polka scenografem najlepszego horroru roku - Inspiracją wizualną na pewno było "Dziecko Rosemary" Polańskiego i "Opętanie" Żuławskiego, ale także jeśli chodzi o relacje kobiet "Persona", czy "Milczenie" Bergmana. Chciałam znaleźć takie odpowiedniki charakterów, które prezentowały nasze bohaterki i również ich relacje - mówiła na antenie Czwórki Paulina Rzeszowska o swojej pracy nad "Saint Maud". Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska FILM kino
Hummus i falafel - przepisy na potrawy z ciecierzycy Ciecierzyca jest świetnym źródłem białka, a także błonnika. Można z niej przyrządzić przepyszne "klasyki" wegetariańskiej i wegańskiej kuchni, m.in. hummus i falafel. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie Agata Nowotnik Patryk Kuniszewicz
Kolory w psychologii. Czy mają znaczenie? Czerwony jest uwodzicielski, czarny - tajemniczy i dyskretny, niebieski oznacza harmonię i wierność, a zielony - uspokaja. Chęć dożycia i działania to pomarańcz i żółć. Tymczasem, jak twierdzą psychologowie, kolor jest też zewnętrzną odpowiedzią na wewnętrzne stany, ma też znaczenie dla tego, jak jesteśmy odbierani przez innych. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek kolor kolor zielony STYL ŻYCIA
Przełam się - idź na spacer. Już 30 minut dziennej aktywności pomaga nam poprawić samopoczucie Stres związany z pandemią, wynikającymi z niej obostrzeniami sanitarnymi, zakazami, nakazami, kryzysem gospodarczym może wpłynąć niekorzystnie na nasze zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Sam sport depresji nie wyleczy, ale odgrywa znaczącą rolę w jej zapobieganiu i powrocie do zdrowia. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie aktywność fizyczna ruch psychologia Piotr Galus
Lunatic Soul z płytą "Through Shaded Woods". "Folk-rock prosto z lasu" "Through Shaded Woods", nowy krążek od Lunatic Soul, solowego projektu muzycznego Mariusza Dudy z Riverside, waśnie ujrzał światło dzienne. - Zawsze chciałem nagrać tego typu album - mówił muzyk w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Rock Bartek Koziczyński muzyka hp
Dziewczyny boksują. "Dla kondycji i wolnej głowy" Współpracowała z magazynami "Vogue", "L'officiel" czy "Harper's Bazaar", ale dziś równie bliski jak modowy wybieg, jest dla Magdy Jagnickiej bokserski ring. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA boks aktywność fizyczna psychologia Karina Terzoni