Jedz dobrze i świadomie. Jak układać dietę? Na dietę przechodzimy najczęściej, żeby schudnąć lub poprawić kondycję. Według statystyk każdego roku co trzeci Polak jest na diecie, natomiast rynek spożywczy elastycznie, dopasowuje się do naszych potrzeb, podsuwając coraz to nowe rozwiązania. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta jedzenie psychologia zdrowie
Ksenofobiczne nastroje na Wyspach. Skąd się biorą? Obecnie Polacy są jedną z najliczniejszych grup etniczno-narodowych w Wielkiej Brytanii - według oficjalnych danych jest to nawet 835 tysięcy osób. Czy ostatnie napaści na polskich imigrantów, m.in. w Harlow i Leeds, są "papierkiem lakmusowym problemów, które trapią Zjednoczone Królestwo"? Zobacz więcej na temat: Anna Hardej Brexit Czwórka imigranci w Europie Wielka Brytania
Różne oblicza konserwacji zabytków i dzieł sztuki Zawodowi konserwatorzy często porównują się do lekarzy. Nie tylko muszą być cierpliwi, ale także często używają fachowych narzędzi takich jak skalpel czy rentgen. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek muzeum Muzeum Powstania Warszawskiego SZTUKA zabytki
Co z tą Unią? Czy kryzys będzie się pogłębiał? Populizm, bezrobocie i brak sprawiedliwości społecznej - to trzy główne problemy, z którymi według Jeana-Claude'a Junckera boryka się obecnie Unia Europejska. Jak im zaradzić i co zrobić, żeby Unia ponownie zaczęła nas łączyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka Europa kryzys w Unii Europejskiej polityka Unia Europejska
Żyrardów. "To może być stan umysłu" Każde, nawet najmniejsze miasteczko kryje niesamowite historie. Udowadniają to założycielki stowarzyszenia "Projekt Miasto" z Żyrardowa, pracującego na rzecz zbudowania lokalnej tożsamości. Zobacz więcej na temat: Czwórka HISTORIA Justyna Tylczyńska miasto podróże Żyrardów
Elektromobilność na drogach. Czy jest realna? Wicepremier Mateusz Morawiecki ma ambitny plan wprowadzenia na nasze drogi około miliona samochodów elektrycznych w ciągu 10 lat. Czy nowa, elektryczna motoryzacja ma szanse na rozwój w Polsce? Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia innowacje Mateusz Morawiecki Michał Piwowarek motoryzacja nowe technologie samochody samochody elektryczne
Robot do diagnozy. Przełom w walce z bakteriami? Dzisiejszy świat zdominowany jest przez antybiotyki, na które stajemy się coraz bardziej odporni. Czy istnieje rozwiązanie, dzięki któremu moglibyśmy ograniczyć ich zażywanie? Zobacz więcej na temat: Anna Depczyńska bakterie biologia Czwórka NAUKA wynalazek
Mamy radę na odpady - wtórne wykorzystanie 25 lat temu zaledwie 30% Polaków uważało, że sprawy ochrony środowiska mają jakieś znaczenie, natomiast większość była zdania, że sprawy ekologii leżą tylko i wyłącznie w gestii państwa. Jak ta świadomość wygląda dzisiaj i czy recykling stał się naszą codziennością? Zobacz więcej na temat: Anna Depczyńska Czwórka ekologia elektrośmieci konsument recykling
Podróże do miejsc, gdzie kobiety rodzą się na nowo - Dziewczyńskie podróże są super, a najlepiej zacząć od Islandii! Uczestniczki mojej wyprawy powiedziały, że nie ma to jak beztroskie hasanie po dzikiej naturze - mówi globtroterka i pisarka Anita Demianowicz. Zobacz więcej na temat: Anna Depczyńska Czwórka hobby podróże
Praca w pracy. 8 godzin to za dużo? Spędzamy w pracy więcej czasu niż przeciętny Europejczyk, ale czy pracujemy efektywnie? - Nie ma takiej możliwości, by pracownik przez 8 godzin był skupiony na jednym zadaniu. Jeśli chcemy być efektywni, powinniśmy czasami poplotkować - uważa Małgorzata Majewska, ekspert rynku pracy. Zobacz więcej na temat: Czwórka nawyki praca
Przekażmy sobie znak pokoju. Czy to potrzebne? - Jestem księdzem od 25 lat i uważam, że osoby homoseksualne są tak samo widoczne w Kościele jak wszyscy inni. Nikt nie udaje, że ich nie ma - mówi dominikanin o. Paweł Krupa. Zobacz więcej na temat: Czwórka homoseksualizm psychologia religia
Nieznany świat Korowajów. Tam gdzie internet nie sięga - Podróżuję w najmniej dostępne i nietypowe miejsce z pewnego rodzaju chęci sprawdzenia siebie, zobaczenie rzeczy niemożliwych - mówi podróżniczka Zofia Nowaczyk, która w Czwórce opowiada o wyprawie do Papui i wioski Korowajów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Papua Nowa Gwinea podróże Podróże z Czwórką NAUKA
"Niedziela będzie dla nas". Spór o 6-dniowy handel Politycy dyskutują nad projektem wprowadzenia zakazu handlu w niedzielę, przede wszystkim dla sklepów wielkopowierzchniowych, a my w Czwórce zastanawiamy się jak taki przepis mógłby zmienić nasze życie. Zobacz więcej na temat: Anna Depczyńska Czwórka ekonomia GOSPODARKA handel hipermarkety
Ptaki lubią Wisłę. Zimą w mieście, latem na peryferiach W Polsce żyje 400 gatunków ptaków. Chętnie mieszkają koło zbiorników wodnych, przy samej Wiśle jest ich 300 rodzajów. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Michał Piwowarek przyroda ptaki
"Tempo-30". Zwiększy bezpieczeństwo jazdy? Prędkość 30 km/godz., zamiast świateł - ronda. Tak jest w strefach "tempo-30", które wprowadzono już m.in. w Poznaniu i Katowicach. - Żeby w pełni ocenić skuteczność tego pomysłu należałoby wyeliminować z takiego obszaru wyłączyć ruch tranzytowy - przekonuje komisarz Wojciech Ratyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka prawo jazdy psychologia samochód zasady bezpieczeństwa
Nostalgia i marketing. Wraca moda na rzemiosło Na warszawskim Kamionku grupa studentów SWPS, zrzeszona w ramach projektu "Kamionek Milowy", pragnie wskrzesić tradycyjne rzemiosło. Zobacz więcej na temat: marketing studenci Warszawa
Martwe kierunki studiów. Czego nie studiować? Jak wynika z badań Instytutu Sokratesa do 2020 roku liczba żaków na polskich uczelniach może spaść nawet o 800 tys. w porównaniu z rokiem 2012. Przewiduje się również zamykanie poszczególnych kierunków studiów i uczelni, także tych państwowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja Michał Piwowarek praca studia zatrudnienie
Nostalgia i marketing. Wraca moda na rzemiosło Na warszawskim Kamionku grupa studentów SWPS, zrzeszona w ramach projektu "Kamionek Milowy", pragnie wskrzesić tradycyjne rzemiosło. Zobacz więcej na temat: marketing studenci Warszawa