Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

psychologia

Wybuch złości ze strony rodzica? Z pomocą przychodzi rozmowa naprawcza

Wybuch złości powoduje często wyrzuty sumienia, a to z kolei generuje kolejne napięcia. Gdy oddalamy się od dziecka w złości, ważne są powroty i umiejętność przyznania się do błędu. Rozmowa naprawcza ma na celu wyjaśnienie, że wybuchy złości się zdarzają, a jako rodzice bierzemy odpowiedzialność za swoje działanie, dając dzieciom przy tym cenną lekcję.   Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica emocje wychowanie rodzicielstwo

Polacy pomagają uchodźcom z Ukrainy. Psycholog: w kontaktach wykażmy się delikatnością i taktem

- Jedni będą potrzebować przytulenia nawet obcej osoby, a inni wolą chować swój ból - należy to uszanować. W kontaktach z uchodźcami wykażmy się delikatnością i taktem, wystrzegajmy się słów nasilających niepokój o aktualną sytuację - radzi psycholog, dr hab. Aneta Borkowska, prof. UMCS. Zobacz więcej na temat:  POLSKA uchodźcy dzieci Ukraina Rosja wojna 2022 serwis wschodni

Stresujesz się? Świadome oddychanie i medytacja mogą ci pomóc

Joanna Budzis, która jest utytułowanym sportowcem, a jednocześnie psychologiem sportu, podkreślała, że w redukcji lęku warto postawić na świadome oddychanie, bycie "tu i teraz", a także właściwą profilaktykę. - Jeśli przed nami największe wyzwania, starty w najbardziej prestiżowych zawodach, to stres buduje się już przez kilka tygodni wcześniej - tłumaczyła ekspert. - To samo można zastosować w codziennym życiu.  Zobacz więcej na temat:  Czwórka zabawa bieganie hobby Karina Terzoni

Jak rozmawiać z dziećmi o tym, co dzieje się na Ukrainie?

Od wczoraj dzieci w całej Polsce pytają swoich rodziców o wydarzenia na Ukrainie. Nie potrafią do końca zrozumieć tego, co widzą na ekranach komputerów i telewizorów. Jak w mądry sposób rozmawiać z dziećmi o tym, co dzieje się właśnie teraz u naszych wschodnich sąsiadów? Na to pytanie odpowiedziała Barbara Chuchacz, psycholog kliniczny młodzieży i psychoterapeutka. Zobacz więcej na temat:  Trójka Trójka Ukraina Ukraina Rosja Władimir Putin dzieci wychowanie

Współuzależnienie. Pułapki życia z osobą uzależnioną

Współuzależnienie to syndrom pojawiający się, gdy osoba zdrowa, która przebywa z osobą uzależnioną zaczyna nieprawidłowo funkcjonować w relacji, próbując zmienić bieg choroby. Rodzajów uzależnień jest wiele – od zakupów poprzez hazard aż po substancje psychoaktywne. Punktem wspólnym jest nałogowa regulacja uczuć, czyli mechanizm rozwijający się pod wpływem uzależnienia, który sprawia, że osoba chora przestaje rozpoznawać swoje uczucia, a napięcie redukuje za pomocą zachowań nałogowych. Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica radio dla dzieci uzależnienia rodzina terapia radio dla rodziców

Lęk przed wojną. Psycholog: nie pozwólmy, żeby przejął nad nami kontrolę

Władimir Putin rozpoczął rosyjską inwazję na Ukrainę. Wielu z nas czuje obawy i lęk w związku z sytuacją na Wschodzie. - Kiedy możemy nad czymś zapanować, to jest nam łatwiej dać sobie radę z lękiem. Są jednak sytuacje, w których takiej możliwości nie mamy - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Marta Żysko-Pałuba, psycholog i psychoterapeuta. W jaki sposób możemy poradzić sobie ze strachem przed wojną na Ukrainie? Zobacz więcej na temat:  Agnieszka Kunikowska społeczeństwo Jedynka Ukraina

Przydatne nawyki kierowcy

Mój znajomy podzielił się swego czasu uwagą, że jadąc motocyklem, normalnie nie używa przedniego hamulca, ale w krytycznej sytuacji rzecz jasna użyje. Drodzy Państwo – otóż nie użyje. To jakby żołnierz powiedział, że nie będzie się szkolić w strzelaniu, ale w krytycznej sytuacji rzecz jasna strzelać będzie. Zobacz więcej na temat:  kierowca kierowcy Radio kierowców Polskie Radio Kierowców motoryzacja samochody młodzież prawo jazdy bezpieczeństwo na drodze bezpieczeństwo Polskie Radio szkolenie POLSKA społeczeństwo naprawa naprawa samochodu

Wymiana zamiast wyrzucania. Drugie życie naszych przedmiotów

Wymiana używanych, lecz wciąż sprawnych przedmiotów to o wiele lepszy pomysł niż wyrzucanie ich na śmietnik, prawda? W wielu polskich miastach powstają miejsca, w których niepotrzebne rzeczy mogą otrzymać drugie życie. Jednym z takich miejsc jest zlokalizowana na warszawskich Bielanach Dzielnia. Można tam wymienić sprawne, ale niepotrzebne rzeczy na inne, które nam się przydadzą – od ubrań po sprzęty AGD lub meble. Zobacz więcej na temat:  Trójka Piotr Firan Monika Suszek moda buty książki Warszawa odpady ekologia dom mieszkanie