STYL ŻYCIA w PolskieRadio.pl (477)

"Od otyłości do doskonałości". Jak zadbać o siebie?

To motto jednego z gości audycji "Rozbiegani". Michał Piekutowski, który jako nastolatek zmagał się z nadwagą, dziś jest sportowcem i pomaga innym dbać o formę. - Zawziąłem się i w pół roku schudłem o 53 kilogramy - chwali się gość w rozmowie z Kariną Terzoni. Od czego w walce z nadwagą zacząć trening?

Boks pod krawatem, czyli trening na poziomie

Boks to sport, który kojarzy się z chaotycznym biciem, krwią, połamanymi nosami. Okazuje się jednak, że można tę dyscyplinę trenować zupełnie inaczej. - Chodzi przede wszystkim o wyrabianie hartu ducha i pewności siebie - mówi Michał Łagunionok, jeden z twórców "Kursu obrony przed chamstwem".

Szlakiem architektury drewnianej

Szlak architektury drewnianej ma długość ponad 1500 km i składa się z czterech tras. Oprócz drewnianych zabudowań, są to kościoły, cerkwie, dzwonnice, dwory, wille, zespoły zabudowań a także skanseny należące do najcenniejszych zabytków ludowej kultury materialnej.

Zazdrość - niebezpieczna namiętność, czy naturalne zjawisko?

- Zazdrość to emocja, nie stan ani choroba. Według jednej z teorii, rodzimy się z nią, tak jak z radością, gniewem, czy zdolnością do współczucia. Uzewnętrznia się jednak tylko wówczas, gdy pojawi się konkretny obiekt, czyli ktoś lub coś - tłumaczyła Izabela Dziugieł, psychoterapeutka.

Projekt "Wspólny Mianownik". Czy można ocalić stare słowa?

– Zachęcamy wszystkich, ale przede wszystkim młodych ludzi, żeby szukali słów, które bardzo lubią, a które znikają z języka. Te stare słowa mogą być międzypokoleniowym łącznikiem, początkiem rozmowy z babcią czy dziadkiem o tym, jak zmienił się świat i sposób opowiadania o świecie – mówi Aleksandra Rzążewska. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka język polski poprawność językowa

Otyłość brzuszna. Jak z nią skutecznie walczyć?

– Tkanka tłuszczowa zlokalizowana w okolicy brzucha zwiększa poziom cholesterolu, powoduje zaburzenia lipidowe w organizmie, wpływa na wzrost ciśnienia, może powodować insulinoporność i doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2, również do chorób nowotworowych – wylicza Agnieszka Surwiłło, dietetyk z Centrum Onkologii w Warszawie.

STYL ŻYCIA

Odrabiasz lekcje za swoje dzieci? To błąd!

"Od otyłości do doskonałości". Jak zadbać o siebie?

Boks pod krawatem, czyli trening na poziomie

Jesteśmy tym, co jemy. O jakości żywności

Co mówią o nas włosy?

Szlakiem architektury drewnianej

Renowacja mebli - sprawdź, jak zacząć

Zazdrość - niebezpieczna namiętność, czy naturalne zjawisko?

Projekt "Wspólny Mianownik". Czy można ocalić stare słowa?

Otyłość brzuszna. Jak z nią skutecznie walczyć?

Co to jest deszcz? I co wspólnego ma z ciążą?

Szef kuchni. Jak zostać kulinarnym artystą?

Sumienie, czyli kto ma "siódmy zmysł"?

W pogoni za słońcem. Warto być cyfrowym nomadą?

Tłuszcz, cukier... czy grozi nam fala otyłości?

Życiowe porządki. Dlaczego i kiedy warto je robić?

Jak nosić buty na obcasie, by nie szkodzić stopom?

Escape room - jak wydostać się z potrzasku?