Jak wygrać walkę z cukrem? Odpowiada Bartek Szemraj - Cukier dodaje tylko energii, ale nie dostarcza witamin ani składników mineralnych. Nie pobudza uczucia sytości, więc możemy zjeść go bardzo dużo i nadal czuć się głodni - tłumaczy autor książki "Metoda na cukier". Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni dieta cukier Bartek Szemraj
Z ziemi polskiej do hiszpańskiej, czyli gdzie Polacy chętnie się przeprowadzają Hiszpania staje się wśród Polaków coraz popularniejszym krajem - nie na wyjazdy wakacyjne, ale jako miejsce do zamieszkania. Tylko w ubiegłym roku kupiliśmy tam ponad 4 tysiące mieszkań. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Hiszpania mieszkanie nieruchomości cena Michał Jędrkowiak Aneta Awtoniuk Trójka
Mateusz Dubiel i udział w Międzynarodowym Konkursie Chopinowskim: teraz sobie to uświadamiam 21-letni pianista Mateusz Dubiel zwyciężył w 53. Ogólnopolskim Konkursie Pianistycznym im. Fryderyka Chopina w Warszawie. Triumf w tym prestiżowym wydarzeniu gwarantuje mu udział w konkursie na szczeblu międzynarodowym, z pominięciem eliminacji. Mateusz Dubiel opowiedział w Dwójce m.in. o swojej reakcji na werdykt jury. Zobacz więcej na temat: Mateusz Dubiel konkurs chopinowski Dwójka
Ekshumacje ofiar zbrodni wołyńskiej w Puźnikach. "To wierzchołek góry lodowej" - w rozmowie z Michałem Wójcikiem mówi dr hab. Damian Markowski Pod koniec kwietnia we wsi Puźniki w Ukrainie rozpocznie się ekshumacja ofiar zbrodni wołyńskiej. Ekipa badawcza będzie się składać z antropologów, archeologów, specjalistów medycyny sądowej oraz genetyka. - Będziemy mogli sięgnąć jedynie po wierzchołek ogromnej góry lodowej, która wciąż pozostaje do przebadania - zwraca uwagę dr hab. Damian Markowski. Zobacz więcej na temat: ludobójstwo Wołyń Rzeź Wołyńska Ukraina Michał Wójcik
Studio w "Studiu", czyli "Oni" Witkacego w Teatrze Polskiego Radia na żywo z teatralnej sceny Teatr Polskiego Radia przygotowuje nowość: słuchowisko nadawane na antenie na żywo, prosto ze sceny "zwykłego" teatru (jakby taki istniał - wiadomo, że każdy teatr jest niezwykły). W tym konkretnym wypadku chodzi o gościnny warszawski Teatr Studio. I sztukę "Oni" Witkacego. Zobacz więcej na temat: KULTURA TEATR Teatr Polskiego Radia Teatr Studio Adam Wojtyszko Stanisław Ignacy Witkiewicz Michał Nogaś Trójka
Prof. Jadwiga Puzynina. Prekursorka etyki języka polskiego W wieku 97 lat zmarła prof. Jadwiga Puzynina - językoznawca i badacz literatury. Była znawcą twórczości Cypriana Kamila Norwida. W czasach PRL działała w opozycji. W Dwójce tę wyjątkową postać wspominała prof. Anna Cegieła z Uniwersytetu Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: Dwójka Jadwiga Puzynina język polski Anna Cegieła Jakub Kukla
J Dilla w Czwórce. Przypominaliśmy hity legendy hip-hopu W "Porannej rezydencji" zagraliśmy jego najpopularniejsze bity, utwory, przy których pracował, a także numery artystów, których zainspirował. Zobacz więcej na temat: Czwórka J Dilla Del-M hip hop MUZYKA
Festiwal "Opera Rara" i Philippe Jaroussky. Jeden z największych kontratenorów w roli dyrygenta Festiwal "Opera Rara" to wydarzenie, podczas którego fani opery mogą posłuchać rzadko wykonywanych dzieł. Wszystko ma szczególną oprawę, ponieważ podczas festiwalu można usłyszeć wybitnych śpiewaków. W tym roku wystąpił wybitny kontratenor - Philippe Jaroussky. Jednak tym razem zamiast śpiewem zajął się dyrygowaniem. Zobacz więcej na temat: Dwójka opera Opera Rara Philippe Jaroussky Karol Furtak muzyka klasyczna
Bożena Targosz w Jedynce. "Radio towarzyszyło mi od najmłodszych lat" - Ważne jest, żeby skupić się na tym, co ma się do powiedzenia i zrobienia, a nie na zastanawianiu się, ileż to osób w tym momencie może nas słuchać - mówi w Jedynce Bożena Targosz, przed laty spikerka Polskiego Radia oraz prezenterka telewizyjna TVP, znana z Teleexpressu oraz Panoramy. Zobacz więcej na temat: Kamil Wicik Polskie Radio Bożena Targosz
"Gdynia. Pierwsza w Polsce". Mieszkańcy kochają to miasto miłością romantyczną - Dzisiaj obchodzimy 99. urodziny Gdyni. Kiedy zajrzy się na portal społecznościowy, okazuje się, że gdynianie i gdynianki składają życzenia: " Kochana Gdynio, bądź szczęśliwa, rośnij duża", tak jak zwracają się do osoby, i jest to niesamowite - mówi w Jedynce Aleksandra Boćkowska, autorka książki "Gdynia. Pierwsza w Polsce". Zobacz więcej na temat: literatura Gdynia reportaż architektura Ula Kaczyńska
Magazyny energii: zapewnią bezpieczeństwo i obniżą rachunki. W Lublinie już są Politechnika Lubelska jako pierwsza uczelnia w Polsce zbudowała magazyn energii zdolny do obsługi i bilansowania energetycznego jej budynków. Dzięki niemu uczelnia stała się bardziej ekologiczna, a i ekonomicznie to się opłaca. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA prąd energetyka NAUKA transformacja energetyczna energia elektryczna magazyn Monika Suszek Trójka
Sztuka lodowych rzeźb według Roberta Burkata Rekord Guinnessa, zrobienie igloo latem, a także dwukrotny tytuł wicemistrza świata to tylko niektóre z osiągnięć jednego z najzdolniejszych polskich rzeźbiarzy w lodzie. Zobacz więcej na temat: rzeźba lód Czwórka Jędrzej Rosiewicz
Dlaczego nie ustępujemy miejsca w komunikacji publicznej? Czy Polacy potrafią zachowywać się w komunikacji publicznej? Chodzi o kwestię ustępowania miejsca w tramwajach, autobusach i pociągach. Czy w każdej sytuacji należy ustąpić miejsca osobom starszym czy z niepełnosprawnością? O tym w "Tylko szczerze" dr Beata Rajba, psycholog. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Grzybowski komunikacja miejska Beata Rajba
Kathia: "Stój" to taka rozczulająca mnie piosenka - taka od serca "Stój" jest trzecim singlem zapowiadającym nadchodzący, drugi, album Kathii. W tej piosence ból i złamane serce z płyty "Przestrzeń" zastąpiło zakochanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kathia Damian Sikorski MUZYKA
Czy miód jest lekarstwem na przeziębienie i grypę? Wyjaśnia dietetyczka W okresie zachorowań na grypę i inne wirusowe infekcje wielu z nas sięga po domowe sposoby walki z nimi. Jednym z najczęściej wymienianych produktów jest miód, który jednocześnie jest bardzo smaczny. - Miód rewelacyjnie łagodzi objawy przeziębień - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Magdalena Kartasińska-Kwaśnik, dietetyczka. Jaką skuteczność ma w przypadku różnych chorób? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska Magdalena Kartasińska-Kwaśnik miód zdrowie zdrowie i dieta
On Air Music Awards - poznaliśmy nominacje On Air Music Awards to pierwsze niezależne nagrody w Polsce przyznawane przez rozgłośnie radiowe na podstawie liczby emisji utworów połączonych z głosami publiczności. Organizatorzy zaprosili do współpracy największe stacje radiowe w kraju, które wytypowały nominowanych do tytułu zwycięzcy w ośmiu kategoriach. Laureatów poznamy podczas wielkiego finału i koncertu galowego, który odbędzie się 7 marca w Gliwicach. Zobacz więcej na temat: Trójka On Air Music Awards muzyka rozrywkowa MUZYKA radio Daria Zawiałow Sylwia Grzeszczak Wiktor Dyduła sanah Kaśka Sochacka Sarsa Dawid Podsiadło Dawid Kwiatkowski Krzysztof Zalewski Margaret Dziwna Wiosna Myslovitz Katarzyna Nosowska Błażej Król
Centrum Mieroszewskiego – miejsce dialogu Europy Środkowo-Wschodniej Centrum Dialogu im. Juliusza Mieroszewskiego to instytucja, która dąży do lepszego wzajemnego zrozumienia między Polakami a innymi narodami Europy Środkowej i Wschodniej. Niedawno centrum opublikowało raport pokazujący aktualne nastroje polsko-ukraińskie. Co z niego wynika? Zobacz więcej na temat: Dwójka relacje polsko-ukraińskie relacje polsko-białoruskie Centrum Dialogu im. Juliusza Mieroszewskiego Roch Siciński Łukasz Adamski Dwójka Ukraina
Super Bowl 2025: Eagles triumfują, publiczność reaguje na Trumpa i Swift Mnóstwo reklam, sportowe emocje, występ Kendricka Lamara, drugie zwycięstwo Philadelphia Eagles i triumf Donalda Trumpa nad Taylor Swift - to wszystko wydarzyło się w ciągu kilku godzin w Nowym Orleanie. Za nami tegoroczne Super Bowl, czyli wielki finał rozgrywek NFL. Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Turski USA Super Bowl Donald Trump Taylor Swift nowy orlean