dieta w PolskieRadio.pl (26)

Jeśli nie grill tradycyjny, to...?

Część polskich gmin na podstawie komunikatu Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska zdecydowała się na wprowadzenie zakazu rozpalania grilla, w niektórych przypadkach nawet do końca roku. Nie musi to jednak oznaczać braku możliwości przygotowania potraw z rusztu.

Owady - alternatywne źródło białka?

- Potrzebujemy dużo białka, a hodowla owadów jest ekologiczna. Owady zajmują mało przestrzeni życiowej, a w porównaniu z hodowlą krów czy trzody chlewnej nie potrzebują zbyt dużo paszy i wody - mówi Krzysztof Smarzyński, prezes Koła Naukowego Technologów Żywności.

Dzień śniadania. Co podaje się na najważniejszy posiłek dnia?

W sobotę (24.04) obchodzony jest Europejski Dzień Śniadania. Według dietetyków, śniadanie powinno dostarczyć od 20 do 25 proc. potrzebnej naszemu organizmowi całodobowej energii. Jest najważniejszym posiłkiem, bo dostarcza organizmowi kalorii po długiej przerwie wypełnionej snem.

Surowa ryba w karaibskim stylu

– Ceviche pochodzi z Ameryki Południowej. To surowe ryby marynowane w soku z cytryny lub limonki, z cebulą i kolendrą, to podstawa – wyjaśnia Martin Gimenez Castro, szef kuchni w warszawskiej restauracji specjalizującej się w tym daniu. Długość marynowania czy kolejne dodatki różną się w zależności od kraju.

Głodówka to nie jest dobry pomysł na odchudzanie

Co chwila pojawiają się nowe, cudowne diety, które mają zapewnić osobom z nadwagą skuteczne – i coraz częściej także bezstresowe – pozbycie się kilogramów. Wymienianie nazw tych diet nie ma najmniejszego sensu, bo część tak szybko, jak się pojawia, tak samo szybko odchodzi w zapomnienie. Ale i tak wciąż najpopularniejsza jest dieta MJ, czyli – Mniej Jeść. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA nadwaga Łukasz Ciechański Trójka

"Light", "fit", "bez cukru" - czy to naprawdę zdrowe produkty?

Chcąc jeść zdrowo i zachować szczupłą sylwetkę poszukujemy rozwiązań, które pomogą nam zrealizować ten cel w prosty i szybki sposób. - Wszystkie produkty, nawet te dietetyczne, zjadane w nadmiernych ilościach mogą być przyczyną nadwagi - przestrzegała dietetyk Jadwiga Przybyłowska.

Jak walczyć z nadwagą? Dr Michał Mularczyk wyjaśnił, co zrobić

- Ważne, by nauczyć się odróżnić zachciankę od głodu. Folgowanie zachciankom doprowadza część osób nie tylko do nadwagi, ale również do nadciśnienia, cukrzycy i miażdżycy. Samodyscyplina jest tu niezwykle ważna - powiedział dr Michał Mularczyk, internista i kardiolog interwencyjny.

dieta

Prostota i czerpanie z natury sposobem na pandemiczną otyłość

Szparagi - dietetyczny afrodyzjak

Jak zachęcić dzieci, by jadły warzywa i owoce?

Jeśli nie grill tradycyjny, to...?

Czy można być wegetarianinem tylko czasami?

Miód. Zdrowie w płynnym złocie

Owady - alternatywne źródło białka?

"Karmię piersią, jem zdrowo". Czyrynda-Koleda: jest wiele mitów na temat laktacji

Dzień śniadania. Co podaje się na najważniejszy posiłek dnia?

Surowa ryba w karaibskim stylu

Głodówka to nie jest dobry pomysł na odchudzanie

"Light", "fit", "bez cukru" - czy to naprawdę zdrowe produkty?

Dieta "light" naprawdę jest zdrowsza?

Jak walczyć z nadwagą? Dr Michał Mularczyk wyjaśnił, co zrobić

Instagram proponował diety osobom z anoreksją. Teraz przeprasza za błędny algorytm

Polskie superfoods. Dlaczego warto sięgać po lokalną żywność?

"Wegańsko" czy "roślinnie"? Jak zachęcić do diety bezmięsnej?

Przyprawy - to w nich jest wielkanocny smak. Święta w wersji wege