psychologia w PolskieRadio.pl (103)

Webinar "Zarządzanie energią, koncentracją i zadaniami" - zobacz WIDEO

- Lubię to określenie "zarządzanie", dlatego, że gdy ja zarządzam swoją energią, swoją koncentracją czy zadaniami to mam poczucie, że mam wtedy wpływ, że mam wtedy kontrolę. I tak jak zarządzanie często kojarzy nam się z biznesem, to uważam, że w dzisiejszym świecie zarządzanie sobą jest równie ważne, a nie wiem czy nie najważniejsze - mówiła w Czwórce Anita Michalska.

Jak przyciągać dobre rzeczy? Trochę o filozofii szczęścia

- Jest udowodnione, że skupianie się na małych rzeczach i małych przyjemnościach wpływa na nasz poziom dobrostanu i szczęścia - mówi psycholog Anna Cyklińska. - Właśnie czerpanie radości z jakiejś czynności i zdarzenia tu i teraz i jej praktykowanie często ma ogromny wpływ na przyciąganie dobrych rzeczy. Nie przyciągamy ich jak magnes, tylko zauważamy je i smakujemy - dodaje.

Relacje, relaks, rozwój i religia - jak osiągnąć w życiu szczęście? Zobacz WIDEO

- Warto mieć w życiu pasje i dbać o bliskie relacje, doceniać "małe rzeczy", ale też nauczyć się bronić własnych granic. Zawsze znajdzie się w naszym życiu powód do smutku, więc trzeba też umieć znaleźć powody do dumy - mówił Jakub Bronisław Bączek, prowadzący w Czwórce webinar "Jak podnieść jakość swojego życia?".

"Dwukrotnie wzrosła liczba zachorowań na depresję"

Z badań wynika, że ponad połowa pacjentów, którzy chorowali na Covid-19 zmaga się z zaburzeniami psychicznymi. Z powodu koronawirusa i konsekwencji z nim związanych - zdrowotnych, psychicznych i finansowych - trzeba się liczyć ze wzrostem zachorowań na depresję oraz wzrostem liczby samobójstw.

Gry planszowe i rozwój osobisty? Posłuchaj dziś wieczorem

Umiejętność radzenia sobie z porażką, praca pod presją czasu, logiczne myślenie, współpraca, autoprezentacja czy trening wyobraźni – to tylko kilka kompetencji, które rozwijają gry planszowe i szkoleniowe. W jaki sposób na co dzień wykorzystywać gry planszowe? W co grać? Po jakie tytuły sięgać? Czy zabawa poprzez gry naprawdę może zmieniać nasze życie? Jak pasją do gier zarażać innych? Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek społeczeństwo biznes gry planszowe szkolenia rozrywka Trójka

Jak wchodzimy w relacje i dlaczego niektórzy nie potrafią ich budować?

- Wchodzenia w relacje uczymy się w rodzinnym domu. Jednak niezależnie od tego, czy mieliśmy w dzieciństwie właściwe, czy niewłaściwe wzorce, warto pracować nad sobą w dorosłym życiu i być dobrym i troskliwym dla siebie - opowiada Sylwia Sitkowska, psycholog i psychoterapeuta.

Dlaczego przeżywamy problemy, których tak naprawdę nie ma?

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że choć 90 procent naszych "czarnych scenariuszy" nigdy się nie realizuje, nasz organizm przeżywa je tak, jakby były rzeczywistością. Dlaczego tak jest i jak to zmienić? O tym w audycji Agnieszki Furtak-Bilnik "Nie do powiedzenia", dla której punktem wyjścia była książka "Jak przyciągać dobre rzeczy" autorstwa specjalistki z zakresu psychiatrii Marian Rojas Estape.

Rezyliencja – klucz do radzenia sobie z porażkami

Chyba każdy z nas przeżywał w swoim życiu trudne chwile i musiał stawić czoła niepowodzeniom. Niektórzy w trudnościach szukali nauki na przyszłość i pozytywnych stron, a inni załamywali ręce w geście bezradności. Mało kto natomiast wie, że mamy w sobie pewną siłę, która pozwala nam radzić sobie z trudnościami.

psychologia

Zazdrość zmotywuje, a zawiść – zje

Webinar "Zarządzanie energią, koncentracją i zadaniami" - zobacz WIDEO

Jak przyciągać dobre rzeczy? Trochę o filozofii szczęścia

Jak przyciągać dobre rzeczy? Trochę o filozofii szczęścia

Relacje, relaks, rozwój i religia - jak osiągnąć w życiu szczęście? Zobacz WIDEO

"Dwukrotnie wzrosła liczba zachorowań na depresję"

Śmierć dziecka: jak sobie z tym poradzić?

"Zapis mądrości życiowej, a nie spis porad". Kwiatkowska o książce "Kawa z psychologiem"

Gry planszowe i rozwój osobisty? Posłuchaj dziś wieczorem

"Jak podnieść jakość swojego życia?" - zobacz webinar Jakuba B. Bączka

Jak wchodzimy w relacje i dlaczego niektórzy nie potrafią ich budować?

Emocje po wielkiej wygranej: jak nimi zarządzać?

Resocjalizacja w czasie pandemii

Dlaczego przeżywamy problemy, których tak naprawdę nie ma?

Autorytety. Młodzi szukają ich blisko siebie

Czy rodzimy się z genem kłamstwa? Jak ciało zdradza, że kłamiemy?

"Networking receptą na sukces zawodowy" - za nami kolejny webinar Czwórki

Rezyliencja – klucz do radzenia sobie z porażkami