psychologia w PolskieRadio.pl (28)

Sylwestrowa noc – dlaczego warto spędzić ją w domu?

Sylwester spędzony w domowym zaciszu może być całkiem udany – można ten wieczór przeznaczyć na przykład na robienie noworocznych postanowień. Jeśli jednak zostajemy w domu, bo boimy się kontaktów z innymi ludźmi, warto tego dnia spróbować wyjść ze strefy komfortu.

Boże Narodzenie. Katarzyna Miller: święta mogą być wzmacniające

- Najfajniejsze święta są wtedy, jak spędza się je z przyjaciółmi, cudownie jak jest to rodzina. Są takie pary, które mówią, że współmałżonek czy np. moja mama jest moim najlepszym przyjacielem. Gratuluję wtedy ogromnie, bo wcale to nie jest taki częste - tak o społecznych aspektach Świąt Bożego Narodzenia mówi w radiowej Jedynce psychoterapeutka Katarzyna Miller.

PR24 Rozmowy o polityce przy świątecznym stole? Psycholog: czy chcemy być źródłem smutku, irytacji?

- Warto rozważyć, jak chcemy funkcjonować przy świątecznym stole. Czy chcemy być źródłem smutku wśród osób, które z nami przy nim siedzą - pewnego rozdrażnienia, irytacji - czy raczej chcemy widzieć siebie jako osobę życzliwą, serdeczną i wartą kontaktu - mówiła w Polskim Radiu 24 dr Ewa Wojtowicz, psycholog z Chrześcijańskiej Akademii Teologicznej w Warszawie.

Jak przeżyć rodzinne święta i nie zwariować? Odpowiedź w "Strefie rodzica"

Przygotowania do świąt pochłaniają mnóstwo naszego czasu, a także cierpliwości. Czasem bywa tak, że kiedy siadamy przy świątecznym stole, emocje biorą górę. Mogą one dojść do głosu również przed świętami, jak i niedługo po nich, ponieważ są one ważne z różnych powodów, nie tylko związanych z samymi obchodami, ale też prywatnymi wspomnieniami i skojarzeniami dotyczącymi tego, jak święta wyglądały kiedyś w domu rodzinnym. Jest to bagaż przeróżnych doświadczeń, często pięknych, ale niekiedy też tych mniej przyjemnych. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Wigilia rodzicielstwo emocje Strefa Rodzica radio dla rodziców

Poczucie własnej wartości. Jak je zbudować?

– Kiedy mamy dobre poczucie własnej wartości to tak naprawdę akceptujemy naszą rzeczywistość. Nie oceniamy jej przeciwko sobie, nie szukamy najlepszej postawy w tej rzeczywistości, nie wymagamy od siebie zbyt dużo. Po prostu przyjmujemy postawę na miarę naszych możliwości, naszego stanu emocjonalnego, ale też naszych potrzeb i granic – mówi dr Katarzyna Fąk z Bielańskiego Centrum Zdrowia Psychicznego.

psychologia

Bajkoterapia - czy może pomóc także dorosłym?

Jak wyćwiczyć w sobie uważność?

Sylwestrowa noc – dlaczego warto spędzić ją w domu?

Balans - ważne słowo nie tylko na nowy rok

Boże Narodzenie. Katarzyna Miller: święta mogą być wzmacniające

PR24 Rozmowy o polityce przy świątecznym stole? Psycholog: czy chcemy być źródłem smutku, irytacji?

"Happy umysł". Jak osiągnąć i utrzymać stan spokoju?

Jak przeżyć rodzinne święta i nie zwariować? Odpowiedź w "Strefie rodzica"

Sposób na lepsze życie i pracę? Mniej mediów społecznościowych. Teraz potwierdziły to badania

Jak programy społeczne pomagają osobom w kryzysie bezdomności?

Polowanie w hipermarkecie, czyli dlaczego nabieramy się na promocje

Czytanie sterydem dla mózgu - wybierając lekturę, ćwiczysz umysł. Jakie korzyści płyną z czytania?

Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę?

Poczucie własnej wartości. Jak je zbudować?

Tydzień Odpowiedzialnej Gry. Jak być świadomym graczem?

Unia Europejska wypowiada wojnę uzależniającym treściom w internecie

Psychologia miłości. Jak zrozumieć jej język?

Porady na bolączki duszy. Psychologia, którą warto poznać