Joanna Różewska gra Chopina W koncercie z comiesięcznego cyklu "Chopin na żywo" wystąpiła Joanna Różewska. W jej wykonaniu usłyszeliśmy: Bolero C-dur op. 19, Nokturn cis-moll op. posth, Mazurka cis-moll op. 50 nr 3, Balladę g-moll op. 23 oraz Andante spianato i Wielkiego Poloneza Es-dur op. 22. Zobacz więcej na temat: Fryderyk Chopin pianino fortepian MUZYKA KULTURA
"W Gruncie Ruchu". Lekcje WF dla dorosłych - Tworzymy miks, w którym zredefiniujemy lekcje wychowania fizycznego dla dorosłych - zapowiadają współtwórcy i trenerzy Akademii "W Gruncie Ruchu". Zobacz więcej na temat: Czwórka ruch aktywność fizyczna hobby fitness zdrowie Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz
Soulslike. Gry trudne na każdym poziomie - Gry tego typu mają "wysoki próg wejścia", dlatego bardzo łatwo je pokochać, albo od razu znienawidzić - wyjaśnia fan "soulslików" Bartek 'Bart' Jakubczyk. Zobacz więcej na temat: gry komputerowe hobby Łukasz JeffreJ Chmiel
Pełnia zimy w "Zagadkowej niedzieli" Tym razem zabieraliśmy Was wszystkich na sanki! Pędząc z górki na pazurki próbowaliśmy odpowiedzieć na kilka niezwykle intrygujących pytań. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk dzieci zima
Jak zmieniał się Bliski Wschód? Jan Natkański, były ambasador RP na Bliskim Wschodzie, opowiadał w audycji o mieszkańcach tego regionu oraz o Kairze i Bagdadzie sprzed lat Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Drozd podróże Afryka Azja Bliski Wschód Himalaje Jan Natkański Bagdad
Bezpieczeństwo na stoku 4 miliony Polaków deklaruje, że jeździ na nartach. Wraz z popularnością sportów zimowych rośnie także liczba kontuzji. Według ekspertów dzieje się tak ponieważ ruszamy na stok bez wcześnijszego przygotowania, bez rozgrzewki i bez pokory. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna narty zdrowie i dieta zdrowie Czas na sport Karina Terzoni
Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie? - Na trening wychodzę z "lekkim żołądkiem". Zazwyczaj wystarczy mi owsianka na napoju roślinnym. Jeśli mam okres "ładowania węgli", jem więcej ryżu, roślin strączkowych i oleistych, ale nie wchodzę w pizzę i makarony - mówi Gniewomir Skrzysiński, autor książki "Bieganie na weganie. Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie". Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni zdrowie dieta bieganie
Jaki właściciel, takie zwierzę, czyli zwierzęta też tyją Najnowsze badania dowodzą, że nadwaga może być fatalna w skutkach zarówno dla nas, jak i dla naszych czworonożnych przyjaciół. - Opiekunowie, którzy mają zwyczaj karmić swoje zwierzęta resztkami domowego jedzenia, częściej przyczyniają się do ich nadwagi i otyłości - mówiła dr n. wet. Małgorzata Głowacka. Zobacz więcej na temat: otyłość zwierzęta domowe Artur Wolski zdrowie i dieta
Pomysł na nudę? "Bezzębne warzywa" i "Tasiemiec" - Wiem, że dla niektórych, tak "na sucho", to gry brzmią mało ciekawie. Ale wystarczy spróbawać, żeby przekonać się, że to eksytująca rozrywka, która pozwala być ze sobą razem, a nie obok - przekonuje Joanna Glogaza. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby gra planszowa rozrywka Beata Kwiatkowska
Nowe trendy w fitnessie Joga, krótkie treningi o dużej intensywności i fitness medyczny – te trendy zdominują sportowy rynek w 2019 roku. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna fitness zdrowie i dieta zdrowie Czas na sport Karina Terzoni
Rzecz o obchodzeniu góry Ktoś opłynął jezioro, czyli zostało ono opłynięte, ktoś inny obszedł górę, czyli ta góra została… Zobacz więcej na temat: Trójka język polski język ojczysty Katarzyna Kłosińska poprawna polszczyzna poprawność językowa
Nowe strony w sieci. O tych zdjęciach wolelibyśmy zapomnieć - W długie zimowe wieczory zaglądam na stronę Awkwardfamilyphotos.com i czuję się bezkarna, choć nie lubię śmiać się z innych. Ale każdy z nas choć raz był ofiarą rodzinnej sesji i ma w kolekcji zdjęcie, o którym wolałby zapomnieć - opowiada Dominika Klimek. Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka smartfon nowe technologie Piotr Firan Dominika Klimek
Czy potrafimy ze sobą rozmawiać? Gdzie dwóch Polaków, tam trzy opinie wygłaszane najczęściej bez szacunku dla zdania drugiej strony. - To, że zanika zgoda na różnice, nie jest tylko naszą domeną. Tendencja jest ogólnoświatowa - przekonuje mediator Konrad Sobczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Piotr Firan
Psychologia. Jak negatywne emocje przekuć w siłę? W obliczu osobistych tragedii i trudności wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Jak poradzić sobie z problemem, a smutek i lęk przekuć w wewnętrzną siłę i stać się bardziej świadomym człowiekiem? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek Mateusz Kulik
Sznurkowe bransoletki. Jak zrobić je samodzielnie? Bransoletki z możliwością regulacji długości są hitem. By je wykonać wystarczy sznurek, zawieszka, i trochę czasu. W studiu Czwórki DIY - robimy samodzielnie sznurkowe bransoletki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz hobby zabawa
Muzeum Powstania Warszawskiego dobrym pomysłem na ferie W niektórych województwach ferie zimowe się kończą, w niektórych trwają, a jeszcze w innych dopiero się rozpoczynają. Dobrym pomysłem na spędzenie wolnego czasu przez tych, którzy nie wyjeżdżają na zimowisko jest wizyta w Muzeum Powstania Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: Powstanie Warszawskie Muzeum Powstania Warszawskiego Jan Ołdakowski HISTORIA edukacja Sława Bieńczycka Agnieszka Ciecierska ciekawostki
Komu w drogę, temu... fast food? Podróże sprzyjają szybkim i doraźnym rozwiązaniom. Dzieci widzą przydrożny znak słynnej, globalnej marki, a my posłusznie stajemy w kolejce, aby zamiast pełnowartościowego obiadu, zapchać żołądek kalorycznym fast foodem. Zobacz więcej na temat: Klaudia Porębska dzieci jedzenie dieta podróże
"My i maszyny". Skąd bierze się strach przed technologią? Wypełniają coraz więcej obszarów naszego życia, a nasze relacje z nimi są coraz głębsze. Mimo to maszyny budzą w nas strach i niepokój. Zobacz więcej na temat: robotyka Kasia Dydo Katarzyna Dydo technologie Czwórka