Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

czwórka hp

Trening mięśni, ale i mentalny. To konieczność we współczesnym sporcie

Oprócz przeciwników sportowcy muszą zmierzyć się z presją, kruchą pewnością siebie i buzującymi emocjami. Zdrowie mentalne to boiskowy fundament każdego zawodnika, ale również podstawa życia każdego z nas. Psycholog sportu Mateusz Brela opowiedział, jak zachować spokojną głowę na co dzień. Zobacz więcej na temat:  Czwórka zdrowie psychiczne emocje aktywność fizyczna psychologia psychoterapia sportowcy Karina Terzoni Mateusz Brela

Czym jest "niewidzialna praca" kobiet?

Jak podają statystyki, kobiety w UE poświęcają 22 godziny tygodniowo na opiekę nad członkami rodziny i prace domowe, podczas gdy mężczyźni w te zadania angażują się tylko przez dziewięć godzin. Ta "niewidzialna" praca kobiet w domu nie tylko wykonywana jest nieodpłatnie, bez prawa do emerytury czy L4, ale też wypycha je z rynku pracy i - jak pokazują najnowsze badania - wpływa na ich zdrowie psychiczne. Jak dążyć do większej równowagi płci w wykonywaniu domowych obowiązków?  Zobacz więcej na temat:  Czwórka Jakub Jamrozek praca domowa Kobiety równouprawnienie praca praca w domu

Ina Sobala: "Listy do M." przynoszą mądrość, uśmiech i ładną Warszawę

Już tradycyjnie, pod koniec roku, na ekrany polskich kin wchodzą "Listy do M." W szóstej odsłonie tej produkcji, w jednej z ról zobaczymy Inę Sobalę, która nie kryje, że dołączenie do grona aktorów serii to dla niej nobilitacja. Przed rozmową z aktorką Katarzyna Czajka-Kominiarczuk opowiedziała, jak amerykańskie gwiazdy odkrywają swoje polskie korzenie. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Marcin Radomski KULTURA FILM Ina Sobala POLSKA film polski Katarzyna Czajka-Kominiarczuk

Bytom to mały Wiedeń? Zobacz szyb jak miecz Tora i idź do sądu!

Bytom jest starszy od Krakowa, prawa miejskie otrzymał w 1254 roku. Dziś niestety jest miastem, które szybko się wyludnia, ale jego mieszkańcy przekonują, że ma wiele do zaoferowania. Jest tu najkrótsza linia tramwajowa, jeździ kolejka wąskotorowa, jest piękny secesyjny budynek sądu, z przeszklonym dachem, liczne architektoniczne pamiątki po kopalniach i hutach.  Zobacz więcej na temat:  Czwórka Bytom turystyka podróże Podróże z Czwórką podróże po Polsce Śląsk