Medytacja to "ćwiczenie na mięsień akceptacji" Jeśli nie potraficie odpoczywać, regenerować się po treningach, prowadzicie stresujący tryb życia i macie problem ze skupieniem. W wyciszeniu może pomóc medytacja. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja Piotr Galus relaks
Choroba znanych i rozpoznawalnych. Co dolega celebrytom? – Człowiek lubi być ważny, doceniany, chwalony i kochany. Jednak po wypiciu koktajlu złożonego z pieniędzy i popularności, często zapada na chorobę, której nazwy jeszcze nie wymyślono, ale którą wielu widzi – mówiła w programie Katarzyna Cygler. Jak kończą się takie stany chorobowe? Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Cygler
Jak korzystać z "elektryka"? [WIDEO] Korzystanie z samochodu elektrycznego nie musi być trudne! Sprawdź, czy to rozwiązanie idealne dla Ciebie! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców motoryzacja samochody elektryczne samochody samochód kierowca kierowcy elekromobilność ekologia środowisko ochrona środowiska POLSKA społeczeństwo
Przedświąteczny szał zakupów. Jak radzić sobie w pandemii? Święta wielkanocne za pasem, a w sklepach spożywczych ustawiają się coraz dłuższe kolejki. We wszystkich placówkach obowiązują restrykcyjne przepisy. Jak kupować bezpiecznie i nie dać się zwariować w wirze zakupowych przygotowań? Zobacz więcej na temat: Trójka Wielkanoc zakupy hipermarkety hipermarket pandemia koronawirus Mateusz Drozda Przemysław Cięgotura
Duchowość w czasach pandemii. Czy to próba wiary? Okres wielkanocny to najważniejszy czas dla chrześcijan. W jakiej duchowej kondycji jesteśmy tuż przed świętami? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan religia chrześcijaństwo Wielkanoc Weronika Puszkar
Czerpać czystą przyjemność z ruchu. Kiedy i gdzie się chce Nietrudno zauważyć, że biegi masowe zniknęły z widnokręgu. Póki nie powrócą, warto rozejrzeć się za biegowymi imprezami wirtualnymi. Jedną z nich jest "Biegam z czystą przyjemnością", której organizatorem jest Polska Agencja Antydopingowa. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka Igor Błachut
Jezioro z historią. Podlegnickie Jezierzany na sprzedaż Jeszcze pod koniec lat osiemdziesiątych swoje wakacje spędzali tam górnicy. Po drewnianych kempingach nie ma już śladu. Zostało jedynie kilka betonowych budynków i wiele wspomnień. Jezioro w Jezierzanach wraz z przyległym terenem wkrótce będzie można kupić. Zobacz więcej na temat: Trójka jezioro Legnica Andrzej Andrzejewski Witold Lazar
Dzień niepoważny. Skąd się wziął prima aprilis? Prima aprilis pochodzi z języka łacińskiego i oznacza pierwszy dzień kwietnia. A to, że tego dnia możemy bezkarnie robić sobie żarty, zawdzięczamy albo bogini urodzaju Cererze, albo bożkowi śmiechu i wesołości ze starożytnego Rzymu. Zobacz więcej na temat: Czwórka tradycja Anna Hardej Adrianna Janiszewska
"Kwietniowa ryba", czyli prima aprilis po francusku Prima aprilis, czyli pierwszokwietniowe żarty to zwyczaj, który w wielu krajach świata jest kultywowany i to z dużą radością. Różni się tylko nazwą: w Anglii, RPA i USA to "Dzień głupka" (Fools' Day), w Szkocji "polowanie na głupka" (Hunt the gowk Day), na Litwie "Dzień kłamcy", w Portugalii "Dzień kłamstwa". Zobacz więcej na temat: Prima Aprilis Francja Piotr Łodej Trójka
Jak zrobić paschę - typowy wielkanocny deser? Pascha to deser, w przypadku którego nie tyle umiejętności kucharza się liczą, ile jakość składników. Podstawą potrawy jest bardzo dobry wiejski tłusty biały ser. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha przepisy kulinarne
"Back Song". Nowy – stary trend na słuchanie piosenek od tyłu "Back Song", czyli odtwarzanie utworów muzycznych od tyłu, to trend cieszący się sporą popularnością wśród nastolatków. Szacuje się, że już co piąty z nich właśnie w ten sposób słucha muzyki. Co daje odtwarzanie piosenek od końca i dlaczego jest tak popularne? Zobacz więcej na temat: Trójka piosenka Paweł Turski Piotr Łodej
Niezdrowe przekąski znikną ze sklepów? Od 1 kwietnia producenci niektórych rodzajów chipsów, batonów, czy ciastek muszą zmienić ich skład albo wycofywać je ze sprzedaży. Wchodzą bowiem w życie przepisy mające na celu ograniczenie tzw. tłuszczów trans w żywności. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska
Bruce Lee we wspomnieniach swojego ucznia Nie dba o rozgłos, ale za to dba o dyskrecję. Nienaganne maniery, inteligencja i piękna polszczyzna, mimo wielu lat na emigracji, uderzają przy pierwszym kontakcie ze Staszkiem. Prosi, by tylko tak go nazywać. I już. Zobacz więcej na temat: Trójka karate sztuki walki Dorota Jaśkiewicz-Łebek reportaż
Naturalne pisanki Bez jajek nie ma tradycyjnej polskiej Wielkanocy. A jak jajka, to pisanki. Okazuje się, że są ludzie, którzy mogą dosłownie przebierać w jajkach. A na dodatek wcale nie muszą ich malować, aby były kolorowe! Tymi ludźmi są... hodowcy ptaków. Zobacz więcej na temat: jajko Wielkanoc Trójka Rafał Muniak Witold Lazar
Rowerem firmowym do biura. Co na to pracownicy? W czasie pandemii znacząco zmieniają się benefity oferowane pracownikom. Zamiast popularnej karty sportowej, pojawiają się alternatywne możliwości. Jedną z nich jest wypożyczenie roweru, który może służyć nie tylko rekreacji, ale też do dojazdów do biura. Co na to pracownicy? Zobacz więcej na temat: Trójka rower rower elektryczny praca pandemia korporacja Józef Niewiarowski
Podróż w czasie. Od Paschy do Wielkanocy W Niedzielę Wielkanocną Anna Kwiatkowska gościła w swojej audycji wyjątkowych rozmówców: pastora Kościoła Chrystusowego w Rzeczpospolitej Polskiej i jego żonę Dorotę, którzy zabrali słuchaczy na wyprawę od Paschy do Wielkanocy, by odnaleźć to, co łączy czasy biblijne z naszą współczesnością. Usłyszeliśmy również Kazimierza Barczuk – duszpasterza, znawcę tematyki biblijnej oraz historii kultury żydowskiej z perspektywy mesjanistycznej. Wraz z żoną Dorotą założyli Misję Poślij Mnie. Zobacz więcej na temat: Trójka Anna Kwiatkowska pascha Wielkanoc
Wychowanie młodego piłkarza. Ile kosztuje? Z czym trzeba się liczyć? Piłkarstwo to marzenie wielu chłopców i ich rodziców. W Polsce istnieje wiele klubów zajmujących się szkoleniem i rozwojem młodych sportowców. Z czym wiąże się rozpoczęcie piłkarskiej kariery w młodym wieku? Jakie są tego skutki i ile kosztuje wychowanie młodego piłkarza? Zobacz więcej na temat: Trójka Piłka nożna trening siłowy Paweł Turski Łukasz Ciechański
Kilimandżaro – szczyt Aleksandra Doby. Reportaż [POSŁUCHAJ] Aleksander Doba – wybitny polski podróżnik, który jako pierwszy człowiek na świecie samotnie przemierzył kajakiem Atlantyk. Zrobił to trzykrotnie! Niespodziewanie zmarł 22 lutego tego roku, tuż po wejściu na szczyt Kilimandżaro, najwyższej góry Afryki. Zdobycie jej było jego marzeniem. Posłuchaj reportażu Małgorzaty Wosiek! Zobacz więcej na temat: Aleksander Doba Kilimandżaro reportaż Trójka