Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

STYL ŻYCIA

Trwa miesiąc maratonów. Jak się przygotować do startów?

To czas, kiedy tysiące osób biorą udział w zawodach nie tylko po to, by je wygrać, ale - być może przede wszystkim - by pokonać samego siebie i dobiec do mety. Jak przygotować się do długich startów? Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Maraton hobby zdrowie Piotr Galus

Łemkowyna Ultra Trail. Jak przebiec 150 km w górach?

Błoto po kolana, deszcz, niskie temperatury, a do pokonania jest do 150 km. Zawodnicy startują w środku nocy, biegną w ciągu dnia i na metę docierają najczęściej po zmroku - w tym czasie podczas Łemkowyna Ultra Trail może stać się właściwie wszystko. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie hobby bieganie Karina Terzoni maratony

Ciekawy, czyli ten, który szybko biega?

– Ważne jest, że kiedyś słowo "ciec" miało zupełnie inne znaczenie niż teraz. Kiedyś "ciec" i "ciekać" znaczyło tyle co "biec" – wyjaśnia prof. Katarzyna Kłosińska. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Kłosińska poprawna polszczyzna poprawność językowa język polski

Darmowe badanie dla seniorów. Jak nie dać się oszukać?

- Musimy potrafić mówić "nie" - podkreślił w radiowej Jedynce prezes Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów Marek Niechciał. Zobacz więcej na temat: senior zakupy Sława Bieńczycka

Radiowa Jedynka w stolicy "Krainy w kratę" - Swołowie

- To nie jest nazwa historyczna a umowna - wyjaśniła w radiowej Jedynce Marzenna Mazur z Muzeum Pomorza Środkowego w Słupsku. Zobacz więcej na temat: turystyka Sława Bieńczycka zabytki POLSKA podróże

Jak działa na nas władza?

Czym jest władza? Co takiego się dzieje, gdy pojawia się w relacjach w pracy, w bliskich związkach? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia badania NAUKA

Marek Kalbarczyk: niepełnosprawność to nie przeszkoda

W "Godzinie prawdy" historia, która jest dowodem na to, że jeśli czego bardzo chcemy, na czymś nam zależy, to niezależnie od przeszkód, które stawia przed nami życie, i tak można osiągnąć to, o czym marzymy. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Olszański niewidomi niepełnosprawni informatyka

S.O.S. dla skóry jesienią

Skóra nie przepada za latem. Choć w letnie miesiące prezentuje się nienagannie, jesienią odczujemy, że konsekwencje wakacji są bezlitosne. Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda kosmetyki lato jesień

Jak oświetlić swoje mieszkanie?

Lato za nami, dni stają się coraz krótsze, mamy coraz mniejszy dostep do naturalnego światła dziennego. Dobrze oświetlone mieszkanie jest gwrancją zdrowia i dobrego samopoczucia domowników. Zobacz więcej na temat: światło Czwórka dom inteligentny jesień zdrowie Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz

Światowy Dzień Uśmiechu z Wiesławem Tupaczewskim

"Minuta śmiechu przedłuża życie o godzinę" - mówi chińskie przysłowie i znajduje to potwierdzenie w naukowych badaniach. Zobacz więcej na temat: kabaret Monika Tarka-Kilen Robert Kilen zdrowie

Nie szata zdobi owada, czyli pożyteczne karaluchy

Nie mają u nas najlepszej opinii. Budzą odrazę i lęk. A jednak japońscy naukowcy udowodnili, że karaluchy są znacznie bardziej pożyteczne, niż nam się wydawało. Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Gutowski Marcin Zych Uniwersytet Warszawski biologia owady zwierzęta rośliny

Anna Piernikarczyk - dziewczyna o naturze "łazika"

Nasz gość ma za sobą 1011092 kilometrów przebytej drogi. Bo przemierzanie naszego kraju to jej największa pasja. - Chcemy zwiedzać Polskę, bo jest piękna i fajna - mówiła Anna Piernikarczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże hobby Mateusz Kulik Podróże z Czwórką podróże po Polsce

Najważniejszy jest gość. Tajniki zawodu kelnera

Doradza i opiekuje się gośćmi restauracji. Prezentuje dania przygotowane przez szefa kuchni. Od niego w dużej mierze zależy, co klient sobie pomyśli o danym miejscu i czy odwiedzi je po raz kolejny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska jedzenie restauracja gastronomia

Chcesz się wyspać? Pomogą lecznicze zioła

Nie musisz szukać szukać pól maku, by spokojnie przespać noc. Skuteczne składniki ułatwiające sen znajdziesz... na targowym straganie. Zobacz więcej na temat: sen bezsenność zdrowie rośliny Czwórka Anna Borkowska Maciej Oswald

Ile dzieli nas od gwiazd?

Tu, na Ziemi, łatwo jest nam określić odległości. Mamy wyobrażenie jednostek i bez większych problemów jesteśmy w stanie, nawet orientacyjnie, podać ile metrów, centymetrów czy kilometrów dzieli punkt A od B. Czy w kosmosie jest to równie łatwe? Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek fizyka kosmos gwiazdy NAUKA

Jak żyć z wewnętrznym szympansem?

Czy tego chcemy, czy nie naszymi decyzjami rządzą emocje. Każdego dnia staramy się znaleźć balans pomiędzy działaniami impulsywnymi a zdrowym rozsądkiem. Czy można zagłuszczyć wewnętrznego Szympansa? A może warto nauczyć się z nim współpracować? Zobacz więcej na temat: psychologia emocje mózg Czwórka Jakub Jamrozek Leon Ciechanowski

Desery bez jajek i miodu? Są pyszne!

Początki przygody Pawła Ochmana z gotowaniem nie były proste. – To pasja. Uwielbiam słodyczne, ale są to słodycze czysto roślinne, ponieważ jestem weganinem – opowiada autor książki "Pyszności z roślin. Proste wypieki, desery, śniadania bez jajek i nabiału". Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń dieta zdrowie tłuszcz

Żeglarzem może być każdy! - gry komputerowe to niejedyny sposób na nudę

Dzieląc się żeglarską pasją chcą odkrywać siłę i zainteresowania, uświadamiać słabości, które warto pokonywać. Wierzą w dobrą moc więzów przyjacielskich i rodzinnych. W dzisiejszej audycji "Dajesz radę" mowa o bohaterach z Fundacji Rejs Odkrywców. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby młodzież dzieci żeglarstwo wolontariat dom dziecka Justyna Tylczyńska