Czy w sporcie zawsze trzeba wygrywać? Kuba Kleniewski, sportowiec i fizjoterapeuta, przyznaje, że przez lata "cisnął" w każdej dyscyplinie sportowej, jaką uprawiał. Dziś zwolnił. W Czwórce opowiada, co zyskał. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus SPORT STYL ŻYCIA
Miejskie ogrodnictwo, czyli jak uprawiać jedzenie w mieście? Rośliny mają kojący wpływ na nasz układ nerwowy, a warzywa, które wyhodujemy na balkonie, smakują najlepiej. Dobrze o tym wiedzą Katarzyna Basiewicz i Dominika Krzych z portalu Inspekty.pl, które właśnie wydały książkę "Miejskie ogrodnictwo, czyli jak uprawiać jedzenie w mieście". Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia STYL ŻYCIA rośliny ogród Kasia Dydo
Weekend w kinie. Co warto zobaczyć? Aleksandra Terpińska czyta Dorotę Masłowską, Dorota Kolak wciela się w szaloną i nieprzewidywalną ciotkę, która zmienia życie małego Waldka, a Jonas Poher Rasmussen opowiada historię uhonorowaną Wielką Nagrodą Jury w Konkursie Międzynarodowym na festiwalu w Sundance. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM kino film polski Kasia Dydo Łukasz Muszyński
Sezon biegowy czas zacząć. Jak zrobić to z głową? Wiosna zbliża się wielkimi krokami, jest coraz cieplej, a dni są dłuższe. To idealny moment, żeby rozpocząć sezon biegowy. Sprawdzamy jak się do tego dobrze przygotować. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna bieganie Robert Grzędowski wiosna
Pierwszy polski procesor kwantowy. Droga do lepszej komunikacji Technologie kwantowe w ostatnim czasie budzą spore zainteresowanie wśród naukowców z całego świata. Badacze z Centrum Nowych Technologii UW stworzyli pierwszy polski procesor kwantowy w historii. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska fizyka NAUKA komputer światłowód komunikacja
"Rocznik 92" Arka Kłusowskiego. Jak powstawał ten numer? Utwór "Rocznik 92" znalazł się na debiutanckim krążku artysty pt. "Po tamtej stronie". - Utwór w subtelny i nieprzesadzony sposób pokazuje samotność i pewien rodzaj niezrozumienia młodych ludzi - mówił wokalista w rozmowie z Czwórką. Zobacz więcej na temat: Czwórka piosenka muzyka rozrywkowa Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski Oliwia Krettek
Ze sceny - za decki. Historia Beskres by Kamp! Radek Krzyżanowski i Michał Słodowy to członkowie tria Kamp!, którzy na potrzeby klubowych imprez stworzyli kolektyw didżejski Beskres. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna MUZYKA Małgorzata Jakubowska
Wiosna idzie! Jak zaplanować i przygotować udaną wyprawę rowerową? - Warto pamiętać o zabraniu ze sobą odzieży na każde warunki pogodowe, zestawu podstawowych narzędzi do napraw, ale także zamontowaniu bagażnika rowerowego - mówił w rozmowie z Czwórką Marcin Jakub Korzonek, autor książki "Globrower - poradnik podróżnika rowerowego". Zobacz więcej na temat: Czwórka Robert Grzędowski rower hobby podróże Podróże z Czwórką
Najprzyjaźniejsze kraje - Portugalia wygrywa w Europie Expat Insider 2021 to ranking, który prezentuje najbardziej przyjazne kraje na świecie. Sprawdzamy, gdzie według ankietowanych najlepiej zamieszkać. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda STYL ŻYCIA Marta Zinkiewicz podróże Portugalia Tajwan Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski
Galaktyka Lema z nagrodą Mobile Trends Awards 2021 Serwis Galaktyka Lema - interaktywny serwis internetowy, przygotowany przez Polskie Radio w setną rocznicę urodzin pisarza - został nagrodzony w konkursie Mobile Trends Awards 2021 w kategorii "Strona mobilna/RWD - Kultura i edukacja". Zobacz więcej na temat: Stanisław Lem Czwórka
Dezinformacja. Jak się przed nią bronić? W cyberwojnie Rosja ma duże doświadczenie, a wojna dezinformacyjna jest zaplanowana na długo. Musimy nauczyć się rozpoznawać propagandę i dezinformację. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jan Olejniczak Szymon Jaworski dezinformacja media społecznościowe
Kredyt. Jak się bronić przed wzrostem rat? Jeśli masz kredyt to ostatni czas nie jest dla Ciebie zbyt spokojny. Stopy procentowe w Polsce rosną, a w konsekwencji tego rosną raty naszych kredytów. Czy da się coś z tym zrobić? Zobacz więcej na temat: Czwórka kredyt stopy procentowe Mateusz Kulik kredyt mieszkaniowy finanse finanse osobiste bank
Ten Typ Mes i "Codzienność" - tak powstawał ten numer - Dziś codzienność jest dużo mniej radosna i dużo bardziej "dojeżdżająca" niż w 2016 roku, gdy powstawał ten numer. Ale właśnie to chciałem zrobić - utwór wcale nie wesoły - opowiadał Ten Typ Mes w Rozmowie z Czwórką. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Jakubowska muzyka rozrywkowa Ten Typ Mes MUZYKA Czwórka
Trwa Światowy Tydzień Mózgu - by poznać nieodgadnione Światowy Tydzień Mózgu to doskonała okazja dla świata nauki by dowiedzieć się, ale też powiedzieć szerszej publiczności, więcej o mózgu. Nie tylko ludzkim, bo też pszczelim czy muszym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar mózg NAUKA wykład
"Lakers: Dynastia zwycięzców". Koszykówka jak hollywoodzkie show - "Lakers: Dynastia zwycięzców" to nie do końca jest serial o koszykówce. Raczej, o tym, jak robić koszykówkę, by była prawdziwym, spektakularnym show - podkreślała Kaja Klimek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo serial Koszykówka
Tęskno dla Ukrainy. "Niech nam nie zabraknie sił" Do tej pory prezentowałam utwory z polskim tekstami, tym razem przygotowałam dla Was muzykę ukraińskich twórców. Będzie jazz, muzyka klasyczna nawet sprzed 200 lat oraz kompozycje współczesne - opowiada Joanna Longić. - W ten sposób chcę złożyć hołd ukraińskiej kulturze i wesprzeć artystów, którzy poszli na wojnę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Alternatywa MUZYKA poezja poezja śpiewana
Jacek Beler o filmie "Inni ludzie": jeden, wielki utwór muzyczny - Na pierwszy rzut oka, Kamil to gość z bloku, który chce zostać raperem. Im bardziej jednak zagłębiałem się w tekst Doroty Masłowskiej, tym więcej pojawiało się pytań, kim on tak naprawdę jest - mówi Jacek Beler, odtwórca roli głównej w filmie "Inni ludzie" w reżyserii Aleksandry Terpińskiej. Premiera w piątek 18 marca. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino film polski FILM Dorota Masłowska Błażej Hrapkowicz
Haute couture - co to oznacza? Krótka historia mody - Sam termin "haute couture" powinniśmy kojarzyć z ekskluzywnym krawiectwem i wykwintnymi domami mody - mówi dr Piotr Szaradowski, historyk mody i wykładowca SWPS. Jednak historia haute couture jest burzliwa i zmienna jak kolekcje jej twórców. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA moda Adrianna Janiszewska Kasia Dydo Paryż Katarzyna Dydo