czwórka hp w PolskieRadio.pl (46)

ABC siłowni. Od czego zacząć trening?

"Wydrąż mi rodzinę w serze" - literacki debiut Aleksandry Kasprzak

Na co dzień pracuje jako komiczka i zajmuje się memami, a w swoim literackim debiucie łączy wpływ internetu na kształtowanie młodych ludzi z pochodzeniem z małego miasteczka, wplatając w to wszystko wątek rodzinny. "Wydrąż mi rodzinę w serze" Aleksandry Kasprzak to idealna pozycja na poświąteczny okres.

Konrad Smuniewski o Chinach: to zupełnie inna cywilizacja

Chiny to jedna z najstarszych cywilizacji świata. Od dekad są w centrum światowej uwagi, a ich rosnącego potencjału politycznego i ekonomicznego trudno nie zauważyć. Konrad Smuniewski, znawca Chin, opowiedział o tym kraju, jego społeczeństwie i głębokich tradycjach.

Vanessa Aleksander o aktorstwie i "Tańcu z gwiazdami"

- W szkole teatralnej powtarza się nam, że aktor jest od grania, a nie od występowania w kabaretach - mówi Vanessa Aleksander na antenie Czwórki. Aktorka w rozmowie z Marcinem Radomskim opowiedziała między innymi o swojej tanecznej przygodzie i sukcesie "The Office PL".

Na stacji antarktycznej Arctowskiego Nowy Rok świętują latem

Na Polskiej Stacji Antarktycznej im. Henryka Arctowskiego w sylwestrową noc nie ma fajerwerków, a nadejście Nowego Roku świętuje się często w gronie międzynarodowy. Właśnie ruszyła rekrutacja do jubileuszowej 50. wyprawy na Stację - można się zgłosić i wcale nie trzeba być naukowcem.

Lata 90. okiem Konrada Aksinowicza. O czym jest "Powrót"?

Za film "Powrót do tamtych dni" Konrad Aksinowicz został nominowany do nagrody Złote Lwy, a odtwórca głównej roli - Maciej Stuhr dostał Orła od Polskiej Akademii Filmowej. Książka "Powrót" jest dopełnieniem filmowego scenariusza, a w Czwórce sprawdzamy jak Aksinowicz patrzy na lata 90.

Klaudia Leclercq i Jarek Antoniak. ASMR - relaks z dźwięku, ale nie tylko [WIDEO]

Delikatne dźwięki działają na nasze zmysły. Jednych w stan ASMR wprowadza szept, inni wolą chrzęst, chrupanie, szelest czy szmer. Twórcy ASMR Klaudia Leclercq i Jarek Antoniak opowiadają o ulubionych dźwiękach swoich odbiorców, ale też tych "straszliwych", które też mają swoich amatorów.

Siła słowa i komunikacji - rozmowa Tomasza Kammela z Piotrem Galusem

W tej świątecznej rozmowie z Tomaszem Kammelem, dziennikarzem, trenerem komunikacji i inspirującym mówcą, poruszyliśmy temat siły słowa oraz jego wpływu na życie i wybory zawodowe. Prowadzący Piotr Galus podzielił się ze słuchaczami również swoją osobistą historią o zmianie swojego myślenia.

Święta i muzyka - rozmowa z Mariuszem Dudą

Od Riverside, przez Lunatic Soul aż po świąteczne pierogi. - Kiedyś człowiek się cieszył z każdego drobiazgu i to najbardziej zostało mi w pamięci. Prezentów po 20 roku życia nawet za bardzo nie pamiętam - mówi muzyk o swoich Świętach w rozmowie z Bartkiem Koziczyńskim.

czwórka hp

ABC siłowni. Od czego zacząć trening?

"Wydrąż mi rodzinę w serze" - literacki debiut Aleksandry Kasprzak

Zwierzęta a fajerwerki - jak pomóc im przetrwać ostatnią noc roku

Bruksela - city break w stolicy Europy

Jak świętuje się Nowy Rok w różnych krajach świata?

Konrad Smuniewski o Chinach: to zupełnie inna cywilizacja

Vanessa Aleksander o aktorstwie i "Tańcu z gwiazdami"

Igorilla z grą komputerową i koncertowym winylem

Jak radzić sobie z nadmiarem jedzenia po świętach?

Augustów - rozrywkowe centrum Podlasia

Wiktor Dyduła z nowym albumem w przyszłym roku

Na stacji antarktycznej Arctowskiego Nowy Rok świętują latem

Lata 90. okiem Konrada Aksinowicza. O czym jest "Powrót"?

Klaudia Leclercq i Jarek Antoniak. ASMR - relaks z dźwięku, ale nie tylko [WIDEO]

Siła słowa i komunikacji - rozmowa Tomasza Kammela z Piotrem Galusem

Święta i muzyka - rozmowa z Mariuszem Dudą

Igorilla w Czwórce

Ania Iwanek - od "Voice of Poland" do własnej restauracji